Как можно отучить ребенка засыпать с грудью во рту?

Как спорт влияет на месячные?

Наверное, каждая девушка в своей жизни испытывала на себе негативные последствия критических дней, когда ничего не хочется делать потому, что падает не только работоспособность, но и настроение. Некоторым просто хочется лежать на диване и плакать. И стоит заметить, что не всем удается справиться с таким подавленным настроением. Но известно и то, что так делать не нужно. Каждая девушка переживает особое состояние, когда ее организм вместе с менструальной кровью лишается очень многих питательных веществ. Из-за этого и появляются все вышеперечисленные негативные последствия, сопровождающиеся плохим настроением, раздражительностью, плаксивостью. Все это не говорит о том, что спорт и месячные – два абсолютно не совместимых понятия. В «эти дни» женщины становятся слабыми, но не немощными, как некоторые думают о себе.

Месячные у каждой девушки проходят по-разному. У одних безболезненно. Они без проблем выполняют какую-то домашнюю работу и заниматься фитнесом. Но есть и другие девушки, для которых эти дни превращаются просто в какие-то адские муки. Им до такой степени бывает плохо, что они не могут встать с постели, к примеру, от сильных болей живота. Поэтому, прежде, чем совместить фитнес и месячные необходимо учесть свои индивидуальные особенности.

Девушкам, которые испытывают сильное недомогание во время менструации можно заняться спортом в лайтовом режиме. Достаточно просто позаниматься в таком расслабленном темпе минут 30-40 для того, чтобы значительно улучшить свое общее состояние и избавиться от негативных последствий менструального синдрома.

Девушкам, у которых месячные проходят более или менее терпимо не то, что разрешено делать упражнения во время месячных, а наоборот рекомендуется. Ведь всем известно, что во время выполнения физических упражнений происходит повышение температуры тела, улучшаются обменные процессы в организме. В добавок к этому занятия спортом во время месячных помогают снизить болезненную симптоматику внизу живота благодаря тому, что это способствует улучшению циркуляции крови в малом тазу.

Как уложить ребенка спать днем

Вопреки устойчивому мнению – не всем детям необходим дневной сон. Если новорожденный спит большую часть суток, то к 7 месяцам ребенок спит днем только два раза. Дети до 4 лет обычно спят один раз после обеда, но все зависит от темперамента, особенности психики и нервной системы, способности быстро восстанавливать энергетический баланс.

Если малыш без дневного сна остается спокоен и весел вплоть до вечернего отхода в кровать, беспокоиться не нужно. Тем более, если не получается укладывать ребенка спать без истерик днем. Если же он заметно устает, начинает нервничать или капризничать – это явный сигнал, что нужен еще один отдых в течение дня. А деток, которые любят поспать 3-4 часа после обеда, а потом плохо ложатся вечером, наоборот, стоит пораньше разбудить (1-2 часов вполне достаточно).

Для организации полноценного дневного сна родителям можно посоветовать:

• установить режим дня, в котором в 6 утра – подъем, в 8-9 вечера – отход ко сну. Тогда до обеда проходит достаточно времени, чтобы ребенок мог устать;
• организовать обучающие занятия, длительную прогулку в первой половине дня. После – плотный обед. Большинству малышей этого достаточно, чтобы крепко заснуть сразу после еды;
• проветрить детскую комнату;
• установить в доме спокойную атмосферу, задернуть шторы, можно включить «белый шум» для младенцев или звуки океана (дождя, ручейка).

Как отучить

Для отучения ребенка от сна с грудью во рту необходимо правильно подобрать время и условия:

• Малышу исполнилось 9–12 месяцев.
• Кроха хорошо кушает прикорм (кашки, пюре, кисломолочные продукты).
• Младенец здоров, нормально прибавляет в весе.

• У ребенка есть своя кроватка, он не привык спать с мамой и папой в одной постели.

При соблюдении необходимых условий можете приступать к формированию новой привычки пошагово. Есть несколько способов решения проблемы. Расскажем о самых эффективных из них.

