Как правильно загорать кормящим мамам

Правила безопасного загара при грудном вскармливании

Получение красивого темного оттенка кожи в период лактации без вреда для здоровья возможно только при строгом соблюдении рекомендаций специалистов. При грудном вскармливании можно загорать, если следовать следующим простым правилам:

• посещать пляж лучше всего в определенные часы, когда солнце не такое агрессивное: до 11-ти утра и после 16-ти вечера;
• не нужно сразу начинать с длительного пребывания под жаркими лучами, лучше увеличивать время постепенно с 10-ти до 60-ти минут;
• кормящим мамам рекомендуется загорать не под прямым воздействием ультрафиолета, лучше расположиться в теньке или под зонтиком, особенно хорошо находиться под деревьями;

• нужно защищать голову от солнечного удара, надевая шляпу, кепку или платок;
• также необходимо беречь от прямых лучей грудь, можно ее прикрыть, надев хлопчатобумажный топ;
• чтобы не сгореть, следует перед походом на пляж намазаться солнцезащитным кремом, при этом для первых сеансов требуются сильные фильтры – SPF 30, затем можно воспользоваться более слабыми;
• после загара также необходим уход за кожей с помощью лосьонов, кремов и спреев;
• кормящим мамам подойдут только гипоаллергенные солнцезащитные средства, которые не вызовут негативную реакцию у малыша;
• косметические средства можно наносить на кожу всего тела за исключением груди;
• чтобы восполнить запас жидкости, потерянной во время загара, следует употреблять чистую воду.

Женщины всегда, даже в период лактации, хотят оставаться красивыми и поэтому стараются приобрести темный оттенок кожи. Но стоит помнить, что кормящей маме можно загорать только с соблюдением всех правил. Если пренебрежительно к ним относиться, можно не только навредить своему здоровью, но и столкнуться с тем, что малыш откажется от груди. А при четком следовании простым правилам здоровье мамы и ребенка только укрепится.

Что нужно знать о солярии и загаре в целом

Безусловно, ультрафиолетовый спектр солнечного излучения, смягчаемый атмосферой Земли, чрезвычайно важен и полезен – многие процессы, проходящие в живых организмах, без него замедляются, или же прекращаются вовсе.

Кроме того, солнечные лучи (в том числе, и искусственный ультрафиолет) стимулируют выработку так называемых «гормонов счастья» — эндорфинов, помогающих бороться с различного рода депрессивными состояниями и болевыми ощущениями. В общем, польза солнечных ванн, даже искусственных, вполне очевидна.

Однако, следует помнить правило «золотой середины»: чрезмерные дозы даже очень полезных веществ могут оказаться смертельными, и ультрафиолет не является исключением из этого правила – в нашей жизни во всем важна умеренность. Особенно, если решается вопрос о том, можно ли загорать кормящей маме.

Что делать с шариком после процедуры?

Многие пациентки после процедуры сталкиваются с появлением уплотнений, «шариков» в губах. В большинстве случаев паниковать не стоит, так как это возникает по ряду причин:

• Использование плотного филлера – даже при правильном введении такого препарата в первое время после инъекций будут прощупываться комки.
• Индивидуальные особенности. В первые дни у некоторых пациенток, действительно, наблюдаются твердые и неровные губы. Однако оценит результат трудно, так как отек еще не спал. Лучше всего подождать несколько дней до того, пока губы не приобретут нормальные размеры. Ускорить процесс устранения шарика поможет массаж – однако делать его самостоятельно не стоит, лучше обратиться к косметологу.

Если вы столкнулись с проблемой плотных губ после увеличения и у вас есть следующие симптомы, то советуем дополнительно проконсультироваться со своим врачом:

Подробно о LPG-массаже

LPG-массаж (эндермология, лимфодренажный) актуален для решения целого ряда медицинских и эстетических проблем.

