Сон ребенка в 5 месяцев

Противопоказания сна малышей на животе

Если малыш стал спать на животе, имея некоторые противопоказания, если у ребёнка присутствуют отклонения в функционировании ЦНС
либо же некоторые патологи, инужно обратиться к профессионалу. Шея у ребёнка затекает, поэтому родителям необходимо внимательно наблюдать за малышом и переворачивать его.

Не нужно забывать, что у малыша не полностью сформирован дыхательный рефлекс, следовательно, в какой бы позе он ни был, уткнувшись носиком в подушечку либо матрац, может не хватить воздуха
. Тщательно смотрите за сном ребёнка. Грудничок начинает держать головку с одного месяца, как только крепнут мускулы шейки. До этого возраста ребёнка правильнее не класть спать на живот и не оставлять детеныша одного в кровати, т. к. малыш может задохнуться, не понимая, как повернуть голову.

Если по каким-либо обстоятельствам вы не хотите, чтобы малыш отдыхал на животе, допускается помещать ребёнка набок и обложить впереди и позади небольшими валиками, чтобы малыш не опрокинулся на живот либо спину.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр считает, что детям нельзя мешать спать в удобных позах. Он также отмечает быстрое развитие шейных и спинных мышц, если малыш периодически или регулярно спит на животике. Как результат, такие детки начинают развиваться активней своих сверстников. Они быстрее учатся правильно держать головку и поворачиваться на бочок.

Ребенка можно класть на живот во время сна, так как такая поза очень полезна. Порой, родителям ничего другого и не остается при сильных коликах. Только так можно быстро и аккуратно унять боль. Особенно это актуально для совсем маленьких детей, когда применять медицинские препараты пока еще нельзя, а действовать нужно незамедлительно.

Просто проконтролируйте, чтобы в кроватке лежал достаточно плотный и удобный матрас, а простыня была лишена складок. От подушки следует и вовсе отказаться. Совсем еще маленькому ребенку нельзя спать на ней.

Известный детский врач считает, что родителям следует постепенно, но планомерно приучать своих детей к такой позе. Если ваш малыш все еще не спит на животе, старайтесь его к этому подготавливать:

• во время игры перекладывайте его на животик;
• берите его на руки животом вниз;
• ненадолго оставляйте его в такой позе после еды.

Сомнения по поводу пользы и вреда сна на животе полностью исчезнут, если купить качественное постельное белье и принадлежности. Чрезмерно мягкие или деформированные матрасы не подходят для сна ребенка на животе. В таком случае дыхание у крохи действительно затрудняется. Ему станет тяжело дышать, что может повлечь за собой полную остановку дыхания во сне.

Правила безопасного сна

В первые месяцы спящие дети могут самостоятельно навредить себе. Родителям в этот период приходится учиться их укладывать.

Важно знать основные принципы и правила здорового сна:

• Если малыш отдыхает на боку, то у него увеличивается нагрузка на тазобедренный участок тела. Ситуация опасна и может привести к дисплазии.
• На спине спать также безопасно далеко не всегда. Поза увеличивает нагрузку на кости черепа и может привести к их деформации. В медицинской практике такая ситуация встречается крайне редко.

В позиции на животике оказывается минимальная нагрузка на таз

Предупредить развитие ситуации в негативном ключе поможет соблюдение ряда рекомендаций от педиатров.

Место для сна должно быть организовано правильно. Для детей до года следует выбирать матрас высокой жесткости. Не следует также забывать о том, что в данном возрасте подушку использовать не целесообразно. Только в такой позе малыш сможет спать спокойно, а родители не будут бояться за его опорно-двигательную систему. Дополнительно рекомендуется в период сна самостоятельно переворачивать голову ребенка с одного бока на другой.

Допускается укладывать малыша спать на животике днем. Такое положение поможет укрепить мышцы плеч и живота. Положительные изменения будут заметны также в области спины и пресса. Ситуация поможет малышу раньше начать самостоятельно держать головку, переворачиваться и ползать.