Кормление за 30 минут до сна

Опыт родителей показывает, что ранний ужин и отказ от сосания тити перед сном дети до года переносят сложнее. Используйте этот метод для малышей с 12 месяцев.

1. Приготовьте ребенка ко сну заранее: искупайте, переоденьте.
2. Дайте пососать грудь 10–15 минут. Ребенок должен наедаться полностью.
3. Освободите рот малыша от соска до того, как он успел уснуть.
4. Немного поговорите с крохой, поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу. Долго развлекать ребёнка не стоит, чтобы он мог спокойно уснуть.
5. Через 20–30 минут положите ребеночка в кроватку и оставайтесь рядом до погружения в сон. Для успокоения дайте пустышку.

Помощь папы

Учить малыша спать без груди проще, если родителю нечего доставать из-под рубашки. Папам не придется сдерживать себя, обратитесь за помощью к ним. Отцам нужно взять на себя обязанности мамы на несколько дней. Укладывание на сон будет выглядеть так:

1. Мама кормит кроху за 30 минут до сна и покидает комнату, а лучше квартиру. Теперь за главную няню остается папа.
2. Он готовит кроху ко сну: купает, одевает.
3. Несет карапуза в детскую и кладет в кроватку.
4. Сидит рядом, читает книжки, поет колыбельные или укачивает дочку-сыночка на руках.

5. На крики и истерики реагировать нужно спокойно. Можно дать малышу попить из бутылочки, предложить соску.

Новый ритуал

Когда ребенок мог поспать с грудью во рту, у него сложились свои представления о сне и отходе к нему: мама дает титю и я спокойно сплю. Теперь эти ассоциации нужно разрушить. Придумайте новый ритуал и следуйте ему каждый вечер. Брать за пример можно такой набор действий:

• Малыш хорошенько поел перед сном: пососал грудь, попил кефир, поел творожок.
• Его уложили в кроватку.
• Мама включила ночник и села рядом.
• Нежно погладила спинку крохи, спела несколько песенок.
• Когда ребенок заснул сам, без тити, постепенно переставайте кормить его ночью. Заменяйте грудь бутылкой с водой.

Кардинальный метод

Подходит для детей в полтора года. В этом возрасте спать, держась за грудь, действительно уже не нужно:

• Грудное молоко не играет большой роли в развитии малыша, его росте и наборе веса.
• Вечернее и ночное сосание необходимы как плохая привычка, ритуал.

Ребенка нужно срочно научить находиться в кроватке одному, без маминой тити. Чтобы сделать это быстро, можно использовать следующие меры:

1. Отдайте ребенка с ночевкой бабушкам, дедушкам. Малышу придется пожить у них несколько дней. Родственникам нужно набраться терпения — ребенок будет плакать, ждать маму для укладывания спать.

2. Также происходит и ритуал отхода к дневному сну. Бабушки должны читать, качать капризулю на руках, петь колыбельные, отвлекать игрушками.

3. Когда мама вернется из «поездки» и заберет кроху домой, нужно оставаться жесткой и соблюдать новые правила. Ни в коем случае не соглашайтесь вытаскивать грудь. В первый день, малыш, конечно, покапризничает, но потом поймет, что наступил новый «взрослый этап» жизни и нужно быть самостоятельным.

Еще несколько советов

Отучение от сна на груди — сложный момент не только для ребенка, но и для мамы. Справиться с эмоциональной нагрузкой будет проще, если соблюдать еще несколько правил:

• Самая большая проблема для ребенка в момент отказа от сосания тити перед сном — это страх. Малыш ощущает себя одиноким, брошенным, незащищенным. Предоставьте ему возможность почувствовать вашу любовь другим способом: чаще прижимайте к телу днем, вечером, больше играйте, целуйтесь.
• Не извлекайте грудь перед ребенком, если не собираетесь предлагать ему титю. Носите вечером закрытые рубашки, кофты, чтобы не провоцировать у малыша желание попросить грудь.
• Будьте готовы к откатам назад. Сегодня кроха спокойно заснул без сосания, а завтра истерит, требуя титю. Не нервничайте, не ругайтесь, малыш проверяет вас на крепость характера. Стойте на своем до конца. Со временем истерик будет меньше.

