Как научить ребенка переворачиваться: на живот, на спину, специальные упражнения

Противопоказания

Как и при большинстве медицинских манипуляций они делятся на абсолютные и относительные.

Абсолютные противопоказания, когда тазовое предлежание перед родами нельзя или нецелесообразно корректировать с помощью поворота:

— если кесарево сечение показано женщине по другим причинам, не связанным с предлежанием,

— если у беременной в течение последней недели были кровянистые выделения,

— если есть изменения на кардиотокографии,

— если есть аномалии развития матки,

— если произошло преждевременное отхождение околоплодных вод,

— если есть многоплодие.

Относительные противопоказания, которые врач рассматривает вместе со всеми другими факторами беременности, и только после этого принимает решение:

— если есть задержка развития плода и нарушение плацентарного кровотока,

— если у беременной есть признаки преэкламсии (преэклампсия – это тяжёлый токсикоз беременности с отёками, повышением артериального давления, изменениями в анализах мочи),

— если диагностировано маловодие,

— если есть аномалии развития плода,

— если плод в полости матки пока занимает неустойчивое положение,

— если на матке есть рубцы (кроме поперечного рубца в нижней части матки).

Упражнения помогающие укрепить мышцы для переворота

• Боковой переворот и фиксированное положение. Вам понадобится аккуратно положить кроху на ровную поверхность поверх пеленки. Взять в руку голень малыша и согнуть ее в тазобедренном суставе и коленке. После потяните ее в сторону вместе с тазом. Фиксируйте такое состояние до тех пор, пока малышу это не причиняет дискомфорта. Это можно заметить, когда малыш повернется в ту же сторону повернутого таза или поднимет голову;
• Поворот корпуса. Положите кроху на спинку и подайте ему свой палец, чтобы он смог за него ухватиться. Другой рукой возьмитесь за его пяточки. Запомните, что между пятками малыша должно быть расстояние в палец. После, медленными движениями поворачивайте ребенка, одновременно выпрямляя его ножки, а ручки вытягивайте вперед. Все это необходимо для того, что малыш мог самопроизвольно повернуть головку и тело в необходимую сторону.

Все упражнения необходимо выполнять трижды в день, повторяя в каждую сторону.

Основные моменты в оздоровительной физкультуре

Во время переворачивания следует обращать внимание на следующее:

Все манипуляции необходимо выполнять в каждую сторону. В случае если делать его только в одну, это нарушит симметрию позвоночника, а также окажет негативное воздействие на развитие мышц спины. Не стоит забывать использовать игрушку для отработки навыка переворота;
Во время плохого настроения у крохи заниматься гимнастикой нежелательно или даже тогда, когда он капризничает. Случается это во время болезни, голода или усталости. Учтите, что все физические упражнения в это время ничего хорошего не принесут;
Запомните — каждый ребенок индивидуален. Поэтому не ждите от него того, к чему он еще не приспособлен

В случае если физические упражнения будут вызывать негативные эмоции, можно ограничиться водными процедурами или массажем;
Тогда, когда ребенок станет самостоятельно выполнять требуемые действия, от родителей требуется особое внимание. Все физические упражнения будет необходимо выполнять уже на ровной поверхности и только на небольшом пространстве;
Когда ребенок самостоятельно перевернется на живот, не зевайте, так как это не означает, что он сможет самостоятельно вернуться в обратное положение

Вы должны быть готовы помочь ему, так как малыш может испугаться собственных движений.

Меры предосторожности

Надо запомнить, что в то время, когда ребенок самостоятельно выполняет любые действия, родителям следует уделять ему все больше внимания. Категорически нельзя оставлять малыша в одиночестве на пеленальном столике.

Как помочь ребенку переворачиваться?

Что же делать, если месяц проходит за месяцем, а ребенок не спешит переворачиваться? Наверняка родители начинают беспокоиться. Конечно, это повод показать малыша педиатру и невропатологу. Когда есть какие-либо нарушения в развитии, лучше начать лечение как можно раньше. До года происходит наиболее активное развитие головного мозга, который отвечает и за работу мышц. Если же ребенок здоров, то зацикливаться не нужно. Пусть немного позже, но малыш обязательно всему научится.

