Как спать на подушке для беременных: выбор правильной позы

Разновидности

Подушка для беременных любой разновидности легко делается и своими руками. Подобное изделие может иметь разнообразные формы – подковы, бумеранга, рогалика или банана.

Подушка в виде подковы

Подушка U – образной формы отличается многофункциональностью. Изогнутая форма позволяет поддерживать тело с двух сторон, а также помогает расслабиться. В положении на боку ее располагают вдоль спального места. При этом в месте изгиба находится голова. Чтобы отдохнуть с поднятыми ногами – концы изделия скрещиваются под коленями. Понравится такое изделие любительницам часто переворачиваться, так как его не нужно перемещать. При таком варианте спина и живот поддерживаются равномерно, а нагрузка распределяется правильно.

При кормлении мама располагается внутри подковы, а один край загибается под спинку малыша. Форма подушки поможет удобно малыша при его первых попытках сесть.

Для такого габаритного изделия требуется просторная кровать. Изделие производится в различных модификациях. Длина бывает 280, 340 или 380 см. Ширина валика часто имеет стандартный размер – 35 см.

Подушка U – образной формы отличается многофункциональностью

Изделие — рогалик

Так называется валик С – образной формы. Его применяют так: укладывают вдоль постельного ложа, один изгиб располагается под корпусом, а второй под коленями. Живот размещается в центре буквы. После родов в таком пространстве можно укладывать спать малыша.

Изделие — рогалик- так называется валик С – образной формы

Валик в виде буквы Г

Такое изделие имеет загнутый конец. Он укладывается вдоль тела. При этом изгиб может быть у головы или у ног. Существуют такие вариации изделия: валик прямой формы или в виде крючка.

Валик в виде буквы Г — такое изделие имеет загнутый конец. Он укладывается вдоль тела

Подушка – бумеранг

Такой валик представляет собой мягкий уголок, который располагается под спиной, животом, ногами или под шеей. Его можно сложить в подкову или разогнуть по прямой линии. К достоинствам такого изделия относится компактность и мобильность. Подобную принадлежность можно взять с собой поездку.

Валик в форме банана

Такой вариант применяется при ограниченном пространстве. От ровного валика он отличается маленьким изгибом. Его можно разместить под спиной, под ногами, а также вокруг живота.

Этот валик не занимает много места. Он подходит для сна на боку и с ним можно отдыхать в положении полулежа.

Наполнитель

Еще одним важным критерием является наполнитель. Современные производители используют такие материалы, которые обязаны обеспечить чувство комфорта и отдыха.

Одними из лучших наполнителей подушек для беременных считаются:

Выбор наполнителя во многом зависит от назначения подушки, которую планируют купить. Если изделие приобретается только на период беременности, то будущая мама должна сама выбирать комфортное наполнение. Но если подушку потом будут использовать и для малыша, то тут лучшим вариантом будут шарики или холлофайбер. Во-первых, эти материалы максимально способны принять анатомические изгибы. Во-вторых, имеют свою мягкость, которая будет комфортна для малыша.

Особенности многофункциональных подушек для беременных

Применение данного изделия способствует снятию напряжения с тела женщины, помогает устроиться поудобнее. Использоваться они могут на любом сроке.

Можно отметить сразу несколько положительных свойств данных изделие. Смысл их использования заключается:

сон не будет сопровождаться усталостью области спины;

ноги, которые подвергаются среди дня сильным нагрузкам в связи с увеличенным весом, смогут отдохнуть;

расположение живота является оптимальным;

подушки делаются легкими, материалы используются приятные к телу, на них имеются наволочки, которые можно будет стирать. В некоторых моделях есть карманы, в которые можно положить необходимые вещи;

использовать их можно будет и после рождения малыша, они удобны для кормления ребенка.

Обзор видов и размеров

Чтобы подобрать подходящую для себя модель нужно изучить параметры, размеры подушек и преимущества. Современный рынок предлагает различные варианты моделей. Рассмотрим основные.

U-образная

По форме напоминает подкову или английскую букву U и первая по популярности. К плюсам можно отнести равномерную поддержку с обеих сторон — спины и живота.

Не требует перекладки при повороте на другой бок. Хорошо сохраняет форму и обеспечивает здоровый, комфортный сон.

Недостаток все же имеется – внушительные габариты. Чтобы насладится всеми достоинствами, нужно иметь просторную кровать. Производится в двух размерах: 340 на 35 см. и 280 на 35 см. для невысоких женщин.