После кормления в желудке остается небольшое количество воздуха. Он беспрепятственно сможет выйти в том случае, если оставить кроху в вертикальном положении. Срыгивание в таком случае считается вполне нормальным и естественным процессом.

Во время болезни ребенка необходимо регулярно осматривать его носовые полости

В них может накапливаться большое количество слизи и корочек, от которых важно избавляться своевременно. Немаловажное значение играет микроклимат в помещении

Воздух должен быть чистым, а температура не превышать 23 градусов. Дополнительно потребуется приобрести увлажнитель воздуха.

Психологи заметили, что в период сна ребенок стремиться повернуться в сторону комнаты лицом. Родители должны периодически к нему наведываться и перекладывать в другую сторону. Благодаря этому удается свести вероятность появления деформации черепа к минимуму.

Всего через несколько месяцев у крохи появятся свои предпочтения по поводу любимых поз. В этот период родителям уже не придется его укладывать – он будет делать это самостоятельно. Не следует ограничивать кроху в выборе позы для сна или отдыха.

Родители должны периодически самостоятельно поворачивать головку малыша из стороны в сторону

Педиатры советуют укладывать спать младенца до одного месяца на бок. Только после окончания этого периода допускается давать лежать ему на животике. По мере взросления он сможет определиться по поводу любимых поз и самостоятельно их выбирать. От родителей потребуется только обеспечить кроху полностью безопасными условиями отдыха.

На сегодняшний день существует огромное количество мнений по поводу выбора удобной позы для сна грудного ребенка. Однозначно ответить на данный вопрос возможности нет, поэтому следует прислушиваться к материнскому инстинкту. Желательно, чтобы ребенок регулярно менял позицию. В таком случае нагрузка на определенные органы не будет оказываться в течение долгого времени. Если кроха еще не умеет переворачиваться самостоятельно, то вместо него данную манипуляцию должны совершать его родители.

Вряд ли кто-то из родителей задумывался, можно ли новорождённому спать на животе. Чтобы сон грудничка стал безопасным, родителям следует позаботиться…

Казалось бы, что сложного в уходе за новорождённым. Ведь он только спит и ест, следи себе за сменой подгузников да гуляй подольше. А нет! Оставшись впервые наедине с младенцем, возникает огромное количество вопросов: как держать, точно ли наелся, не тепло ли одет… И некоторые порой кажутся совсем бессмысленными. Например, можно ли новорожденному спать на животе? Вряд ли кто-то из родителей об этом задумывался до появления первенца. Между тем вопрос не такой уж простой и актуальный с тех пор, как мамы впервые услышали о синдроме внезапной детской смерти (СВДС).

Фото: двухмесячный ребенок спящий на животе поджав под себя ножки (поза лягушки)

Достижение прогресса в развитии ребенка до 1 года происходит поэтапно.

У всех нас был этот страх. Своевременно и правильно ли развивается мой ребенок? Ну, время, когда ребенок передвигается только на животике (до того, как ребенок начинает ходить) может дать тебе немного спокойствия.

Когда ты с ребенком практикуешь упражнения на животе, твой малыш будет развивать больше силы в руках и ногах и улучшать моторику. Он будет все быстрее двигаться к своему первой большому достижению — переворачиваться.

Эта цель должна быть достигнута ребенком на 6 или 7 месяце, но возможно и гораздо раньше. В этот момент ты даже можешь позволить своему ребенку спать на животе (но мы рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом по этому поводу).

И ребенок дорастет до этого момента даже раньше, чем ты ожидаешь! Например, твой малыш начнет держать голову в возрасте около двух месяцев. Теперь он будет продолжать укреплять свои мышцы шеи и плеч, если ты продолжишь практиковать с ним упражнения в положении на животе!

В чем угроза сна грудничков на животе?

Сон на животе может быть, если придерживаться элементарных правил безопасности. Вариант, если малыш спит на животе, как специалисты полагают, подходит для ребят, которые родились и формируются без патологий, так как ускоряется процесс физического формирования.

В данный период существования навыки дыхания не целиком сформированы
, а носовые проходы весьма узкие. Ребёнок в горизонтальном положении лицом к подушечке даже не осознает, что ему необходимо повернуть голову.

