Важный вопрос: можно ли беременным пить газированную воду

Минеральная или родниковая вода? Что лучше во время беременности?

Во время беременности могут нужно пить воду премиального качества с низким или средним содержанием минералов. Слабо минерализованная вода – это вода, в которой сумма минералов не превышает 500 мг / л, средне минерализованная содержит от 500 до 1500 мг / л растворенных ингредиентов, вода с низким содержанием натрия – менее 20 мг ионов натрия на литр.

Следует также обратить внимание на содержание ионов магния и кальция в водах, предназначенных для потребления беременными женщинами

Потребление воды, богатой ионами магния, может быть одной из форм профилактики гипертонии, вызванной беременностью, а высокое содержание ионов кальция может быть важным для профилактики остеопороза.
Важно: сильно минерализованные воды (сумма минералов более 1500 мг / л) следует употреблять с осторожностью во время беременности, и их ежедневное употребление должно согласовано с врачом, ведущим беременность!

Важно: сильно минерализованные воды (сумма минералов более 1500 мг / л) следует употреблять с осторожностью во время беременности, и их ежедневное употребление должно согласовано с врачом, ведущим беременность!

Ингаляции минеральной водой при беременности

Во время интересного положения будущие мамочки часто простужаются. Во время насморка возможно наступление гипоксии у плода. Недомогание необходимо безотлагательно лечить, облегчая общее состояние.

Помимо чая с лимоном, малинового варенья, что может помочь в борьбе с вирусами? Существует эффективный простой способ, борющийся с кашлем и насморком – это ингаляция минералкой. Во время процедуры достигаются следующие результаты:

• облегчается дыхание;
• разжижается слизь;
• вместе с потом выходят болезнетворные бактерии.

В аптеках продают ингаляторы, которые облегчают процесс. Не нужно приобретать навороченные конструкции, подойдут самые простые варианты. Также не стоит использовать небулайзеры, они способствуют попаданию соленых капель в легкие. О других способах облегчения состояния при насморке узнайте из статьи Насморк при беременности>>>.

Если возможность сходить в аптеку отсутствует, можно воспользоваться кастрюлей или средних размеров емкостью.

Жидкость предварительно нагревается и женщина дышит над парами;
Необходимо соблюдать меры предосторожности и не дышать над горячим паром, так как возможно получить ожог слизистой;
Рекомендуемая длительность процедуры 7-8 минут;
Для процедуры выбирается слабощелочная минеральная негазированная водичка (Нарзан, Ессентуки);
Если в доме имеется исключительно газированная минералка, то ее тоже возможно использовать, после того, как выйдут все газы.

Будьте здоровы и берегите себя и малыша!

• Какие анализы сдают при беременности?
• Аскорбиновая кислота при беременности
• Витамин Е при беременности

Диета как профилактика изжоги

Людям, которых периодически беспокоит изжога, рекомендуется наладить режим и рацион питания. Нужно избегать продуктов, способствующих забросу содержимого из желудка в пищевод, а также придерживаться следующих рекомендаций1:

• приготовление блюд путем варки, запекания и на пару;
• употребление пищи небольшими порциями не менее 3 раз в день;
• тщательное пережевывание пищи;
• блюда должны быть комнатной температуры;
• увеличение в рационе легко усвояемой пищи;
• отказ от употребления алкоголя, кофе, газированных напитков;
• последний прием пищи за 3-4 часа до сна5.

Рацион должен включать все необходимые питательные элементы, но при этом не перегружать пищеварительную систему. После еды рекомендуются небольшие прогулки на свежем воздухе. Не рекомендуется наклоняться и ложиться сразу после приема пищи.