Рогалик

Такая форма позволит устроиться не только для сна, но и для просмотра любимого сериала или чтения книги. В сидячем положении на нее удобно опираться спиной и локтями. А скрутив определенным образом можно даже немного полежать на животе.

Она плотно облегает тело и одновременно дает опору шее, спине, животу и ногам. Такое положение нормализует кровоток и проблема поиска положения отпадает.

Изготавливается в размере 82 на 96 на 19 см. К недостаткам можно отнести то, что при повороте на другую сторону спина остается без поддержки и изделие нужно перекладывать.

G-образная

Это усовершенствованная модель – рогалик. К форме добавлен «хвостик», который помогает поддерживать живот при повороте. За эту особенность получила другое название – «улитка».

Выпускается в таком же размере, что и рогалик. К недостатку можно отнести то, что считается ее преимуществом – имеющийся «хвостик» немногим мешает при повороте.

В виде буквы Г

Габариты Г-образного аксессуара довольно большие: 240 на 350 см. или 250 на 50 см для высоких женщин. Проста в обиходе. Закругление с одного края предназначено для головы.

Аксессуар предназначен для родового периода и кормления малыша. Минус — необходимость перекладывания при перевороте.

I- образная

Представляет собой упругий длинный валик, который можно обнять во сне и изгибать в разные стороны в соответствии пожеланиям. Подходит как для больших, так и маленьких кроватей. Стоит знать, как выбрать подушку для беременных данного вида.

Нужно учитывать то, что длина должна быть на 10-20 см больше роста. Выпускается в стандартных размерах: 150, 170 и 190 см.

К дополнительным преимуществам можно отнести бюджетную стоимость.

Трансформер

Данная конструкция позволяет делать пять видов из одного:

• u-образное изделие в собранном виде;
• только рогалик;
• только валики;
• г – образное;
• г – образное удлиненное, когда оба валика крепятся на одну сторону.

Подобный вариант может стать отличным выбором для будущей мамочки. Нет необходимости приобретения нескольких приспособлений для разных триместров беременности, когда лучше купить 5 в 1. В дальнейшем она пригодится при кормлении ребенка.

Особенности многофункциональных подушек для беременных

Применение данного изделия способствует снятию напряжения с тела женщины, помогает устроиться поудобнее. Использоваться они могут на любом сроке.

Можно отметить сразу несколько положительных свойств данных изделие. Смысл их использования заключается:

сон не будет сопровождаться усталостью области спины;

ноги, которые подвергаются среди дня сильным нагрузкам в связи с увеличенным весом, смогут отдохнуть;

расположение живота является оптимальным;

подушки делаются легкими, материалы используются приятные к телу, на них имеются наволочки, которые можно будет стирать. В некоторых моделях есть карманы, в которые можно положить необходимые вещи;

использовать их можно будет и после рождения малыша, они удобны для кормления ребенка.

Как можно использовать U-подушку

Примеры поз с U-образной подушкой

Чтобы беременность прошла легко и комфортно, будущей маме нужна забота близких. И один из способов ее выразить — приобрести подушку для сна u-образной формы. Но сама по себе покупка значит немного — чтобы получить желаемый эффект, нужно разобраться, как правильно ее использовать. Конечно, каждая обладательница такого изделия может сама выбрать удобную позу для отдыха, но и с общими рекомендациями ознакомиться не помешает:

1. Поддержать растущий с каждым днем живот можно, подсунув под него боковой опорный валик «подковы».
2. Чтобы утром не беспокоила шея, нужно во время сна разместить голову в специальном углублении в верхней части подушки.
3. Зажав валик между ног и разместившись на боку, можно избавиться от отеков и дать отдых суставам.
4. Чтобы разгрузить спину, под нее нужно подложить опорный валик «подковы» — это поможет расслабиться и помешает будущей маме во сне перекатиться на нее, поставив под угрозу здоровье малыша.
5. Когда родится ребенок, обернув подушку вокруг живота, можно освободить руки и облегчить нагрузку на спину во время кормления, что особенно полезно мамам, чьи крохи привыкли кушать неспеша.

Полезно посоветоваться относительно приобретения и с гинекологом, наблюдающим беременность — он подскажет, как лучше использовать подушку-«подкову» для сна с учетом состояния здоровья будущей мамы.