Есть мнение! Длительность и сложность процесса отучения от спанья с грудью напрямую зависит от возраста младенца. Сделать это в полтора–два года гораздо проще.

Основные ошибки

Чтобы отвыкание ребенка от груди происходило без лишнего стресса, маме нужно воздерживаться от следующих действий:

• Проявление равнодушия к детским капризам, плачу;
• Уход из детской комнаты после укладывания. Нужно побыть с ребенком еще некоторое время, чтобы убедиться, что он спокойно спит;
• Использование бутылочки с молоком для засыпания (как альтернатива ГВ).

Источники

• https://uroki4mam.ru/kak-otuchit-rebenka-zasypat-s-grudyu
• https://spimalysh.ru/vse-o-sne/kormleniye-i-son/kak-razdelit-edu-i-son
• https://ProGrudnoe.ru/trudnosti/kak-otuchit-rebenka-zasypat-s-grudyu.html
• https://razvitie-vospitanie.ru/kak_otuchit/zasipat_s_grudyu.html
• https://ProGrudnoe.ru/trudnosti/kak-nauchit-rebenka-zasypat-bez-grudi.html
• https://kpoxa.info/sovety-mamam/ulozhit-bez-grudnogo-kormleniya.html

Расстройство задержки фазы сна

Главные циркадные часы, расположенные в супрахиазматическом ядре, контролируют время сна и у большинства людей работают в цикле 24 часа. Несоответствие между внутренними часами и внешним миром требует постоянной «перезагрузки» по временным сигналам, таким как свет, мелатонин, физическая активность, температура тела и прием пищи. Свет — самый мощный из этих указателей — синхронизаторов. Несоответствующее время воздействия света может изменить циркадные ритмы. Например, воздействие света перед сном (особенно синего спектра экранов гаджетов и телевизоров) может подавить выработку мелатонина и, в конечном итоге, отсрочить наступление сна. У детей с расстройством отсроченной фазы сна обычное время сна и бодрствования отстает как минимум на два часа по сравнению с социально приемлемым временем. Расстройство чаще встречается в подростковом возрасте, когда считается, что циркадный ритм удлиняется, и ребенок становится более социальным. Распространенность нарушения среди подростков составляет от 7% до 16%. Заболевание диагностируется на основе истории болезни пациента и документирования времени сна и бодрствования в дневнике или журнале сна. Беспокойство родителей обычно связано с поздним отходом ко сну (в 2 часа ночи или позже), сном, трудностями с пробуждением и опозданиями в школу. Однако частые ночные пробуждения необычны, и архитектура сна обычно нормальная.

Лечение направлено на приведение циркадного ритма в соответствие с желаемым временем сна и бодрствования. Как и при всех нарушениях сна, поддержание регулярного цикла сна и бодрствования, соблюдение правил гигиены сна являются основой лечения

Важно избегать яркого света перед сном. Удаление всех светоизлучающих устройств (например, электроники, портативных носителей, планшетных компьютеров, сотовых телефонов) из спальни может быть полезным

Терапия ярким светом, используемая в течение первых одного-двух часов после пробуждения, также может быть полезной для улучшения циркадного ритма. Существуют убедительные доказательства того, что добавление мелатонина (от 0,3 до 5 мг за 1,5-6,5 часа до желаемого отхода ко сну) является эффективным лечением расстройства отсроченной фазы сна.

Почему ребенок не засыпает сам

Зачастую ребенок не может уснуть сам из-за внешних раздражителей

Наверняка, ребенок не сразу с удовольствием воспримет изменения в жизни. Потребуется время, терпение и настойчивость родителей. Есть ряд причин, по которым малыш может не захотеть засыпать без груди.

Ребенка что-то беспокоит

Если крутит животик, режутся зубки, щиплет попу, болят ушки или другой дискомфорт, если малыш не здоров
Дети не способны объяснить, что у них болит, важно проявить внимание и облегчить состояние крохи.