Дыхание может быть утруднённым из-за слизи, что собирается в носу. Несмотря на то, что вероятность происхождения синдрома смерти из-за сна на животе не доказана, медики советуют быть осмотрительными
.

Молодые отец с матерью уверены, что кроха, будучи в этом состоянии, может подавиться впоследствии срыгивания, однако, это не так, так как эта обстановка гораздо опасней в состоянии на спине. Вследствие попадания рвотных масс в дыхательные пути может выявиться воспаление лёгких, которое проблематично излечить.В этом состоянии сжимается грудная клетка, следовательно, малышу трудно дышать. Это скорее можно считать заблуждением, а если что-то беспокоит, необходимо направиться к врачу.

На спинке или на животике?

Кроме СВДС, главная опасность сна на животе — случайное удушье грудничка. Физиология новорождённого устроена таким образом, что если закрыть ему носик, ребенок попросту перестанет дышать. Это может произойти, когда малыш случайно уткнется лицом в подушку или мягкий матрасик.

Сон на спине многим родителям кажется безопаснее, но это не так. Первое время новорождённые малютки только спят и едят, или совмещают одно с другим. В подобных случаях родители не дожидаются, когда выйдет воздух, заглатываемый при кормлении. Не все станут носить «столбиком» спящее дитя, поэтому иногда малютка срыгивает лёжа кроватке. Если в этот момент он будет спать на спинке, рвотные массы могут попасть в лёгкие.

Ещё о сне:

Этапы реабилитации

Условно реабилитацию делят на 3 этапа.

На каждом этапе соблюдайте указания врача! Все действия делайте поэтапно, раньше времени не перескакивайте на более тяжелые движения, упражнения.

1 этап – начальный

Ранний, начальный этап длится первые 15 суток. После операции по удалению грыжи позвоночника реабилитация предусматривает прием антибиотиков, НПВС (нестероидных противовоспалительных препаратов), успокаивающих, седативных средств, так как больной ощущает дискомфорт в спине. В течение недели он стихает. Регулярно проводится антисептическая обработка швов, чтобы предупредить воспаление.

Медикаментозное лечение направлено на:

• уменьшение опухоли;
• снижение болевого синдрома;
• ускорение заживляемости тканей;
• снижение риска инфицирования оперируемой области;
• поддержание тонуса мускулатуры;
• уменьшение риска тромбоза.

Что нельзя делать

Ходить можно на раннеем этапе реабилитации можно только после разрешения врача, 5-10 минут

Сразу после операции организм слаб, любое резкое движение может спровоцировать расхождение швов и осложнения. Поэтому многие действия на раннем этапе запрещены, в том числе:

• Сидеть в течение 3-6 недель после операции (продолжительность запрета зависит от сложности случая).
• Ходить по палате в 1 день после операции. Врач обычно разрешает двигаться на 2-3 сутки. Тем не менее, долго ходить на этом этапе нельзя.
• Глубокие наклоны – если надо нагнуться, чтобы поднять упавшую вещь, попросите кого-нибудь подать ее вам.
• Резкие, скручивающие движения в позвоночнике, наклоны.
• Любые виды спорта.
• Массаж.
• Поездки в транспорте, машине – 14 дней после операции, еще лучше – 2-3 мес.
• Поднятие тяжестей – больше 2 кг.

Если нет осложнений, после снятия швов (7-10 день) пациента выписывают из больницы и дают список рекомендаций, где указано, что можно и нельзя делать в течение года после удаления грыжи. Дополнительно согласовывают следующий визит к реабилитологу.

2 этап – восстановительный

Реадаптация (восстановительный этап) длится 3-8 недели.Во время второго периода реабилитации после операции по удалению грыжи больной уже находится дома, лекарства принимает при необходимости. Основные действия направлены на ускорение заживления, разработку мышц спины. Чтоб добиться этих эффектов, назначается:

• Физиотерапия.
• Пешие прогулки по 30 минут в день.
• ЛФК в гимнастическом зале под наблюдением врача. Тренажеры запрещено использовать.
• Плавание на животе.