Топ 5 U-образных подушек

Среди производителей, предлагающих товары для беременных, особое расположение покупателей заслужили следующие 5 торговых марок:

TheralineНемецкая фирма, выпускающая продукты высокого качества по приемлемым ценам.

Общий балл
11

1
–

+

12

FarlaРоссийская компания, использующая для производства подушек экологически чистые и прочные материалы для безопасности, комфортности и долговечности изделий.

Общий балл
8

1
–

+

9

БиоСонФирма-производитель из России, поставляющая на рынок товары для будущих мам на любой вкус и кошелек.

Общий балл
6

1
–

+

7

Red CastleФранцузская компания, специализирующаяся на выпуске товаров для будущих и кормящих мам высокого качества и с оригинальным дизайном.

Общий балл
5

1
–

+

6

Спокойный сонРоссийская ТМ, представленная на рынке широким модельным рядом с различными наполнителями, от бамбука до лебяжьего пуха.

Общий балл
5

1
–

+

6

Конечно, несмотря на универсальность, подушки для беременных U-формы не могут нравиться всем без исключения, поэтому перед покупкой с «подковой» стоит познакомиться поближе — сжать, скрутить в разные стороны, оценить, насколько она упруга, эластична, и даже прилечь, пытаясь представить, в каком положении на ней будет удобнее спать.

Назначение

Зачем использовать данные подушки, чему они способствуют? Прежде всего, идет нормализация кровообращения женщины, что положительно сказывается и на женщине, и на малыше. Можно отметить также:

поддерживается живот и спина;

нагрузка на позвоночник распределяется равномерно;

шейный отдел поддерживается;

профилактика появления отеков;

полное расслабление мышечного корсета.

Пользуясь подобными подушками, женщина может получить полноценный отдых:

лежа на них можно спать в удобном положении, читать, смотреть телевизор;

происходит снижение нагрузки на организм, что важно при увеличении живота;

дискомфорт и неудобство, которыми сопровождается во время беременности сон и отдых не будут больше беспокоить;

также удобны они при поездках на автотранспорте.

Правила сна для каждого триместра

Во время первого триместра еще допускается спать на спине, так лежать можно до 16 недели. До 12-й недели еще можно спать на животе, матка не увеличивается к этому сроку, поэтому ограничений для позы во сне нет. Поза на боку допустима на любых сроках.

Со второго триместра следует переходить на позу на боку. Лежать на спине опасно в плане возможности вызвать передавливание полой вены, что вызывает отеки и головные боли. Для малыша опасность заключается в нарушении кровообращения в матке.

На поздних сроках наилучшим считается сон на левом боку. Изменение позы на правый бок допускается, на нем лучше спать недолго. Да и малыш вряд позволит своей маме лежать на нем долго, от вызываемого дискомфорта, он начнет пинаться.

U – образная подушка с эргономичным внутренним профилем

Для шитья нужно:

• два отреза ткани 80 на 130 см;
• шесть полосок ткани 8 на 101 см;
• две полоски ткани 2 на 63 см;
• молния 60 – 61 см;
• наполнитель;
• нитки;
• иглы, булавки, ножницы, швейная машинка.

Как сшить подушку для беременных

Внимательно изучите представленные ниже рисунки. Они пошагово показывают процесс изготовления основной детали подушки.

По этим же рисункам нужно изготовить в натуральную величину основные шаблоны для изделия.

Выкраиваем основные детали (если это не сделано заранее) и складываем их, подравнивая края.

Размечаем с помощью подручных предметов скругление на углах.

Складываем заготовки пополам. К линии сгиба прикладываем шаблон внутреннего профиля на расстоянии 35 см от верхнего края изделия.

Скалываем выкройку и ткань булавками, прорисовываем серединку.

Из контрастного материала вырезаем шесть длинных полос и две коротких.

Вырезаем середину подушки.

Стачиваем по лицевой стороне узкий край двух длинных полос.

Повторяем процесс, получив три длинных полоски с открытыми швами.

Накладываем молнию на лицевую сторону одной из коротких полос и пристрачиваем, оставив 1 см от верхнего края.

Аналогично пристрачиваем вторую полоску к молнии.

Подворачиваем припуски по сторонам и приутюживаем швы по лицевой стороне.

К этому этапу у нас должно быть три длинных полоски и молния, вшитая в короткие полосы.