Но помочь ему все же можно. Если нарушений нет, то достаточно мероприятий, проведенных мамой. Причем все занятия должны проходить в игровой форме, когда ребенок в хорошем настроении. Они улучшат общее состояние крохи, а значит, ускорят его развитие.

Массаж. Полезен всем детям без исключения. Малышу приятно чувствовать мамины или папины прикосновения

Но еще более важно, что при этом можно убрать гипертонус, улучшить кровообращение, наладить работу нервной системы. Кроме того, укрепляются мышцы, а значит, ребенку будет проще двигаться.

Гимнастика

Правильно подобранные упражнения помогают работе пищеварения и развивают мышцы.

Фитбол. Занятия на гимнастическом мяче очень полезны для детей, особенно в первые месяцы жизни. Они помогают убрать тонус, положительно влияют на все группы мышц, способствуют развитию координации движений.

Закаливание. Помогает поддерживать иммунитет, тонизирует малыша, дает ему заряд бодрости, который вызывает желание больше двигаться. Нельзя забывать о регулярных прогулках и водных процедурах.

Когда отсутствие переворотов связано с заболеваниями или тонусными нарушениями, например из-за гипоксии во время родов, решение о нужных мерах должен принимать специалист. Возможно, достаточно будет массажа, выполненного опытным массажистом. Скажем, при гипотонусе и гипертонусе используются разные приемы. Иногда требуются дополнительные процедуры, такие как электрофорез. В более сложных случаях рекомендуется прием медикаментов, улучшающих работу головного мозга. При этом нормализуется и физическое развитие.

Когда младенец начинает переворачиваться

Ежемесячный осмотр педиатра – это обязательная процедура. Врач, оценивает не только физическое состояние ребенка, но и его развитие в соответствии с возрастом.

Если все хорошо, то молодые родители могут не беспокоиться, что малыш  что-то не успеет освоить. Постепенно ребенок приобретает все необходимые навыки и начнет переворачиваться.

В норме младенец начинает переворачиваться на бочок уже к 3 – 4 месяцам. Навык постепенно улучшается. Уже к 5 месяцам кроха пробует переворачиваться с животика на спину и обратно. Спустя еще несколько недель ребенок полностью осваивает навык.

Подробнее о том, когда ребенок начинает переворачиваться>>>

Если же к 6 месяцам младенец даже не пробует перевернуться, то стоит показать его педиатру и неврологу. Специалисты должны провести тщательный осмотр крохи.

На данном этапе должны быть  исключены все неврологические заболевания. После этого могут ребенку назначается массаж, а также несложные упражнения.

Как научить ребенка переворачиваться на бок

Научить ребенка переворачиваться на бок значительно проще, чем со спины на живот или с живота на спину. Причина этого заключается в том, что в обоих упомянутых альтернативных вариантах он и так поворачивается на бок, просто это не является конечным результатом обучения. Соответственно, переворачиваться на бок можно как со спины (учиться этому стоит не раньше двухмесячного возраста), так и с живота (с четырех месяцев).

Снова прибегнем к помощи яркой игрушки

Привлеките внимание малыша с ее помощью таким образом, чтобы он внимательно следил за ней. Затем уведите ее из поля зрения младенца, но не спешите, чтобы он не потерял ее из виду и никак не отвлекся

Когда игрушка окажется сбоку, прекратите движение – ученик обязательно захочет достать яркий красивый предмет.

Располагать его нужно таким образом, чтобы достать его было нельзя, хоть и на небольшом расстоянии – задача ведь не в этом. Потянувшись за «приманкой», карапуз будет близок к тому, чтобы оказаться на боку, уже при первой попытке – ему только нужно немного помочь.