Лимонад и прочие газированные напитки: польза и вред

Тяга к лимонаду, Кока-коле, Пепси или Фанте во время беременности вполне объяснима: у женщины в положении обостряются вкусовые рецепторы. Насколько вредны сладкие газированные напитки? Можно ли изредка позволить себе стаканчик другой?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: польза кваса во время беременности

О вреде сладкой «газировки» известно каждому. Ее любители могут столкнуться не только с набором лишних килограммов и появлением кариеса, но и развитием диабета. Подробно о вреде сладких газированных напитков:

1. В лимонад и любую другую «газировку» вместо сахара производители добавляют подсластитель аспартам. Заменитель сахара повышает аппетит и оказывает негативное влияние на функционирование печени. Кроме того, из-за любви к сладкой воде с газом у ребенка будет склонность к развитию вышеперечисленных недугов.
2. Фосфорная кислота, входящая в состав рекламируемых газированных напитков, нарушает усвоение организмом магния, железа и калия. При этом почки будущей мамы работают на износ, а риск появления камней в них значительно возрастает.
3. Бензоат натрия в совокупности с аскорбиновой кислотой является благотворной почвой для образования канцерогена. Последний способствует развитию раковых заболеваний.
4. Красители и консерванты, которые делают газированные напитки такими вкусными и долгохранящимися, являются причиной аллергии. При этом риск появления аллергического ринита и астмы касается не только беременной, но и ее малыша.

Горький привкус во рту

Горечь – четкий сигнал о проблемах в пищеварительной системе. Горький привкус дает желчь при нарушении работы желчных протоков, желчного пузыря или печени. Когда эти органы функционируют нормально, желчь, протекая по желчевыводящим протокам, беспрепятственно поступает в двенадцатиперстную кишку. При нарушении их работы она может попадать в пищеварительную систему.

Горький привкус во рту

Так бывает при холецистите и камнях в желчном пузыре. В этом случае пациента беспокоит целый ряд симптомов: горький привкус обычно сопровождается болью под ребрами с правой стороны и частой тошнотой, тремором, лихорадкой, потерей аппетита, рвотой.

Длительный прием лекарств

Если вы чувствуете горечь во рту, запишитесь на УЗИ брюшной полости для проверки состояния печени и желчного пузыря. Также нужно сдать биохимический анализ крови, обнаруживающий ферменты печени. В случае тяжелых симптомов выполняют гастроскопию.

До назначения медикаментозного лечения соблюдайте строгую диету, исключив из меню жирные, жареные, маринованные и острые продукты. Скорее всего, гастроэнтеролог назначит прием специальных препаратов – гепатопротекторов, защищающих печень от токсичных веществ и повышающих активность клеток органа.

Проведение ингаляций в период беременности

Слабый организм женщины в период беременности подвержен возникновению различных заболеваний

Важно обращать внимание на укрепление иммунитета будущей мамы. Но сделать это не так просто, как может показаться с первого взгляда, поскольку использование многих лекарств противопоказано в период беременности. Необходимо искать альтернативные способы, которые будут безопасны для женского организма, а также способны вылечить кашель или насморк

Одним из них является ингаляция. Её проведение разжижает слизь и способствует облегчению дыхания

Необходимо искать альтернативные способы, которые будут безопасны для женского организма, а также способны вылечить кашель или насморк. Одним из них является ингаляция. Её проведение разжижает слизь и способствует облегчению дыхания.

Важно! Ингаляцию следует проводить с использованием минеральных вод с низким щелочным содержанием. К ним относится известная всем «Боржоми», а также «Нарзан»

Перед использованием воды, насыщенной углекислым газом, необходимо выпустить его. Для этого можно просто открыть крышку бутылки или ускорить процесс, вылив воду в другую ёмкость, в которой можно интенсивно мешать жидкость. После того, когда пройдут два часа (оптимальное время для выхода газа из воды), нужно разогреть воду и дышать её испарениями.

Будущим мамам можно употреблять столовую минеральную воду без газа, так как она не наносит вреда организму. В случае с другими видами питьевой минеральной воды — лучше воздержаться от их употребления, заменив соками, компотами и морсами. Вы можете использовать минеральную воду и в ингаляции. Однако не пренебрегайте возможностью обратиться за советом к врачу.

Есть ли ограничения физической активности и нагрузок?