Одну из длинных полос прикладываем изнанкой вверх на пришитую молнию, стараясь расположить её по центру. Вторую полосу прикладываем со второй стороны. От края молнии отступаем 1 см. Фиксируем положение полос булавками с двух сторон.

Пришиваем длинные полосы с двух сторон. Затем отворачиваем и приутюживаем швы.

Срезаем лишний припуск на коротких полосках, равняя его по ширине длинных.

Приступаем к сборке. Раскладываем на горизонтальной поверхности основную деталь изнанкой вниз и фиксируем по периметру полосы булавками. При этом молния должна оказаться на короткой цельной стороне изделия – см. фото.

Затем закрепляем полосу по фигурному профилю, стачиваем её торцы с прикреплёнными полосами и машинным швом пристрачиваем все полосы к основной детали. Если при закреплении полосы по внутреннему вырезу образуется излишек, его удобно срезать по центру профиля и сшить стык.

Как сшить полосы на стыке ровной и профильной линии

Оба края выравниваются, полосы обрезаются под 90 градусов на границе профильной линии, прострачиваются.

Далее прикладываем вторую часть основной детали и фиксируем её булавками по периметру полосы.

Пришиваем деталь машинным швом.

Выворачиваем подушку и заполняем наполнителем.

В заключение покажем ещё несколько вариантов выкроек разных подушек.

Синтепон

Обычно используется как наполнитель для бюджетных подушек. Не имеет запаха, гипоаллергенен, приятен на ощупь, неприхотлив в уходе. К сожалению, синтепон слишком быстро сминается и теряет свою форму.

Обратите внимание!

• Дивандеки: ТОП-130 фото и видео вариантов дизайна дивандек на диван и кресло. Особенности применения, выбор расцветки и материала изготовления

• Одеяло конверт — ТОП-150 фото + видео-обзоры дизайнов детского одеяла конверта. Виды безопасных материалов тканей, цветовые решения и принты одеял

• Детский плед: критерии выбора пледа для детей. Разнообразие размеров, материалов и узоров детского пледа. Правила ухода за пледом ребенка (фото + видео)

Предназначение

Главное предназначение подушки для беременных — снизить давление веса большого живота на позвоночник и дать полноценный отдых ногам будущей мамы.

Большие размеры, специфичная форма и мягкий сыпучий наполнитель позволяет изделиям выполнять следующие функции:

• служить удобной опорой не только во сне, но и при просмотре телевизора, чтении, отдыхе в сидячем положении, во время еды и кормления новорожденного ребенка;
• снимать отеки ног при расположении подушки под щиколотками;
• имитировать мягкий ограничитель от падения малыша с дивана или кровати.

В зависимости от формы изделие может охватывать все тело или давать дополнительную опору лишь в конкретных его точках. Это позволяет каждой маме выбрать подушку, на которой ей будет максимально удобно лежать.

Пошаговые инструкции с фото

Классическая подушка U-образной формы

Главное преимущество её самостоятельного изготовления в том, что вы можете определить размер подушки для своего роста. На предоставляемой выкройке даны стандартные показатели. Потребуются две одинаковых детали из ткани. Итак, начнём наш мастер-класс.

Выкройка классической подушки для беременных, справа — сгиб или середина ткани

1. Нанесите выкройку на бумагу и вырежьте. Сложите ткань вдвое, лицевой стороной внутрь. Соедините центр выкройки со сгибом ткани. Перенесите выкройку на ткань
2. Приколите выкройку к материалу, обрисуйте карандашом или мелом.
3. Откалывая выкройку, сразу же закрепляйте ткань обратно, иначе она сместится в сторону. Фиксируйте ткань булавками
4. Если вам было более удобно раскладывать ткань в один слой, поверните выкройку и совместите центр сверху. Снова приколите и обведите выкройку.
5. Аналогично сделайте вторую деталь из ткани.
6. Уберите выкройку до того момента, когда будете шить наволочку. Сложите две детали из ткани лицом друг к другу (тот, на который переведена выкройка, лежит сверху) и скрепите булавками. Сложите отрезы ткани, чтобы получить 2 детали изделия
7. Аккуратно вырезайте вдоль проведённой линии, оставляя припуск на шов 1,5 см. Аккуратно вырежьте детали с припусками на шов
8. Сверху, по загибу, наметьте участок длиной около 20 см. Его пока нельзя сшивать: через это отверстие вы будете выворачивать подушку и укладывать наполнитель. Оставьте незашитым участок вверху изделия
9. Сметайте детали по линии обрисовки и прострочите на швейной машинке. Не забудьте оставить незастроченным открытый участок сверху изделия. Прострочите чехол прямой строчкой по всему контуру, кроме отверстия для набивки
10. Обработайте срезы оверлоком, «зигзагом» или обметочным швом. Обработайте края
11. Теперь можно вывернуть чехол на лицевую сторону. Вот такие «брючки» получаются. Выверните напёрник лицевой стороной наружу
12. Вложите наполнитель через оставленное сверху отверстие. Распределяйте его равномерно. Плотность регулируйте по собственным предпочтениям. Набейте чехол наполнителем
13. Зашейте отверстие вручную или прострочите на машинке. Зашейте чехол до конца
14. В итоге у вас получится вот такая подушка. Готовая подушка для беременных
15. По той же выкройке, добавив по 1 см с каждой стороны, аналогичным образом пошейте наволочку. Припуски нужны, чтобы подушку легче было разместить внутри. Сверху оставьте незастроченным участок длиной 50 см и втачайте туда молнию. Подушка в наволочке