Во время движений, физических упражнений пациент должен продолжать использовать корсет или воротник, который снимет нагрузку с больной спины.

На 4-6 неделе после удаления грыжи врач разрешает «сидеть». Это тоже нужно делать «правильно»: сначала можно лишь присаживаться на край стула, стараясь не перегружать копчик. Колени должны быть ниже таза. Подниматься надо, держась за подлокотники стула.

Что нельзя делать

Под запретом остается спорт, велосипед, резкие движения, массаж, баня, сауна. Тем не менее, надо делать упражнения ЛФК, ходить не меньше 20 мин. в день с перерывами. Нельзя стоять и сидеть больше 20 минут. Периодически разгружайте позвоночник, отдыхайте лежа по 20-30 минут.

3 этап – поздний

На 3 этапе реабилитация после удаления грыжи можно делать более активные упражнения ЛФК

С 9 недели после операции по удалению межпозвоночной грыжи начинается поздний этап – интенсивная физическая реабилитация. Она предусматривает:

• более активные упражнения ЛФК;
• плавание;
• занятия на специальных тренажерах;
• физиотерапию;
• грязелечение;
• бальнеотерапию;
• массаж, другие техники щадящей мануальной терапии (через 6 мес.).

Что нельзя делать

В поздний период реабилитации человек не чувствует боли, но надо помнить об ограничениях. Остаются под запретом:

• Активные виды спорта, резкие движения (плавания разрешено).
• Резкие наклоны, повороты.
• Тяжелая физическая работа, поднятие веса больше 3 кг.
• Переохлаждение – всегда хорошо одевайтесь, если очень холодно, надевайте теплый пояс. Если вы работаете продавцом на улице, лучше найдите другое занятие.
• Баня, сауна.

Запрещены прыжки, долгие поездки в машине. Нельзя долго сидеть или стоять (например, в офисе). Периодически вставайте, двигайтесь. Если на улице холодно, идет дождь, надевайте утепляющий пояс. Долго корсет носить нельзя, чтобы не атрофировались длинные мышцы спины.

всю ночь переворачиваемся!

уже вот как два месяца я очень очень мало сплю ночью.все началось с того что он во сне стал переворачиваться и просыпатся и при этом громко плакать.первое время я его упорно ложила в его кровать переворачивала обратно укачивала ночью и ложила но это повторяется на протяжении ночи каждый час!.если ложить валики тоже фигня.он начинает буксовать на одном боку и корячиться все равно вперед и орет при этом.жесть.я уже все перепробовала!вот уже как больше месяца он спит со мной и все тоже самое единственное что мне постоянно вставать не надо к нему и он быстрее успокаивается когда пустышку дам,а если бы был в кроватке пришлось качать бы каждый час,но получается что я же все равно не сплю потому что он так же переворачивается и плачет.днем нашла выход.стала ложить его спать на балконе он у нас не застеклен но меня это не остановила.потому что и покушать нормально охота и песть приготовить,даже когда на улице идет дождь я его тепло одеваю укрываю одеялами и он спит благополучно 2 а то и 3 часа.и так 2 раза в день по 2 часа спит где.там в люльке все у него хорошо и прекрасно.я уже эту люльку к нему в кроватку ставила там почему то когда дома переворачивается.на животе он у нас никогда не спал и поему не собирается.что делать ума не приложу что делать.почему он на животе не спит ведь переворачивается во сне но просыпается.я как зомби каждый день.это намного хуже даже когда режуться зубы!!просто вот интересно я одна такая или еще есть такие???выхода уже никакого не вижу токо не спать и все.или посоветуйте что нибудь дельное.кстати у нас тонус в ножках может ли это как нибудь связано между собой?????просто я уже все передумала…………

Есть замечательное средство- я сшила сама, так как покупать очень дорого. Называется Snoozzz positioner. Выглядит как трусы пришитые к простыне. Проблема решилась в первую же ночь. Но хочу обратить в

Источник

Преимущества и недостатки сна на животе

Мнения педиатров сходятся в одном: можно спать на животе, если у малыша нет врожденных патологий.