При этом ребенку совершенно несвойственно лежать на боку, поэтому нужно придерживать его, чтобы он умел не только переворачиваться на бок, но и продолжительное время пребывать в таком положении.

Малыш научился переворачиваться позже, чем его сверстники

Причин этого может быть несколько. Во-первых, дело может быть в характере малыша. Если кроха спокойный, то ему, может быть, и не очень интересно то, что вокруг него. Ребёнок просто чувствует себя комфортно, лёжа на спине. Активные же дети, наоборот, начинают раньше переворачиваться.

Во-вторых, очень важен вес крохи. Если малыш крупноват, то ему будет сложнее переворачиваться.

В-третьих, считается, что мальчики быстрее учатся переворачиваться, чем девочки, потому что мышечная система у них более развита. В-четвёртых, причиной может быть наличие гипертонуса у малыша. Естественно, что рекомендации при всех видах отставания даёт только врач. Обычно назначают специальные упражнения, возможно, массаж.

Что говорят педиатры

В 3–5 месяцев малыш начинает первые попытки повернуться на бок, в 4–5 он пробует перевернуться на живот, а к полугоду — уже и с живота на спинку. Однако эти рамки являются усреднёнными показателями, так как освоение навыков происходит, по словам известного педиатра Е.О. Комаровского, по собственной индивидуальной программе, которая зависит от уровня развития мышц спины, живота, боковых косых мышц и связок.

Ребёнок осваивает перевороты на бок, на животик и на спинку тогда, когда приходит его время для этого

От чего зависит возраст освоения навыка переворачиваться

Если малыш худенький и гибкий, то он может начать переворачиваться даже немного раньше установленных сроков. Но есть ряд случаев, когда ребёнок без серьёзных нарушений развития (например, ДЦП) эти навыки осваивает позже.

1. Темперамент крохи. Дети хоть и маленькие, но такие же, как взрослые. Поэтому малыш может быть от природы медлительным, чересчур спокойным. Ему может быть просто лень делать лишние движения.
2. Телосложение. В противоположность худым деткам, упитанным, чуть превышающим возрастные нормы веса, переворачиваться сложнее, поэтому и освоение навыков происходит позже. Обычно полные детки отличаются более спокойным темпераментом в отличие от шустрых карапузов.
3. Малыш родился недоношенным. Как следствие, его опорно-двигательная система чуть отстаёт в развитии. То же самое касается деток с ишемией или гипертонусом.
4. Родовые травмы. В этом случае особенности освоения навыков будут зависеть от типа травмы.

Чтобы убедиться, что малыш развивается правильно, доктор Комаровский рекомендует регулярно посещать педиатра, минимум два раза в первый год жизни ребёнка: в 3 и в 6 месяцев

Когда можно начинать заниматься

Любые занятия с малышом нужно начинать только после того, как кроха научится удерживать головку. Педиатры рекомендуют начинать заниматься, когда:

• малыш спокойно воспринимает позу лёжа на животе (начиная с 3–4 месяца жизни),
• поворачивает голову в сторону интересного предмета или звука;
• лёжа на животе, малыш пробует подняться выше, опираясь на локти;
• лёжа на спинке, карапуз поднимает ножки, подносит их к лицу, пробует одновременно приподнять голову.

Серьёзные причины, мешающие возникновению навыка

Некоторые из причин, мешающих перевороту, которые определяет и помогает решить врач:

1. Гипотонус – расслабленность, инертность мышц, или гипертонус – их напряжённое состояние. В обоих случаях эта физиологическая неготовность корректируется с помощью массажей и гимнастики, проводимых специалистами.
2. Патологическое развитие тазобедренных суставов, внешне может проявляться ассиметричными ягодичными складочками, разной амплитудой при разведении ножек. Терапевт и ортопед при осмотре наверняка не пропустят подобную проблему. При сомнениях можно пройти осмотр и сделать рентген в клинике, которой вы доверяете. При своевременной диагностике дисплазия корректируется особым пеленанием, ортопедическими устройствами и физиопроцедурами. Прогноз наиболее благоприятен при лечении до шести месяцев, пока малыш может лежать.
3. Невралгические проблемы, связанные с органическим поражением мозга. Наблюдаются как последствия асфиксии, родовых травм шейного отдела, внутриутробной инфекции и других. Развитие ребёнка может отличаться от сверстников – сниженный интерес к игрушкам, неумение их удерживать – неразвитая общая и мелкая моторика, может сопровождается нормальным физическим развитием – уверенной постановкой головы, способностям к перевороту со стимуляцией. В таком случае необходима помощь неврологов. Ситуацию можно изменить, успех зависит от как можно более раннего лечения, как медикаментозного, так и консервативного – массажи, гимнастика.

В каком возрасте ребенок начинает пытаться переворачиваться

Обычно малыши – любознательные существа. Крутиться и вертеться они пробуют сразу же, как только мышцы приобретут тонус и некоторую силу. Когда ребенок переворачивается с живота на спину, говорить о прогрессах малыша рано. Это больше походит на заваливание ребенка, и нужные нам мышцы в процессе не участвуют. А нам нужно, чтобы как следует напряглись мышцы шейки и спинки.

Вот когда ваш ребенок начнет переворачиваться со спины на живот, или хотя бы пробовать совершить такое действие – это повод для счастья и беспокойства, в ту же минуту ваш муж должен приладить бортики ко всем поверхностям, на которых бывает малыш.

Если вы пытаетесь в это время научить малыша засыпать самостоятельно, в первую очередь обезопасить нужно его спальное место.

Не помешает выстирать все ковры в доме: теперь самое безопасное место для малыша – пол. К тому же, на полу ребенку будет намного легче тренироваться в переворотах и осваивать следующий шаг – ползанье.

Когда ребенок начинает самостоятельно переворачиваться, мама должна держать в голове основные правила безопасности:

• не оставлять ребенка одного на поверхностях без бортиков и оградок;
• переодевая, всегда придерживать малыша рукой, если отвернулись за присыпкой.

Когда же происходит это волнующее событие? Все детки разные, развиваются с разной скоростью.

Мы приведем среднестатистические данные:

• В 3 месяца. В этом возрасте малыш начинает активно вертеть головой, что развивает мышцы шеи.
• В 4 месяца. К этому периоду малыш уже уверенно вертит головой по сторонам и заваливается набок, пытаясь совершить переворот. Есть детки, которые в 4 месяца могут перевернуться с незначительной помощью, при этом в обратном направлении переворачиваются без труда.
• В 5 месяцев. В этом возрасте практически все детеныши свободно перекачиваются со спины на живот и в обратном направлении.
• В 6 месяцев. Если малыш родился без патологий, роды пошли хорошо, а малыш в полгода не пытается перевернуться – это признаки патологи опорно-двигательного аппарата или неправильное развитие нервной системы. В этом случае нужно обратиться к специалистам.
• В 8 месяцев. Если малыш родился недоношенным, он может перевернуться к этому сроку, и это считается нормой. Если ранний ребенок и в этом возрасте не может перевернуться даже с вашей помощью – это повод для обращения к врачам.

Итак, для нормальных деток сроки самостоятельных попыток к переворачиванию – 3-5 месяцев. Для деток, родившихся раньше времени – 5-8 месяцев. Во всех остальных случаях необходимо обращаться к умным дядям и тётям, которые выяснят, в чем причина «застоя» в развитии, назначат соответствующее лечение.

Упражнения для грудничков

В комплекс гимнастики включайте упражнения, которые вы, возможно, делали с малюткой в более нежном возрасте, при условии, что малыш не возражает против них. Если упражнения не надоели, достаточно будет просто добавить к комплексу новые приемы, соответствующие возрасту карапуза.

7-8 месяцев

Таким детям нужно способствовать в ползании и сидении. Перечислим несколько эффективных упражнений для стимулирования этих навыков.