Правда, очень легко и просто? Не сомневайтесь, вы без труда справитесь и с другими формами подушек. Шьются они аналогичным образом.

«Рогалик»

Такое изделие сшить ничуть не труднее, чем предыдущее. По сути, различие только в форме. На эту подушку вам понадобится отрез ткани 1 м Х 2,20 м и столько же – для наволочки. Количество наполнителя подбирайте по тому же принципу, что и в первом варианте. Кроме того, потребуется молния длиной 40 см.

В первую очередь перенесите на бумагу предоставленную выкройку. Для простоты и удобства она разбита на квадраты. Размер каждого – 5 Х 5 см. Потребуются две одинаковых детали.

Выкройка для подушки-рогалика, справа — сгиб или середина ткани

Перенесите выкройку на ткань в 2 экземплярах, вырежьте. Сшейте части лицевыми сторонами внутрь, оставив сверху отверстие для наполнителя.

Сшейте детали подушки и вложите наполнитель до желаемой степени жёсткости

Выверните чехол на лицевую сторону, набейте и зашейте вручную или на машинке.

Зашейте отверстие вручную или застрочите на машинке

Осталось сшить наволочку. Так же перенесите выкройку на ткань, добавив к ширине выкройки дополнительно 1–1,5 см, вырежьте, сострочите и вшейте молнию. Наденьте наволочку на подушку и наслаждайтесь уютом!

Яркая наволочка на подушку поднимет настроение

Если вы уверенно обращаетесь со швейной машинкой и не боитесь экспериментировать, то подушка может стать настоящей игрушкой, милой и забавной. Используйте разноцветные ткани, сделайте аппликацию, и подушка станет полноценной деталью интерьера, которая полюбится всем членам семьи, в том числе и будущему малышу.

Придайте подушке-рогалику весёлый и забавный вид

Наполнители и чехлы

Как и в случае с формой подушек, единого мнения относительно того, каким должен быть наполнитель в подобных изделиях, не существует. Главное, чтобы он соответствовал ряду обязательных требований: был гипоаллергенным, устойчивым к влаге и неприятным запахам, долго сохранял форму, хорошо переносил стирку и не содержал веществ, привлекательных для паразитов. То есть, если женщина в положении ежедневно пользуется такой подушкой, она должна быть уверена в ее безопасности для своего здоровья.

холлофайбер

По этой причине самыми популярными наполнителями для изделий такого рода считаются пенополистирол и холлофайбер. Первый используется в большинстве существующих моделей, хорошо подстраивается под изгибы тела, не пружинит и не восприимчив к плесени и любым вредоносным микроорганизмам. Но у пенополистирола есть и один существенный минус — из-за особой структуры он будет издавать шуршание каждый раз, когда его обладательница захочет изменить позу, поэтому для чутко спящих будущих мам подушки с таким наполнителем вряд ли подойдут.

Не менее долговечен и удобен в использовании и холлофайбер, при изготовлении которого к тому же не применяется клей, что делает его действительно безопасным и экологически чистым материалом. Кроме этого, он хорошо стирается и стоит дешевле, чем пенополистирол.