Польза для ребенка, который спит на животе:

• поза благоприятствует отхождению газиков, уменьшению колик;
• костный скелет формируется правильно;
• ручки упираются в матрас, малыш не вздрагивает;
• чередование позиций «бок, спина, живот» предотвращает «слеживание» головки;
• у младенца раньше появляется стремление ползать;
• укрепляется мышечный корсет.

Многие дети не любят ложиться лицом вниз, поведением показывая, что им дискомфортно. Не стоит против воли укладывать грудничка. Следует насторожиться, если ребенок постоянно спит вниз животом: излишнее пребывание в этой позе скорее вредно, чем полезно.

Причины, почему грудничкам нельзя часто спать на животе:

1. Нарушение кровоснабжения мозга. В шейном отделе находятся крупные сосуды, питающие мозг. Шея повернута набок – артерии сдавливаются, истончаются.
2. Риск задохнуться. Запутавшись лицом в одеяле, малыш не сможет освободиться и закричать.
3. Вероятность срыгивания. Если младенец ложится спать, плотно перекусив, сдавливается желудок. Частично переваренное молоко может возвращаться по пищеводу. Есть опасность вдыхания рвотной массы.
4. Хаотичные передвижения. Начиная с 5 месяцев, ребенок учится переворачиваться и порой оказывается, что он спит на животе. Перекатываясь по кроватке, малыш не контролирует себя, может удариться. Сон становится беспокойным, прерывистым.

Сколько должны спать дети в 1 год?

Для полноценного развития ребенка необходим качественный отдых, который не ограничивается ночным сном, ведь не менее важен и отдых днем. Если у новорожденного на сон приходится до 20 часов в сутки, то до года это количество времени сокращается до 14 часов.

Данные показатели усредненные, и каждому ребенку соответствует своя дневная и ночная норма сна. Но если чадо часто капризничает и отказывается спать, необходимо пересмотреть режим дня. К режиму стоит приучать как можно раньше, чтобы в дальнейшем не нарушались биоритмы, и не было проблем с засыпанием.

Нет рекламы 1

Дневной сон

Чтобы ребенок в 1 год не чувствовал себя уставшим, нужно четко обозначить его распорядок дня. Новый день начинается с пробуждения, которое лучше проводить в 7:00–7:30 утра. В течение получаса у малыша есть время подготовиться к завтраку: окончательно проводить дремоту, умыться, получить массаж от мамы или папы.

Время с 10:00 до 10:30 желательно посвятить второму завтраку, угостив малыша бананом, яблоком, йогуртом. В отличие от первого приема пищи, которому соответствуют каши, творог или омлет, насыщающие ребенка, во второй раз стоит отдать предпочтение более легким продуктам или сокам.

В 11:00 рекомендовано выйти на улицу и следующий час посвятить прогулке. Свежий воздух обеспечит хороший аппетит и крепкий дневной сон. В 12:30 малышу нужно пообедать, а период с 13:00 до 16:00 уделить сну. На полуденный отдых отводится 2–3 часа, которые большинство родителей разделяют на 2 раза по 1,5 часа.

Такое разделение дневного сна оправдано, когда дети просыпаются в 6:00 часов и растянуть надолго период бодрствования невозможно. В 16:00 малышей ожидает полдник, а после – активные игры.

ВАЖНО! Если ребенку трудно засыпать днем, мама может прилечь рядом. Главное, чтобы младенец не привык к такому образу засыпания, иначе в детском саду потом возникнут проблемы из-за этого.

Ночной сон

После энергичного времяпрепровождения годовалого непоседу стоит еще раз отвести на прогулку. Вечерние спокойные гуляния расслабят и подготовят к спокойному и здоровому сну. Вернувшись домой, нужно обязательно поужинать, так как голод является одной из распространенных причин проблемного засыпания.