Обстановка не располагает ко сну. Яркие предметы вокруг или броский рисунок на стенах, громкие разговоры, резкие шумы, музыка, суета других членов семьи отвлекают ребенка и не дают расслабиться и заснуть
Необходимо позаботиться о комфортных условиях для сна.

Малыш голоден

Нередко прием пищи предшествует сну ребенка, особенно вечером. В таком случае грудное кормление плавно перетекает в сон. Если развести эти действия во времени, к моменту укладывания крохи спать он уже будет сыт, и в прикладывании к груди не будет необходимости. Но пытаться усыпить голодного или недостаточно сытого ребенка бессмысленно: даже если удастся укачать малютку, он вскоре проснется.

Ребенок устал, а родители не заметили. Мнение о том, что, потратив много сил, малыш заснет сам, ошибочно. Малютка вымотается, но будет продолжать играть, в результате начнет капризничать и истерить. Нужно научиться вовремя видеть признаки усталости крохи.

Нет режима. Когда ребенок на грудном вскармливании, педиатры рекомендуют кормить по требованию. Если никак не пытаться организовать еду и сон хотя бы по приблизительному графику, малышу сложнее самому определять, когда пора спать, и сам без груди он не заснет.

Отсутствует четкая последовательность действий перед сном. Маленькому ребенку не легко после веселой игры вдруг захотеть погрузиться в сон. Необходимо, чтобы малыш запомнил, после каких действий он всегда ложится спать.

Поняв причину, почему ребенок не может заснуть без груди, не так сложно научить малыша засыпать самостоятельно.

Альтернативные способы успокоения

Приучают дитятко засыпать самостоятельно в один — полтора года. Перед сном его кормят, голодным класть спать нельзя. Потом применяют разные приемы:

1. Массаж головы, лба, затылка.
2. Сочетание груди и соски. Ребенка берут на руки, обнимают и дают соску.
3. Ритуал отхода ко сну. Он состоит из спокойных последовательных действий, повторяющихся каждый день: ванна, переодевание, укладывание, массаж.
4. Сказка и колыбельные песни.
5. Разговор. Убаюкивать малыша можно не только пением, но и спокойным тихим разговором.

Для детей постарше есть еще варианты самостоятельного засыпания:

1. Гнездышко из одеяла. Дети воспринимают это действие как игру, с удовольствием в ней участвуют и спокойно засыпают.
2. Любимая игрушка. Малыша просят уложить спать любимую игрушку. Он подражает маме и укладывает ее спать, тоже засыпая.

Чтобы ребенок научился самостоятельно засыпать, понадобится настойчивость. Малыш должен понять, что по-другому больше не будет, а его слезы не подействуют. Ему нужно привыкнуть к новой семейной традиции, не испытывая недостаток материнской любви, не воспринимая отлучение от груди как наказание.

Чем полезен режим дня

Одним из наиболее важных шагов является организация для малютки режима дня. Конечно, это не значит, что мама сочинила удобный для себя распорядок и в момент научила кроху его придерживаться. Но если каждый день ребенок ест и спит в одно и то же время, он привыкнет к этому и будет более расположен к ожидаемому от него поведению.

Удобнее начинать формировать режим с кормлений. Рацион годовалых детей насыщен большим количеством блюд со взрослого стола, а это значит, что есть возможность приобщать чадо к общей трапезе. По возможности вся семья приступает к еде в одинаковое время. Отталкиваясь от сложившегося графика кормлений, нужно зафиксировать и время сна. Постепенно организм малыша сам будет проситься спать, и мама уже будет знать, когда подходящий момент, чтобы уложить ребенка.

Соблюдение режима дня облегчит задачу маме по отлучению от груди

Возрастные различия в технике укладывания

Не стоит забывать и о дневном сне, который помогает восстановить потерянные силы во время подвижных игр, а также наполнить тело энергией для завершения оставшегося дня. Вне зависимости от того, сколько ребенку лет, обеденный сон – обязательный атрибут в распорядке дня. Хорошо, если ребенок поспал от 2 до 4 часов, но есть дети, уложить которых невозможно, – так считают неопытные родители.