Наверное, все слышали о том, что геморрой – это болезнь сидячего образа жизни. Он часто развивается у офисных работников, водителей, учителей, кассиров и др. Однако это верно лишь отчасти. Геморрою также подвержены люди, занятые в профессиях с интенсивным физическим трудом – танцоры, грузчики, профессиональные спортсмены. Людям с сидячей профессией, конечно же, нужно искать возможности дополнительных физических нагрузок. Во время работы следует устраивать периодические перерывы на гимнастику или ходьбу. Желательно начать регулярно заниматься каким-либо циклическим видом спорта, например, бегом, плаванием. Людям, имеющим интенсивные физические нагрузки во время работы, нужно их уменьшить хотя бы на период обострения заболевания. В целом можно сказать следующее: физическая активность и занятия спортом полезны, но следует воздержаться от «сидячих» видов спорта (велоспорт, гребля, конный спорт) и поднятия тяжестей. Качать пресс не запрещено, но без использования утяжелителей.

Минеральная вода от изжоги при беременности

Изжога является неприятным состоянием, способным вызвать ощутимый дискомфорт на разных сроках гестации. Недуг провоцирует желудочный секрет, попадающий в пищевод и вызывающий сильное раздражение его стенок. В результате беременная ощущает жжение в груди, возможно в сочетании с не менее жгучей отрыжкой. Может ли справиться с подобным дискомфортом минеральная жидкость? Да, но она должна быть без газа и с правильным химическим составом — щелочной («Боржоми», «Ессентуки» — 4, 17, «Лужанская», «Славяновская», «Саирме», «Набеглави», «Дилижан», «Поляна Квасова»).

• Соляная кислота, провоцирующая изжогу, вступает в реакцию с металлами минералки. Как результат — формирование нейтральных растворимых солей и чувство облегчения.
• Проходя пищевод, минеральная жидкость смывает с его стенок остатки пищи, чем также уменьшает проявления изжоги.
• Для предотвращения нового приступа изжоги, выпивайте стакан подходящей по свойствам минералки за полчаса часа до трапезы и через 30-60 минут после нее. Напиток должен иметь комнатную температуру. Если приобретенная вода была с газом, обязательно оставьте ее «подышать» 1,5-2 часа.
• Пить минералку следует без спешки и маленькими глотками.

Риски и побочные эффекты

Умеренное обезвоживания чревато для каждого, однако у детей и людей, страдающих от серьезных заболеваний, симптомы дегидратации могут быть особенно опасны. Если частота мочеиспускания заметно снизилась, необходим немедленно обратиться к врачу, так как причины этого могут угрожать жизни.

Люди пожилого возраста и люди в период болезни могут страдать от обезвоживания в результате возрастных изменений и развития воспаления. Среди симптомов могут быть дефицит питательных веществ, недержание мочи, запор, спутанность сознания.

Как пожилые люди, так и дети часто отказываются потреблять достаточное количество обычной воды, что может увеличить риск появления головокружения, обмороков, инфекций мочевыводящих путей, заболеваний десен и зубов, камней в почках и хронических запоров.

Заключение

• Обезвоживание возникает, когда организм теряет жидкости больше, чем он получает.
• Каковы симптомы обезвоживания? Симптомы дегидратации могут включать головокружение, озноб, запор, головные боли, повышенное чувство жажды, раздражительность и потерю концентрации.
• Дегидратация может привести к таким осложнениям, как повреждение почек, проблемы с сердцем, обмороки, ухудшение зрения, потеря равновесия и даже судороги.
• Чтобы избавиться от обезвоживания естественным образом, необходимо пить больше воды в течение дня (и других напитков, повышающий количество жидкости в организме), отказаться от алкоголя, большого количества сахара и кофеина, употреблять больше фруктов и овощей, содержащих воду, а также восполнять уровень электролитов во время или после тренировок, а также в период болезни.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!

Какую минеральную воду выбрать беременной?

Пойти в магазин и взять с полки первую попавшуюся бутыль, на которой крупными буквами написано «минеральная вода» проще простого. Но в этом и заключается ошибка. Так очень легко нарваться на подделку, которых, к сожалению, сейчас половина, если не большинство. Поэтому не рискуйте напрасно, а покупайте минеральную воду в аптеке – вы в любой момент можете попросить документы, подтверждающие качество продукции. В торговых точках эти правила частенько нарушаются.