В качестве перекуса перед сном следует выбрать пюре или овощное рагу, кефир или простоквашу. Если младенец все еще находится на грудном вскармливании, проблема отпадает. Ужинать рекомендовано не позднее 19:00, поскольку между приемом пищи и отправлением в кроватку должно пройти 2 часа, чтобы пища успела усвоиться.

Перед сном не должно быть подвижных игр, просмотров «захватывающих» мультфильмов, громких звуков, одним словом, всего, что возбуждает эмоциональный фон малыша. Лучше это время посвятить прочтению сказки или другому спокойному ритуалу. За полчаса перед сном стоит провести вечерние мероприятия: купание, переодевание, массаж и т. д. В 21:00 уложить ребенка спать.

Рекомендации для родителей

Если спит беспокойно, значит, ему плохо. Взрослым необходимо разобраться и попробовать устранить беспокойство.

Распорядок для сна и активного времяпровождения

Обеспечить карапузу крепкий и хороший сон в дневное и ночное время поможет правильно организованный досуг в период бодрствования. Его проводят активно и насыщенно. Шестимесячный младенец играть целых 2 часа еще не сможет. Наблюдать за двигающимися игрушками, лежа в кроватке, ему сложно и неинтересно.

Разнообразят активное времяпровождение следующие моменты:

• Прогулки на свежем воздухе.
• Наблюдение за окружающим миром.
• Массаж.
• Зарядка.
• Игры.
• Разные занятия по развитию восприятия, как слухового, так и зрительного.
• Общение с близкими и родными взрослыми.

Если активность будет на должном уровне, сон станет крепким и долгим. Ребенку необходимо время для восстановления сил.

Отдых во время прогулки

Взрослые хотят знать для чего нужно, чтобы маленькие дети спали днем в коляске на улице. Средство эффективно для подвижных детей, которые сложно укладываются спать в домашних условиях. Отдых на улице закаливает, предупреждает появление болезней. Гулять даже под маленьким дождем полезно.

От равномерного покачивания коляски, шума улицы в приглушенном виде, чистого воздуха непоседа быстрее засыпает

Мамам больше нравится, когда кроха спит дома. Им хочется заняться домашними делами и собой. Все-таки, чтобы младенец рос здоровым и был спокойным, необходимо устраивать сон в коляске на свежем воздухе. Прогулка на улице принесет пользу не только малышу, но и маме.

Создание вечерних ритуалов для ребенка

С рождения малыша нужно приучать к ритуалам. Он привыкает к периодически повторяющимся процедурам. Они напоминают конкретные ситуации

Подготовку ко сну считают важной процедурой. Проводят ее в следующей последовательности:

• Выгуливают на улице. Прекращают играть в подвижные игры, проводить активные занятия.
• Купают с применением успокоительных трав (ромашка, череда) и делают массаж с использованием детского масла.
• Одевают ночную пижамку.
• Кормят в другой комнате. В это время спальную комнату проветривают.
• Мама поет колыбельную или рассказывает сказку.

Если проводить мероприятия по вечерам ежедневно, карапуз привыкает и вскоре начинает понимать уже во время купания, что скоро ему спать.

На спинке или на животике?

Кроме СВДС, главная опасность сна на животе — случайное удушье грудничка. Физиология новорождённого устроена таким образом, что если закрыть ему носик, ребенок попросту перестанет дышать. Это может произойти, когда малыш случайно уткнется лицом в подушку или мягкий матрасик.

Сон на спине многим родителям кажется безопаснее, но это не так. Первое время новорождённые малютки только спят и едят, или совмещают одно с другим. В подобных случаях родители не дожидаются, когда выйдет воздух, заглатываемый при кормлении. Не все станут носить «столбиком» спящее дитя, поэтому иногда малютка срыгивает лёжа кроватке. Если в этот момент он будет спать на спинке, рвотные массы могут попасть в лёгкие.

А если ребенок спит слишком много?