Вот несколько способов успокоения гиперактивного карапуза:

• двухмесячного младенца и младше можно укачать на руках – в этом возрасте такой способ безвредный, поскольку до третьего месяца у малыша не формируется привыкание к этому ритуалу;
• после прогулок на свежем воздухе дети быстрее и крепче засыпают, особенно хороша теплая весенняя погода, когда положенных в коляску малышей дремота одолевает прямо на улице;
• в 4 года у ребенка режим дня уже полностью сформирован, но они продолжают нуждаться в родительской заботе, поэтому, если ребенок не может уснуть, можно полежать с ним некоторое время, рассказав сказку.

Некоторые родители сталкиваются с первыми трудностями укладывания ребенка, когда ему исполняется 1 год. Это может быть следствием отлучения от груди, страхом темноты, нежеланием спать одному. В 2 года может добавиться новая причина – манипулирование родителями. В этом возрасте ребенок уже осознает, что засыпание поощрялось привилегиями, поэтому капризничает, чтобы снова получить желаемое.

Кому подходит этот метод?

Предлагаемый способ обучения ребенка засыпать без груди подойдет мамам, у которых нет цели в короткие сроки перестать кормить грудью. Кроме того, этот способ годится для деток, которым уже исполнилось полтора-два года — как правило, до этого возраста сосание для успокоения еще очень нужно малышу, и осваивать другие механизмы засыпания он пока еще не готов.
Особенно привлекателен этот метод для мам, которые не могут или не хотят перепоручать укладывание спать другим членам семьи, с которыми малыш поневоле вынужден будет засыпать без груди. Все, что предложено в этой статье, под силу маме с малышом без всяких дополнительных помощников.
И конечно, этот способ наверняка заинтересует мам, желающих избежать стресса для ребенка при завершении грудного вскармливания, так как дополнительная цель этого способа — максимально мягко подготовить ребенка к окончанию кормления грудью.

Почему трудно отучить от ночного кормления?

По статистике, только 3 % детей, взрослея, сами отказываются от груди. Поэтому сколько бы вы ни кормили — год, два или три — надежда на то, что вам не придется решать проблему отлучения — иллюзорна. Дети не хотят бросать грудь. Это нужно мамам. В каких случаях возникают сложности с отлучением?

• женщина сильно устает за день, поэтому позволяет младенцу подкармливаться ночью, чтобы не вставать к кроватке;
• семейная пара считает, что нужно найти способ отлучения, который не вызовет у крохи неприятных эмоций. Поскольку такого способа нет — процесс затягивается на неопределенное время;
• мама подсознательно не хочет бросать кормить, потому что чувствует свою абсолютную незаменимость для сына или дочки;
• родители не склонны к упорядоченному образу жизни. Наладить засыпание и питание по часам кажется невыполнимой задачей;
• мать с отцом не умеют укладывать грудничка спать другим способом;
• мама не хочет разрывать глубокую связь с собственным дитем, потому что это самые глубокие отношения в ее жизни. Отношения с мужем испытывают кризис. Возможно, мать выполняет свои родительские обязанности в одиночку, без мужа.

Исходя из этих причин, нужно подбирать способы решения проблемы.

Выполнение этих двух условий сделает процесс гораздо проще, хотя можно обойтись и без них. Если женщина не может рассчитывать на чью-то помощь и ей некогда сходить к психологу, придется самостоятельно приучать кроху к элементам режима и создавать новый ритуал укладывания в постель.

Приучение с рождения

Если приучить ребенка спать без груди с самого рождения, это избавит от многих проблем в будущем. Как уложить его и приучить к такому режиму, чтобы малыш чувствовал себя комфортно?