Для беременной подходит именно столовая минеральная вода. Это может быть «Архыз», «Липецкий бювет», «Красноусольская». Она очень хорошо поможет вам:

Собираясь за покупками, руководствуйтесь следующими правилами:

1. Тщательно изучайте этикетку. На ней должны быть указаны фирма-производитель, название воды, дата розлива, химический состав, правила и срок хранения, способ минерализации, вид воды по катионам и анионам.
2. Выбирайте минералку в стеклянных бутылках. Пластиковая тара – сомнительный материал. Он не приемлет даже слабого нагрева: если бутыль стояла под прямыми лучами солнца или возле отопительных приборов, из пластика начинают выделяться ядовитые для человека вещества.
3. Открытую бутылку не рекомендуется хранить больше двух суток. Через 48 часов почти все полезные составляющие улетучиваются, а соли выпадают в осадок, который уже не пользу принесет, а вред.
4. Общий срок годности минералки – 12 месяцев со дня, когда её разлили по бутылкам. Больший срок уже не вызывает доверия.
5. Жидкость должна быть добыта из проверенных природных источников (родников, артезианских скважин). Номер скважины должен быть указан на этикетке.

На чем путешествовать беременным?

Путешествовать можно на любом виде транспорта, если соблюдать простые правила:

1.       на автомобиле рекомендуется путешествовать на расстояния до 1000 км, однако, если же вы едете далеко, то обязательно останавливайтесь на ночевки. Также не забывайте, что беременной женщине необходимы «передышки» через каждые 15 минут (для разминки) и каждые 4 часа для более длительного отдыха;

2.       путешествия на автобусе не желательны, т.к. в таких поездках предусмотрено мало остановок. Если же вы вынуждены перемещаться на этом виде транспорта, то делайте себе массаж, больше двигайте ногами;

3.       поездки на поезде практически не имеют недостатков, но стоит избегать длительных путешествий, т.к. от вибрации может сокращаться матка;

4.       летать на самолете можно, но только после предварительной консультации с доктором. Также имейте в виду, что каждая авиакомпания предъявляет свои требования к перевозке беременных женщин. Возможно, вам понадобится письменное разрешение от доктора или справка.

Что пить во время беременности?

Конечно же, иногда бывает очень трудно отказать себе в желании выпить газировки, особенно учитывая странности в пищевом поведении многих беременных женщин. В таком случае, лучше пойти по пути выбора наименьшего зла. От Колы и прочих готовых сладких напитков лучше отказаться, но при этом небольшое количество газированной минеральной воды при беременности не нанесет большого вреда.

Газированная вода при беременности не является чем-то незаменимым. Если всё же хочется сладкого питья, можно самостоятельно сделать вкусные и полезные напитки:

• свежевыжатый сок;
• морсы из ягод и фруктов;
• компоты;
• домашние кисели;
• настои ягод и трав;
• фруктовые коктейли.

Не составит большого труда найти массу интересных рецептов, а вкус таких напитков удивит своей неповторимостью. Так, в качестве примера можно привести смородиновый морс с базиликом. Такое необычное, на первый взгляд, сочетание подарит ощущение свежести и насытит организм витаминами. Готовится он очень просто: горсть черной смородины засыпается в чашу блендера или кухонный комбайн, туда же добавляется веточка свежего базилика. Взбитая масса заливается водой со льдом, и волшебный освежающий напиток готов! Если ягоды были кисловаты, можно добавить немного сахара по вкусу.

Аналогично можно готовить самые разнообразные напитки, экспериментируя с различными вкусами и ингредиентами. Такая практика однозначно пойдет на пользу будущим мамочкам, ведь со временем и растущий малыш оценит все преимущества маминых коктейлей.

Подведем итоги

Газированная вода во время беременности – не лучший выбор женщины. Однозначно стоит оказаться от сладких напитков, содержащих в себе огромное количество вредных химических соединений. Что касается минеральной воды с газом – её умеренное употребление не навредит здоровью, в случае отсутствия заболеваний желудочно-кишечного тракта у женщины. Предпочтение лучше отдавать легкой слабогазированной воде с невысоким уровнем минерализации, если не получается пить вообще без газа. На её же основе очень полезно готовить различные домашние коктейли и напитки со свежими ягодами и фруктами.