«Уголок». Протяните ребенку, который лежит на спине, указательные пальцы своих рук. Когда он возьмется за них, немного потяните руки на себя. Не поднимайте малыша насильно, пусть он сам, основываясь на силе своих ручек, приподнимет туловище настолько, насколько ему позволит мышечное развитие. Не сажайте ребенка. Когда угол подъема составит 45 градусов, плавно опускайте ребенка обратно. Проделайте упражнение 5-10 раз.

9-10 месяцев

Добавляйте в комплекс детей этого возраста упражнения на укрепление стоп, голени. Готовьте ребенка к самостоятельному стоянию и ходьбе. Также можно добавить упражнения в положении сидя. Вот несколько интересных приемов.

«Снежный ком». Гимнастический мяч положите на пол, поставьте карапуза на ножки, ручки положите на мяч, постоянно придерживайте малыша под мышки, но не так чтобы его ноги болтались в воздухе. Начинайте движение вперед, слегка наклонив корпус ребенка к мячу. Нужно добиться, чтобы ребенок совершал первичные шаги с поддержкой и опорой руками на мяч перебирая его.

• «Эстафетная палочка». Приучайте сына или дочь больше двигаться, вам помогут небольшой мячик, палочка, из которой при желании можно сделать эстафетную. Положите предмет и ползите вместе с малюткой на четвереньках до нее. Дайте малышу возможность успеть к палочке или мячику первым. Искренне и эмоционально порадуйтесь его победе.
• «Топанье и наклоны». Поставьте ребенка спиной к себе так, чтобы его стопы были на ваших. Поддерживайте карапуза под мышками. Начинайте делать шаги. Добравшись до положенной на полу игрушки, придерживайте ребенка, чтобы он мог наклониться и сам схватить ее. Потом начинайте двигаться к новой цели.

Дети этого возраста отлично относятся к активным упражнениям под ритмичную музыку, некоторые даже начинают приседать или покачиваться в такт. Пользуйтесь этим во время ваших занятий.

Причины

Наиболее часто в поперечном положении оказываются малыши, которым легко и свободно двигаться в матке даже на больших сроках. Такой двигательной активности способствует многоводие. Если количество амниотической жидкости выше нормы, то малыш вполне может принять такое положение и «застрять» в нем. Также активным движениям на больших сроках способствуют слабые и перерастянутые стенки матки. Слабость и некоторая дряблость гладкой мускулатуры свойственна женщинам, которые рожают много и часто.

Как бы это ни звучало странно, но поперечному положению также способствует малая двигательная активность, а точнее, невозможность для ребенка двигаться. Такое состояние свойственно маловодию. Также трудности с движениями и переворотами испытывают крупные гипертрофированные дети.

Малыш может принять поперечное положение в качестве единственного удобного, если у женщины на протяжении беременности почти постоянно наблюдается повышенный тонус матки, а также имеются опухоли или иные новообразования в нижнем маточном сегменте. Установление обычного головного предлежания в силу этого становится неприемлемым для ребенка. Кроме того, поперечное или косое предлежание нередко наблюдается при беременности у женщин с врожденными аномальными особенностями главного репродуктивного органа – седловидной или двурогой маткой.

Достаточно часто малышу мешает плацента, если она расположена низко ими имеется ее полное или частичное предлежание. Когда вход в малый таз перекрыт чем-либо, встать в правильную позу – головное предлежание – малыш не может. Поперек утробы может расположиться и ребенок у женщины с клинически узким тазом.

Иногда причина неправильного расположения ребенка кроется не в материнских факторах, а в самом ребенке. Так, при гидроцефалии (водянке мозга) или анэнцефалии (отсутствии головного мозга) малыш не принимает головного положения, а остается либо сидящим в , либо лежащим поперек полости матки.