Когда ребенок начинает частично спать днем, требуется не допускать ситуации, чтобы он засыпал с грудью во рту. Сначала матери нужно кормить ребенка грудью, потом погладить его, успокоить, чтобы засыпание стало ассоциироваться у него с разговорами и поглаживаниями, а не кормлением. В результате с самого раннего возраста у него возникнет правильное понимание сосания как обычного приема пищи, а не неотъемлемого процесса засыпания.

Также полезным будет постепенно приучать его спать в своей кроватке

Помимо этого, полезно приучать малыша спать отдельно от мамы. Конечно, женщине гораздо проще лежать рядом, чтобы ночью не вставать и не отправляться кормить проснувшегося малыша. Однако при правильных действиях ребенок станет засыпать сразу после того, как он лег в постель и укрылся одеялом.

Почему малыш засыпает с грудью

В первые дни жизни дети засыпают во время еды. Рядом с мамой он чувствует защиту и спокойствие. Постепенно сон во время грудного вскармливания становится привычкой. Желание пососать молоко вызывают голод и другие причины. Грудничок связан с матерью эмоционально и стремится к груди при чувстве дискомфорта или стрессе. Беспокойство малютки вызывают:

1. Поездки в гости и встречи с чужими людьми. Для крошки это стресс и он тянет рот к материнской груди.
2. Недомогания и болезни, прорезывание зубов.
3. Конфликты в семье, разговоры, громкий звук телевизора, яркие предметы.
4. Переутомление. Определить его можно по капризам, плачу и повышенной возбудимости без желания взять грудь.
5. Изменение режима и отсутствие питания по часам.

Важно соблюдать режим дня, особенно кормление и отдых. Младенец остро реагирует на настроение мамы и внимания добивается плачем, капризами и отказом уснуть без маминого молока

Посторонний шум и работа бытовых приборов мешают младенцу, вызывают испуг и заставляют искать защиту. Родителям нужно быть в курсе, чтобы правильно учить свое дитя самостоятельно засыпать.

Забота о себе при завершении кормления грудью

Завершение грудного вскармливания имеет эмоциональные и физические последствия для мамы.

Грудь может набухать, и это может быть болезненно или привести к инфекции. Чтобы этого избежать, завершайте кормление постепенно. Попробуйте сцеживать немного молока в первые дни, когда вы начнете сокращать кормления, это поможет снять болезненные ощущения. В итоге ваше тело отзовется на сигналы и перестанет вырабатывать молоко.

Вы также можете испытывать гамму эмоций, включая грусть и тревожность. Время, пока малыш приспосабливается, может быть эмоционально непростым для мамы. Кроме того, вам может не доставать тех тихих моментов наедине с малышом во время кормления.

Проводите какое-то время с ребенком, уделяя ему безраздельное внимание, это поможет установить новые ритуалы близости, не связанные с кормлением. Если в процессе завершения кормления вы сталкиваетесь с эмоциональными или физическими сложностями, обратитесь за помощью к врачу

Если в процессе завершения кормления вы сталкиваетесь с эмоциональными или физическими сложностями, обратитесь за помощью к врачу.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Как начать завершение грудного вскармливания? Когда вы будете готовы, постепенно уменьшайте частоту кормлений грудью, а также их продолжительность. Например, сначала прекратите дневные кормления, но продолжайте кормить грудью ночью, постепенно уберите и ночные кормления.

• Когда лучше начинать завершение кормлений?Нет одного идеального возраста для завершения грудного вскармливания. Это личное решение. Многие мамы завершают грудное вскармливание после того, как малышу исполняется год, а некоторые – немного раньше или позже. Вы также можете предоставить ребенку возможность решить, позволив ему сосать грудь так долго, как он хочет. Такой подход называется естественным прекращением кормления.