Полезную информацию о питье во время беременности можно почерпнуть из нашего видео:

https://youtube.com/watch?v=68GxI1OkdgE

Признаки отравления водой

Содержание опасных веществ в той воде, что вы пьете, приводит к их быстрому всасыванию в организме, поэтому признаки отравления чаще всего проявляются в короткие сроки.

Если интоксикация связана с наличием бактерий, то симптомы провоцируются не самой жидкостью — они проявляются из-за размножения возбудителя болезни. Картина каждого заболевания имеет свои особенности. Например, при холере наблюдаются бесцветный стул, диарея до 25 раз в сутки, рвота. При тифе появляется розеолезная сыпь — пятна с размытыми краями на животе, руках, ногах, груди. Скрытый период тифа протекает до двух недель, поэтому симптомы заметны не сразу.

К общим симптомам отравления водой относят тошноту, рвоту, жидкий учащенный стул, урчание живота и повышенное газообразование. Также отмечаются слабость, потливость, сонливость, повышение температуры тела, головокружение. Накопление жидкости тканями приводит к увеличению объема крови, появляются перепады артериального давления, тахикардии и другие виды нарушений сердечного ритма. Могут отекать конечности, мочеиспускание становится реже, в ряде случаев возможны судороги, связанные с нарушением электролитного баланса.

Что можно пить?

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

Преимущества метода

Ультразвуковая методика, основой которой является кавитация, полностью уничтожает жировые клетки, что существенно отличает ее от других неинвазивных косметологических процедур. При ультразвуковой кавитации не просто выводится жир из клеток, а полностью разрушаются адипоциты. Поэтому при дальнейшем правильном образе жизни, риск того, что жировые отложения вернутся, становится минимальным.

Отмечаются следующие плюсы данной методики:

• безболезненность (редко могут наблюдаться незначительные неприятные ощущения, жжение, покалывание во время и после манипуляции);
• безопасность (если процедура была одобрена врачом);
• высокая эффективность (результат сравним с хирургической липосакцией, так как жировые клетки полностью уничтожаются);
• абсолютная неинвазивность, так как не нарушается целостность кожного покрова;
• отсутствие осложнений, которые бывают при оперативном вмешательстве (кровотечение, инфицирование, рубцы и т. д.);
• отсутствие анестезии и ее последствий, короткий восстановительный период, без необходимости носить специальное белье.

Противопоказания

Газированная вода не рекомендуется всем беременным женщинам.

Однако существуют строгие противопоказания, когда ее употребление запрещено:

• гестоз – патологическое состояние женщины после 2 триместра беременности, сопровождающееся отеками, повышением артериального давления, выделением белка в мочу;
• мочекаменная болезнь, особенно если конкременты фосфатного происхождения;
• сахарный диабет, развивающийся до или во время беременности;
• отеки, связанные со сдавлением внутренних органов или нарушением минерального обмена;
• лишняя масса тела, ожирение;
• аллергические реакции на продукты, особенно красители;
• употребление лекарственных средств на основе железа (провоцируют запоры);
• нарушение работы любых отделов ЖКТ;
• крупный плод, сдавливающий внутренние органы;
• воспаление печени на фоне беременности или до ее возникновения.

Любое количество выпитой газировки приведет к побочным эффектам. Так как при беременности запрещено употребление многих лекарств, устранить возникшее состояние сложно.

Почему болит горло, и как нельзя полоскать

Каждый человек ощущает боль в горле в среднем не менее 2–3 раз в год . Причиной першения, дискомфорта, а подчас и сильного болевого синдрома, значительно снижающего качество жизни, в подавляющем большинстве случаев становится респираторная инфекция. На сегодня известно примерно о 300 «возбудителях боли в горле», более 200 из которых — вирусы. Считается, что около 85–95 % случаев боли в горле у взрослых и 70 % у детей обусловлены именно вирусной инфекцией . В других случаях боль в горле вызвана бактериями и, гораздо реже, — грибами. Иногда болевой синдром обусловлен неинфекционными причинами, но эти случаи скорее исключение из правил.