Еще одним важным моментом является качество чехла для подушки. Лучше, если он будет двухслойным — в первый, максимально плотный, помещается сам наполнитель, а второй должен быть съемным, чтобы подушку было проще содержать в чистоте. Для внутреннего слоя чаще всего используется бязь или сатин, а наволочки шьют из хлопка, льна или велюра. Особого внимания заслуживают красители, которые применяются при изготовлении ткани — они должны быть гипоаллергенными и абсолютно безопасными и для будущей мамы, и для малыша.

Использование подушек для беременных

Рекомендации для женщин в положении

Четких указаний, как правильно использовать подушку для беременных, не существует. Подходящие позы для отдыха и полноценного сна подбираются в процессе эксплуатации экспериментальным методом.

Производители советуют соблюдать ряд несложных правил, чтобы ощутить пользу от приобретения уже в первую же ночь.

1. Создать опору для шеи.Добавочный валик, присутствующий у большинства изделий, нужно подложить под голову. Это уменьшит нагрузку на позвонки верхнего отдела, и избавит плечи от боли и напряжения.
2. Обеспечить поддержку плода. Нарушение сна на последних месяцах беременности обусловлено внушительными размерами живота и двигательной активностью ребенка. В этот период становится неудобным лежать даже на боку. Чтобы устранить тяжесть и избавиться от неприятных ощущений, можно подкладывать боковую поверхность подушки под спину или живот.
3. Снизить нагрузку на суставы. При отеке нижних конечностей показано устранение напряжение в этой области. Помочь может все та же подушка, точнее ее определенная часть. Удобное расположение ее между ног обеспечит улучшение кровотока и снимет опасные симптомы.
4. Разгрузить позвоночник. Правильно распределить нагрузку поможет боковой валик, помещенный под спину. Он не только снимает напряжение, но и препятствует изменению положения спящей женщины.

Другие варианты применения

Подушка для беременных приносит пользу не только в период вынашивания, но и после рождения малыша, во время его роста и дальнейшего развития.

1. Кормитьгрудничка можно, расположив его на подушке, которую разместить таким образом, чтобы одна часть находилась на коленях, а другая поддерживала спину матери. Это поможет освободить ей руки, не отрывая ребенка от груди.
2. Чтобы обеспечить безопасность младенца во время отдыха, желательно поместить его во внутреннее пространство подушки, как в «люльку».
3. Еще не научившемуся сидеть малышу, будет удобно находиться внутри изделия, как в кресле, а уже немного подросшему – делать свои первые шаги.
4. Для мамы, занявшейся своими делами, подушка станет надежным барьером, который убережет младенца от падения с дивана или кровати.

Для детей постарше подушка станет функциональным предметом, особенно при проблемах с позвоночником. Он может находиться в ней во время отдыха, приема пищи или просмотра телевизора.

Совет! Универсальный аксессуар, предназначенный для беременных и грудничков, может стать незаменимым помощником и для взрослых членов семьи. Создавая особый комфорт во время сна, подушечка позволяет расслабить тело и устранить мышечную скованность и напряжение.

• длительное засыпание и неспособность отдохнуть на обычной постели;
• утренний дискомфорт в шейном отделе позвоночника;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• нарушения мозгового кровообращения.

Важно знать! Подушки для беременных часто называют «обнимашками». Японскими учеными ее приобретение показано одиноким людям, которые испытывают дефицит общения и физической близости

Они отлично помогают восполнить этот пробел.

Общие правила сна для беременных

Сон по понятным причинам на животе запрещен, рекомендации врачей сводятся ко сну на боку левом или правом. Акушеры считают, что данное положение способствует верному течению физиологических процессов в утробе. Спать на левом боку рекомендуется по причине полезности для сердца будущей мамы и ребенка.

Также некоторые медики считают, что поза сна на правом боку может способствовать нарушению кровотока в тазу, что в свою очередь затрудняет внутриутробное питание ребенка. Сон во время беременности на одном боку сложно представить, по этой причине полезным считается чередование боков.

Иногда, малыш может расположиться в животе не вдоль, а поперек. Тогда советуют спать на той стороне, на которой располагается голова ребеночка. Если УЗИ показало, что малыш лежит тазом вниз, то желательно менять позы во время сна.

О преимуществах изделий в отзывах женщин и специалистов

Беременные женщины, проведя одну ночь на подобной подушке, сразу отмечают преимущества изделия. Сон становится комфортным, тело отдыхает. Ранее некоторые женщины отмечали, что спать было практически невозможно, подушка исправила эту ситуацию полностью.