• Как отучить ребенка от грудного вскармливания в год и далее?Вот несколько методов для тоддлеров:

  · Переводите ребенка сразу на питье из чашечки или из бутылочки со скорым переходом на чашечку.
  · Не сидите в кресле, где вы кормите, и старайтесь не носить одежду, которая у ребенка ассоциируется с кормлением.
  · Сокращайте продолжительность каждого кормления.
  · Не отказывайте ребенку в груди, если он настойчиво просит. В противном случае он может сильнее «зациклиться» на желании сосать грудь.
  · Не запрещайте ребенку сосать палец или край одеяла. Возможно, так он справляется с переменами.
  · Если ребенок уже достаточно созрел, чтобы понять, почему завершается грудное вскармливание, попробуйте объяснить ему.
  · Постепенно сокращайте количество кормлений в течение дней, недель, месяцев или ориентируясь на определенную дату.

Этап завершения грудного вскармливания может быть непростым и для мамы, и для ребенка. Будьте терпеливы и гибки, и тогда вы с успехом поможете малышу перейти к новому опыту.

Книга «Уход за ребенком», 6-е издание – «От рождения до 5 лет» (Caring for Your Baby and Young Child, 6th Edition: Birth to Age 5), 4 ноября 2014 г.

Американская ассоциация педиатров (Автор)

Как уложить ребенка спать без укачивания

Многие молодые матери охотно согласятся с тем, что укачивание – сложная и изнурительная процедура. Поначалу она кажется очень трогательной, но с каждым днем малыш прибавляет в весе, да и дел по дому становится не меньше, и только сил у женщины остается столько же, сколько и раньше. На фоне этих проблем абсолютно логичным кажется вопрос о том, как уложить ребенка спать без укачивания. Разных альтернативных способов существует немало. Среди них найти подходящий смогут даже родители самых привередливых малышей.

Почему дети любят засыпать во время укачивания?

Как показывает практика, уложить грудничка спать без укачивания очень непросто. Все потому, что на протяжении девяти месяцев он пребывал в состоянии покоя, надежно спрятавшись в утробе матери. Женщина постоянно двигалась, даже во сне, когда переворачивалась. А малыш постоянно качался вместе с нею. Эти ощущения безопасности и умиротворения сохранились в подсознании.

Близость с матерью – ее запах, сердцебиение, тепло – очень важна для ребенка. Максимальной эта близость становится как раз во время укачиваний. Поэтому-то дети быстрее и крепче всего засыпают именно на руках.

Как можно уложить новорожденного спать без укачивания?

Существуют разные ритуалы. Но есть один фактор, который все их объединяет. Все ритуалы должны проводиться регулярно. В противном случае толку от них не будет. Родители должны приготовиться к тому, что первая попытка уложить малыша спать без укачиваний будет сопровождаться истеричным плачем. Не переживайте и не сдавайтесь. С каждым днем приступы истерики будут становиться все короче, а со временем и вовсе прекратятся.

Итак:

1. Один из самых простых альтернативных способов, как уложить ребенка спать без укачивания – засыпание на груди. Во время еды засыпают практически все малыши. Главный недостаток такого метода – при перекладывании в кроватку дети могут просыпаться, и всю процедуру приходится повторять заново.
2. Положите чадо на кровать и прилягте рядом с ним. Притворяйтесь, будто спите, пока малыш не заснет – такая близость с матерью тоже действует успокоительно. Даже если он будет плакать, не реагируйте. В какой-то момент ребенок поймет, что крик не приносит пользы. Эффективнее всего этот метод работает с детьми постарше.
3. Для следующего способа как нельзя кстати, чтобы уложить спать малыша без укачивания пригодится валерьянка. Маме, конечно же! Как только увидите, что чадо начинает теперь глазки, положите его в кроватку. Стойте рядом и делайте все, чтобы предупредить истерику: тихонько пойте колыбельные, слегка покачивайте кровать. Но только не берите ребенка на руки и не смотрите ему в глаза. Минут за 45 малыш должен уснуть.
4. Более жесткий метод – оставлять кроху в кроватке и уходить из его комнаты. Если он хнычет дольше трех минут, вернитесь и возьмите его на руки. Истерику терпеть следует на больше минуты. Обычно, когда «тренировки» проходят успешно, уже через неделю начинают проявляться первые признаки самостоятельности.
5. Хороший совет по поводу того, как уложить младенца спать без укачивания – теплая ванна. Искупайте ребенка перед сном в настое на основе успокаивающих трав, и он должен сладко заснуть сам в течение нескольких минут. Правда, нужно быть готовым к тому, что на некоторых малышей водные процедуры действуют возбуждающе.
6. Многие родители должны были заметить, что их чада лучше всего засыпают под какой-то не слишком громкий монотонный звук – такой, как шум фена, кухонного комбайна, а иногда даже пылесоса. Выберите самый любимый для своего ребенка и включайте его каждый раз, когда укладываете малыша спать.