Такое тоже случается! Но иногда это обусловлено естественными факторами:

• Например, если малыш заболел, недавно перенес прививку или принял жаропонижающие средства. И взрослые, и малыши подолгу спят во время простуды, чтобы восстановить силы.
• Бывают и другие ситуации. К примеру, если ребенок ослаб от недоедания. Поэтому нужно наладить вскармливание и научиться правильно прикладывать кроху к груди. При необходимости обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.
• Также недосып бывает связан с нервной перегрузкой. Ребенок тонко чувствует состояние матери, и если она тревожится, то и малыш ощущает беспокойство. Поэтому мама должна заботиться не только о ребенке, но и о себе.

К двум годам малыши обычно спят около 10-12 часов ночью и пару часов днем. Если у ребенка начинаются проблемы со сном, проверьте, что вы не столкнулись с одной из следующих ситуаций:

• Некомфортный температурный режим. Следите за тем, чтобы комната регулярно проветривалась перед сном, используйте увлажнитель воздуха.
• Слишком яркое освещение в комнате. В этом случае вы можете убавлять свет в детской за полчаса до сна или использовать ночник. Помните, что холодный свет синих ламп препятствует выработке мелатонина, гормона сна. Поэтому по вечерам лучше использовать в комнате источники освещения более теплого света.
• Много постороннего шума. Если в первые недели жизни малыш отлично засыпал под негромкий разговор, звуки радио или телевизора, то со временем ему может мешать слишком раздражающий фон.
• Отсутствие устоявшегося режима дня и вечернего ритуала перед сном. Старайтесь, чтобы ребенок засыпал и просыпался в одно и то же время, вне зависимости от того, будний на календаре день или выходной. Полезно завести ритуал, который будет являться сигналом для малыша. Ранее мы упоминали про ежедневное купание с пеной перед сном. Отличным вариантом будет чтение детских книг вместе с одним из родителей, укладывание любимых игрушек или мамина колыбельная.

При этом нужно внимательно следить за общим состоянием ребенка — возможно, проблемы со сном являются сигналом о болезни малыша. В этом случае должна помочь консультация педиатра.

В возрасте трех лет ребенок спит днем около часа и ночью — примерно 10-11 часов. Если ваш малыш отказывается засыпать днем, но при этом чувствует себя отлично и не испытывает проблем с ночным сном — не заставляйте его. В 3 года такой вариант уже вполне допустим.

Если же ребенок спит днем дольше 2-3 часов, а потом не может уснуть ночью — аккуратно будите его

Обратите внимание, возможно, малыш слишком утомляется днем. В этом случае можно уменьшить количество активностей в его жизни, особенно перед сном.

В целом, если ваш ребенок нормально себя чувствует, хорошо ест, не страдает от температуры и проблем со стулом или мочеиспусканием — количество сна не должно вызывать у вас беспокойства. Дети развиваются в своем темпе и интуитивно понимают, сколько им нужно спать — ночью или днем

Поэтому прежде всего обращайте внимание на общее самочувствие и настроение малыша.

Горький привкус во рту

Горечь – четкий сигнал о проблемах в пищеварительной системе. Горький привкус дает желчь при нарушении работы желчных протоков, желчного пузыря или печени. Когда эти органы функционируют нормально, желчь, протекая по желчевыводящим протокам, беспрепятственно поступает в двенадцатиперстную кишку. При нарушении их работы она может попадать в пищеварительную систему.

Горький привкус во рту

Так бывает при холецистите и камнях в желчном пузыре. В этом случае пациента беспокоит целый ряд симптомов: горький привкус обычно сопровождается болью под ребрами с правой стороны и частой тошнотой, тремором, лихорадкой, потерей аппетита, рвотой.

Длительный прием лекарств

Если вы чувствуете горечь во рту, запишитесь на УЗИ брюшной полости для проверки состояния печени и желчного пузыря. Также нужно сдать биохимический анализ крови, обнаруживающий ферменты печени. В случае тяжелых симптомов выполняют гастроскопию.

До назначения медикаментозного лечения соблюдайте строгую диету, исключив из меню жирные, жареные, маринованные и острые продукты. Скорее всего, гастроэнтеролог назначит прием специальных препаратов – гепатопротекторов, защищающих печень от токсичных веществ и повышающих активность клеток органа.