Специалисты советуют не временить с покупкой, а начать использовать ее с первого триместра. Ведь расслабление мышц тела полезно в любое время.

Беременность важное событие в жизни, и чтобы она протекала легко, и трудностей было меньше, необходимо заботится о комфорте беременной. Спать беременной женщине на специальной подушке полезно, это положительно сказывается и на малыше, и на самой будущей маме

Выбрав оптимальный вариант, легко будет избежать многих проблем.

Какие виды подушек бывают

Существует несколько форм подушек для беременных:

1. U-образная;
2. С-образная;
3. G-образная;
4. Бананообразная;
5. Г-образная;
6. I-образная;
7. Подушка-трансформер.

Остановимся подробнее на каждой из них:

Форма U-образной подушки для беременных напоминает подкову. Она самая популярная среди будущих мам.

U-образная подушка для беременных

К плюсам можно отнести то, что она поддерживает спину и живот равномерно. Она укрывает с обеих сторон, как будто одеяло, поэтому ее можно не перекладывать, когда переворачиваетесь с одного бока на другой.

Недостатки есть тоже. Для такой подушки нужна большая кровать, потому что она довольно объемная. При маленькой кровати нужно будет выбирать, с кем спать в обнимку – с мужем или с подушкой для беременных. А размеры ее таковы: 340х35см. и 280х35см. Первая подойдет для женщин ростом более 160см, а вторая – для женщин маленького роста.

С подушкой для беременных C-образной формы, которую еще называют «Рогалик», можно комфортно расположиться с книжкой или для просмотра любимого фильма.

С-образная подушка для беременных

Обычно она бывает одного размера: 340х35. К достоинствам этой подушки причисляют ее способность «обнимать» все тело, на ней можно поместить голову, живот или спину по желанию. А еще она подходит для кровати небольших размеров. Минус лишь единственный – если вы переворачиваетесь на другой бок, то подушку нужно перекладывать.

G-образная форма подушки похожа на улитку. Она напоминает «Рогалик», только добавлен хвостик. Этот хвостик помогает поддерживать живот при переворотах.

Подушка для беременных этой формы превосходно снимает напряжение в мышцах. Ее можно подложить под голову, под живот или спину. Помимо этого, ее можно даже обхватить ногами. Но есть и недостаток этого дополнительного хвостика у подушки. Он заключается в том, что некоторым мешает удобно спать.

Для бананообразной подушки не нужна большая кровать, она поддерживает любые части тела.

подушка для беременных в виде банана

Если ваш рост составляет больше, чем 160 см., то вам стоит приобрести подушку, габариты которой составляют 190х30 см. Женщинам невысокого роста рекомендуется приобрести подушку, размер которой составляет 170х30 см. Недостатков у подобной подушки беременные женщины не нашли.

Размеры Г-образной подушки  для беременных довольно внушительные – 230 см. Она проста и очень удобна, потому что ее можно подложить как угодно и удобно.

Закругление ее верхней части предназначено для головы. Такая подушка разгрузит спину, если на нее лечь боком, и расслабит мышцы. Этот атрибут мягкий, за счет чего ее можно изгибать в разные стороны. Такая подушка легкая и не занимает много места. Минус в том, что ее во время переворотов нужно будет перекладывать.

I-образная существует двух размеров: 170х30 и 190х30. Выбор на такую подушку падает из-за ее компактных габаритов и невысокой цены.

I-образная подушка для беременных

Она дает хорошо отдохнуть, расслабит мышцы и разгрузит суставы в районе шеи и позвоночник. Она похожа на вытянутый валик, ее можно загнуть так, как захочется. Недостаток небольшой – не все беременные женщины могут ее загнуть в удобное положение.

Подушка-трансформер является многофункциональной, так как у нее имеются съемные детали. Ее длина составляет 360 см.

Состоит этот атрибут из трех частей: компактной подушки в форме рогалика и двух валиков, которые делают длиннее его бока. Из такого атрибута можно скомпановать несколько вариаций подушки:

1. изделие в собранном виде;
2. только лишь валики-палочки (две I-образные подушки);
3. отдельно «рогалик»;
4. атрибут в виде буквы «Г»;
5. подушку, чья форма напоминает перевёрнутую букву «J» (если какой-то валик присоединить к другому).

Такая подушка, пожалуй, послужит самым лучшим вариантом, так как женщина во время беременности сама может сформировать подходящую для себя подушку.