Советы

Что же предпринять, если ребенок в пять месяцев еще не переворачивается ни на одну из сторон. Повторимся, если педиатр зафиксировал, что ребенок здоров, то переживать не стоит. У ребенка может просто не получаться. Или он до этого просто не додумался. Есть еще ряд причин:

Темперамент младенца. Есть изначально спокойные и неактивные дети.
Отсутствие стимула

Провоцируйте ребенка совершать перевороты, чего-то добиваться, привлекайте внимание чем-то ярким и стимулируйте интерес и дальнейшую активность.
Большой вес.
Неврологические проблемы. Они действительно могут повлиять на активность

Например, неравномерный тонус мышц, но радует, что это заболевание можно выявить очень рано, что позволяет сразу же им заняться и с помощью специальных упражнений и массажа решить проблему.
Физиологические проблемы. В период беременности или родов ребенок мог быть травмирован, из-за чего в дальнейшем возникли проблемы с переворачиваниями.
Генетические моменты (наследственность).
Гипоксия, асфиксия и инфекционные заболевания могут вызвать невозможность переворачиваться. В сложных случаях массажем такие вещи не решают, только специалист может рекомендовать необходимое лечение.

Среднестатистические данные

Новорожденный постепенно осваивается в окружающем мире. Сначала он учится управлять головой, затем руками. Грудничок все больше интересуется тем, что его окружает, он еще не переворачивается с живота на спину.

Когда ребенок начинает переворачиваться, примерно в три месяца, он достигает новый рубеж в своем развитии. Теперь он может спать в позе удобной для него – на животе. В этом положении не так сильно мучают колики и можно замечательно выспаться.

Дети начинают переворачиваться не сразу во все стороны. Сначала малыш осваивает одно направление, пытаясь переворачиваться на бок. Потом перекатывается на животик.

В три месяца многие дети делают свои первые попытки, которые через неделю или три недели оканчиваются успехом.

Если научить ребенка переворачиваться со спины на живот, он станет вполне самостоятельным в пределах своей кровати. Значит, скоро он начнет пытаться садиться и ползать.

Помощь родителей

Чтобы младенец научился делать переворот, можно ему помочь. Специалисты рекомендуют заниматься с детьми гимнастикой. Достаточно начать с несложных упражнений. Любое занятие должно проводиться в форме игры.

Если у малыша плохое настроение, и он капризничает, то не стоит его заставлять

В процессе игры можно привлечь внимание своего чада яркой и интересной игрушкой, а затем положить ее аккуратно с боку. Кроха захочет взять ее в руку и попытается сделать переворот

Чтобы занятия дали результат, стоит соблюдать несколько правил. Начинать гимнастику можно если:

1. Кроха хорошо держит головку, находясь в положении на животе.
2. У младенца есть желание играть в такой форме с мамой.
3. У малыша сформировался навык лежания на животе. При этом он хорошо держит голову и может приподняться на ручки.

Совет: Если младенец не хочет лежать на животике, то можно развлечь его ярким предметом. Достаточно положить его перед малышом. Также можно покачать кроху на гимнастическом шаре.

Простое упражнение на переворот

Когда малыш переворачивается на живот самостоятельно – это настоящее событие для молодых родителей. При желании они могут помочь своему чаду. Чтобы ребенок начал делать перевороты, стоит заняться с ним гимнастикой. Стоит регулярно выполнять с ним следующие упражнения:

1. Младенца стоит переложить на спину.
2. Правую ножку малыша нужно обхватить правой рукой, а вторую зафиксировать, чтобы не сгибалась.
3. Следующие движения следует выполнять аккуратно. Правую ножку ребенка необходимо потянуть вниз и в сторону поворота. Не стоит делать резких движений и прикладывать усилий.
4. Правая нога должна оказаться над левой. В состоянии поворота кроха должен побыть в течение 10 – 15 секунд.
5. После такого поворота рука младенца может оказаться под телом. Не спешите ее доставать. Пускай ребенок сделает это сам.

Если ваше чадо начинает капризничать, то можно немного помочь ребенку. Такие перевороты можно повторять до 5 раз в течение суток.

Внимание! Все движения должны быть плавными и осторожными. В противном случае можно сильно навредить ребенку