Клиническая картина при боли в горле довольно типична: отечность зева, увеличение миндалин, сопровождаемые першением и дискомфортом различной степени. Цель лечения — устранить болевой синдром, нарушение глотания, першение, раздражение глотки и сухой кашель . Согласно отечественным рекомендациям, пациентам показаны антисептические местные препараты, щадящая диета, согревающие компрессы на переднюю поверхность шеи, паровые ингаляции и средства для полоскания горла . Однако отношение врачей к полосканию далеко не однозначно.

Известно, что слизь, которая в норме покрывает оболочку глотки, выполняет много важных функций. Она механически защищает эпителий от действия повреждающих факторов, включая микробов, а также содержит иммунокомпетентные клетки. К тому же слизистая оболочка вырабатывает интерферон, иммуноглобулины и лизоцим, участвуя таким образом в процессах местного иммунитета .

Интенсивные полоскания концентрированными растворами способствуют смыванию слизи, что приводит к нарушению защитного барьера слизистой оболочки и уменьшению иммунного ответа. Но полоскания имеют и терапевтический эффект, обеспечивая увлажненность слизистой оболочки и механически вымывая возбудителей инфекции.

Баланс между пользой и вредом, который могут принести чересчур активные манипуляции, зыбок. Эффект популярной процедуры во многом зависит от того, какие средства и каким образом используются для ее проведения.

NB! Категорически не рекомендуется применять для полосканий концентрированные растворы антисептиков, в том числе хлоргексидина, калия перманганата, а также других средств в дозах, превышающих рекомендуемые .

При запросах на препараты для полоскания горла у первостольника 3 задачи:

• Помочь определиться c тем, каким раствором можно полоскать горло и выбрать именно то средство,которое лучше всего подойдет посетителю.
• Объяснить правила применения.
• Подчеркнуть риски, с которыми связано превышение дозировок.

Чтобы консультация была корректной, начинать ее лучше с уточняющих вопросов.

Ингаляции минеральной водой при беременности

Ингаляции при беременности – эффективное безвредное средство в противостоянии простудным и вирусным заболеваниям. Ингаляции на основе минеральной воды оказывают положительный эффект даже после однократной процедуры. Слизь в носоглотке будущей мамы будет разжижена, и она сможет дышать носом, а это значит, что малыш получит достаточное количество кислорода. Кроме устранения симптомов насморка, ингаляции минеральной водой избавят беременную от кашля.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли при беременности делать ингаляции от кашля?

Для ингаляций беременным подходит только «минералка» с наименьшим содержанием щелочи (Боржоми, Ессентуки, Нарзан). Предварительно бутылку необходимо подержать открытой, чтобы вышел углекислый газ.

Какая бывает газировка и как она влияет на организм

Для того, чтобы разобраться в вопросе, вредна ли газировка при беременности, нужно определиться, о каком именно напитке идет речь.

Сам по себе факт газирования воды означает насыщение её углекислым газом, который и создает тот самый эффект мелких пузырьков. При её попадании в желудочно-кишечный тракт, пузырьки начинают лопаться. Освободившийся воздух скапливается в желудке и начинает давить на его стенки, вызывая ощущение переполнения. Далее часть газа выходит через трахею назад (в виде отрыжки), а оставшийся объем отправляется в кишечник, что может привести к метеоризму.

Можно ли беременным пить минеральную газированную воду? Если речь идет об обычной несладкой воде с газом, то, конечно, это не самый вредный вариант. Ввиду описанного выше влияния углекислого газа нежелательно пить такую воду постоянно. Но если есть большое желание – иногда можно себя и побаловать. Минеральная вода содержит в своем составе соединения калиево-магниевых солей и других микроэлементов, которые полезны для организма человека и участвуют во многих биологических процессах. Но наличие хлоридов в минеральной воде может привести к повышению давления, поэтому перед покупкой желательно изучить этикетку.

Однако какой бы полезный состав ни был у минералки, для постоянного употребления предпочтительнее выбрать воду без газа. В крайнем случае, можно хорошо потрусить бутылку и выпустить большую часть углекислоты, чтоб уменьшить её концентрацию в воде.