Второй способ: ритуал перед отходом ко сну

Этот способ позволяет отучить ребенка от грудного кормления перед сном без какого-либо ущерба для его психики. Более того, укладывать спать малыша таким образом доставляет удовольствие заботливым родителям.

Сначала нужно подобрать максимально подходящий метод расслабления для младенца. Каждая мама знает, что помогает ее малышу успокоиться, это может быть тихая музыка, напевание песенки, чтение книги или нежное поглаживание по спинке

Главная цель методики — научить ребенка засыпать без груди. Поэтому незадолго до сна можно позволить попить грудного молока

При этом важно кормить ребенка не в его кроватке, чтобы не формировалась связь «грудь — засыпание». Когда ребенок выпил достаточно, его нужно переложить в кровать и начать успокаивать наиболее подходящим способом

Если ребенок привык засыпать с грудью, он обязательно попросит молока. Первые несколько дней отказывать ему не следует. Правда, в момент кормления следует прекратить читать сказку или петь песенку. Следует дать ребенку понять, что сосание груди и интересное времяпрепровождение с мамой несовместимы. Через недельку молочко можно заменить чаем или компотом, чтобы постепенно стиралась ассоциация «мамино молоко — засыпание».

Каждый день перед сном следует повторять строго один и тот же ритуал: чтение или пение колыбельной должны ассоциироваться с засыпанием, поэтому не нужно каждый день стараться выдумать для ребенка новое развлечение. Через некоторое время можно пытаться отвлекать ребенка при его просьбе дать грудь, например, начиная читать ему новую захватывающую историю. Постепенно малыш начнет засыпать самостоятельно.

Постепенно ребенок привыкнет, что связь с мамой возможна и приятна и без прикладывания к груди, и будет спокойно засыпать без кормления

Не стоит отчаиваться, если малыш снова попросит грудь через пару недель после того, как вам покажется, что он полностью отучился от кормления перед сном. Это может быть связано с эмоциональным стрессом; удовлетворите желание ребенка, не забывая о том, что кормление может производиться только за пределами кроватки, не должно «совмещаться» с чтением или разговором, после вечернего кормления не нужно сразу начинать укладывать кроху спать, пусть пройдет хотя бы минут 15.

Советы от консультантов по ГВ и опытных мам

Опытные мамы делятся советами, как научить младенца самостоятельному сну. Консультанты по ГВ не всегда соглашаются с лайфхаками. Ведь для мамы важен результат, а специалисты в первую очередь заботятся об эмоциональном состоянии малыша и самой лактации.

Консультанты по ГВ напоминают, что чем больше перерыв между кормлениями грудью, тем меньше молока приходит. Поэтому при отучении от сосания перед сном кормление стоит не просто убрать, а перенести.

Советы мамам:

Чтобы малыш не чувствовал себя брошенным, надо уделять ему больше внимания в течение дня. Важен телесный контакт. Маме надо приготовиться к тому, что ребенок может больше капризничать. Малыш чувствует запах материнского молока. Поэтому, когда кроха засыпает, маме лучше соблюдать дистанцию. При совместном сне это не всегда удобно. Можно рассмотреть способы приучения к своей кроватке. Маме не стоит оголять грудь, если она не собирается кормить ребенка. Малыш может попросить молочко только потому что увидел грудь, а не из-за голода. Придется набраться терпения и четко двигаться к своей цели. Иногда надо будет делать откаты назад, но мама должна настроить себя на положительный результат

Важно понимать, что малышу сейчас гораздо сложнее, чем маме