Сладкая газированная вода

И всё же, говоря о газировке, речь чаще всего идет именно о популярных сладких напитках

Большой выбор этого товара на любой вкус привлекает внимание. К тому же, органы чувств у беременной женщины начинают функционировать более интенсивно

Именно поэтому беременным часто хочется еды с резкими или контрастными вкусовыми характеристиками, ведь она сильно раздражает вкусовые рецепторы. Особенно заметна такая тенденция у женщин, которые и до беременности питались пищей с большим количеством пищевых добавок. А сладкая газировка как раз оказывает очень сильное воздействие на органы вкуса, поэтому многие женщины не могут отказать себе в таком удовольствии.

Почему беременным нельзя пить газированные напитки? Состав сладких газированных коктейлей, конечно же, не отличается натуральностью. В частности, в большинство из них входят такие неполезные компоненты:

• аспартам (сахарозаменитель, который почти в две сотни раз слаще сахара);
• фосфорная кислота;
• красители;
• консерванты;
• усилители вкуса;
• стабилизаторы.

Все эти вещества обладают негативным воздействием на здоровье человека, а во время беременности накладывают на женщину двойную нагрузку. Так, большое количество сахарозаменителей может привести к ухудшению работы печени. Частым следствием чрезмерного употребления таких веществ бывает диабет беременных – когда организм просто не справляется с повышенной нагрузкой и не может перерабатывать всю поступающую глюкозу.

Регулярное употребление сладких напитков приводит к нарушению нормального обмена веществ и, как следствие, к появлению лишнего веса. Последнее время эта проблема особо остро стоит среди будущих мам. Лишний вес при беременности не только существенно отягчает самочувствие женщины, но также негативно сказывается на развитии малыша. Процент естественных родов среди рожениц с большим лишним весом крайне мал, как правило, родоразрешение происходит путем кесарево сечения.

Ортофосфорная кислота оказывает крайне негативное влияние на почки будущей мамы, а они и так работают с удвоенной силой. К тому же, если у женщины есть склонность к заболеваниям желчного пузыря и желчевыводящих путей, употребление сладкой газировки усиливает вероятность развития недуга.

Большое количество красителей и консервантов может привести к возникновению аллергических реакций, а отдельные химические соединения (например, аскорбиновая кислота и бензоат натрия) и вовсе обладают канцерогенным действием и могут провоцировать онкологические заболевания.

Можно ли беременным пить газированную воду

Газированная вода или газировка, как называют в народе, это понятие, под которым подразумевают разные типы напитков – от минеральной лечебной воды типа «Ессентуков» до сладкого лимонада. В отношении употребления последних у беременной женщины должно быть строгое табу. Минеральная вода, в ряде случаев, будущим мамам разрешается, но в ограниченных количествах и при отсутствии противопоказаний.

С газом

Народные поверья гласят, что если беременной страстно хочется того или иного кушанья или напитка, отказывать себе нельзя: мол, «ребенок просит». Современная медицина призывает будущих рожениц серьезно пересмотреть это положение и не употреблять газированные напитки. Содержащийся в них углекислый газ раздражает кишечник, вызывает повышенное газообразование и метеоризм, что приводит к сильному дискомфорту не только у женщины, но и у эмбриона.

Для беременной употребление подобных напитков приводит к изжоге и резям в желудочно-кишечном тракте, отекам, из-за которых женщина вынуждена принимать лекарственные препараты, а это также не лучшим образом сказывается на здоровье малыша.

Кроме того, вещество, вызывающее веселые пузырьки, способствует вымыванию кальция, нехватка которого и без этого наблюдается у большинства женщин в положении. Таким образом, употребление газированной воды может привести к серьезным проблемам с зубами и костями не только у будущей мамы, но и у малыша.

Слабогазированную

В идеале от такой воды также лучше отказаться, поскольку в ней углекислый газ все равно содержится – просто в более низкой концентрации. Соответственно, риск возникновения нежелательных эффектов сохраняется. Когда бороться с желанием почувствовать в горле характерные ощущения от «газиков» нет сил,  лучше выпить стакан слабогазированной воды. Но постоянно идти на поводу организма, в котором бушует гормональная перестройка, не стоит.

Употребляя слабогазированную воду, есть вероятность потерять бдительность и меру, поскольку психологически будет казаться, что такая вода менее вредна.

Без газа

Воду без газа употреблять во время беременности разрешается, особенно, насыщенную такими полезными микроэлементами, как калий, магний и натрий. А вот напитки с содержанием натрия хлорида лучше не покупать – это вещество провоцирует отеки, которые и так часто мучают будущую маму.

Если не получается найти негазированную воду с полезным составом, допускается употреблять газированную, предварительно выпустив из нее газ.

Минеральная вода с газом и без при беременности

Суточная норма потребления воды колеблется в районе 8 стаканов. Однако в период жары, токсикоза, при повышенной температуре тела или диарее потребность в жидкости еще более возрастает (до 12 стаканов). Не стоит насильно ограничивать себя в потреблении жидкости. Исключением являются лишь поздние сроки беременности, на которых возрастает риск развития отеков и позднего токсикоза. В этом случае оптимальный питьевой режим определит врач.

Выбирая между водой без газа и с газом, однозначно стоит отдать предпочтение первой.

• Вероятность негативных реакций со стороны негазированной минералки сведена к минимуму. При этом жидкость хорошо утоляет жажду, активно участвует в обменных процессах на клеточном уровне, а также помогает восполнить дефицит солей и минеральных соединений.
• Если женщина «в положении» проводит мало времени на открытом воздухе, ей рекомендован кислородосодержащий минеральный напиток. Она не только послужит профилактикой гипоксии малыша, но и повысит жизненный тонус, а также иммунную защиту беременной.
• Что касается газированной минеральной воды при беременности, то ее потребление нежелательно. Пузырьки углекислого газа, попадая в органы ЖКТ, как будто раздувают их изнутри, нередко провоцируя изжогу, отрыжку, проблемы в работе ЖКТ, запоры. Возможно обострение гастрита, усиление маточного тонуса. В результате вместо облегчения будущая мама испытает еще больший дискомфорт. Если женщине уж совсем невмоготу пить воду без газа, она может ослабить негативное влияние углекислого компонента. Для этого достаточно открыть крышку и дать воде «подышать» пару часов.

Рекомендации по срокам

Куда и когда отправляться в путешествие, во многом зависит от сроков беременности.

Первый триместр (1-12 недель)

Со второй недели зачатия происходит гормональный взрыв, т.к. возрастает уровень прогестерона. В связи с этим, у женщины появляется тошнота, слабость, головокружения и другие неприятные симптомы. Это самый сложный период, т.к. в это время идет адаптация организма и психики к новым условиям. В этот период лучше ограничить физические нагрузки, нахождение на солнце, воздержаться от полетов и стрессов, также не показано нахождение в санаториях.

Второй триместр (13-27 недель)

К 16 неделе окончательно формируется плацента, которая берет на себя главную роль по выработке гормонов. В это время тело еще ярче меняет очертания, женщина становится спокойнее, энергичнее и активнее.

С 12 до 17 недель можно отдыхать на курортах.

18-22 недели является критическим, т.к. матка быстро увеличивается в размерах. На этом сроке ребенку нужно больше кислорода и питательных веществ, соответственно требуется больше крови. Это нагружает сердце, почки и печень женщины, а также возникает анемия (нехватка гемоглобина в крови). Сердце вынуждено теперь качать еще больше крови (вместо 4 литров — 5,5), поэтому не рекомендуется менять место жительства, чтобы не нагружать его и не спровоцировать выкидыш. В этот период лучше всего отдыхать в своем регионе.

Третий триместр (с 28 недели и до родов)

С 27 по 35 недели может снова возникнуть токсикоз, поэтому отдыхать лучше всего в местных санаториях. При этом не стоит выбирать дома отдыха дальше 30 км от города, чтобы в экстренном случае всегда можно было доехать до роддома. При этом лучше всего отдыхать в номерах на 1 этаже.