В медицине выделяют четыре его вида:

• Эстетический. Применяется для лифтинга, борьбы с целлюлитом, моделирования фигуры и др.
• Липомассаж. Позволяет устранять «жировые ловушки», проявления целлюлита. Показан в тех случаях, когда причина деформации фигуры – жир, снижена местная эластичность кожи, отложения жира несимметричны. Во время сеанса пациенту необходимо делать специальные упражнения для усиления эффекта.
• Терапевтический. Устраняет спазмы в мышцах, боли в спине, ускоряет заживление рубцов, полученных в результате травм и ожогов.
• Спортивный. Сокращает период восстановления после тренировок, повышает скорость заживления сухожилий и мышц, устраняет отечность и боль. Актуален в процессе подготовки к соревнованиям.

Эффективность процедур

В результате воздействия массажным аппаратом достигаются следующие эффекты:

• устранение «жировых ловушек» и локальных отложений жира;
• улучшение силуэта;
• разглаживание или устранение целлюлита;
• уменьшение объемов проблемных зон;
• лифтинг кожи;
• избавление от отеков;
• устранение болевого синдрома;
• улучшение качества структуры кожи;
• лимфодренаж и вывод из организма токсинов;
• улучшение микроциркуляции крови, лимфотока;
• ускорение рассасывания синяков;
• сокращение восстановительного периода при повреждении сухожилий, мышц в результате проведенных операций, спортивных травм, тяжелых и/или продолжительных нагрузок;
• устранение тяжести в ногах;
• излечение рубцов;
• восстановление фигуры после беременности;
• профилактика варикоза.

Плюсы и минусы данного способа коррекции

К числу преимуществ относится целый спектр проблем, с которыми борется данный вид массажа. Он помогает скорректировать фигуру и лицо, устранить эстетические дефекты, полезен в терапевтических целях, разглаживает морщины и целлюлит, выводит из организма токсины и вредные вещества.

Минусы:

• большая продолжительность курса;
• необходимость ведения здорового образа жизни для сохранения результатов.

Показания и противопоказания к LPG-массажу

Эстетические показания:

• постакне;
• тусклый цвет лица;
• целлюлит;
• морщины;
• шрамы, растяжки, стрии;
• лишний вес;
• «жировые ловушки»;
• жирная кожа;
• провисание кожи в зоне подбородка, век, опущение овала лица;
• отеки на теле и/или лице;
• неэстетичный силуэт.

Эта методика также востребована в медицине, она применяется для снятия или снижения интенсивности болевого синдрома при:

• радикулите;
• остеохондрозе;
• ревматизме;
• травмах;
• спазмах мышц.

Можно ли делать LPG-массаж сразу после родов?

В период грудного вскармливания и/или сразу после беременности делать такие процедуры противопоказано.

Другие противопоказания, которые нужно учесть, чтобы исключить побочные действия:

• нарушенное кровообращение;
• опухоли кожи;
• дерматологические заболевания;
• грыжи;
• инфекционные болезни;
• воспаления вен;
• некоторые эндокринные нарушения;
• первые дни менструации;
• беременность;
• варикоз;
• тромбофлебиты;
• острые хронические заболевания;
• индивидуальная непереносимость;
• некоторые заболевания нервной системы;
• онкология.

Как избежать солнечного удара?

Самое простое — дозировать пребывание на солнце в жару, ну а если это невозможно — следуйте этим правилам:

• Избегайте интенсивной физической активности на улице в жаркие солнечные дни в период с 11.00 до 17.00, либо находитесь в тени деревьев.
• Выбирайте правильную одежду — легкую, свободную, из хлопчатобумажных тканей; обязательно носите головной убор.
• Следите за водным балансом. «Поддерживайте водный режим из расчета 30 мл жидкости на 1 кг собственного веса», — рекомендует Валерий Васильев.

«Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки. Также стоит ограничить употребление жирной и белковой пищи», — добавляет Андрей Беседин.

Не употребляйте алкоголь и другие психотропные средства, которые влияют на процессы терморегуляции. «Ну и наконец помните, что здоровый организм менее подвержен внешним факторам. Поэтому распорядок дня, режим питания (в частности питьевой режим) и регулярные физические нагрузки должны быть вашими верными спутниками на постоянной основе. Учитывайте все эти рекомендации, соблюдайте меры безопасности на солнце, и тогда солнечный удар обойдет вас стороной», — подытоживает Валерий Васильев.

Польза искусственного солнца

На основной территории нашей страны в осенне-зимний период наблюдается нехватка солнца, что негативно сказывается на здоровье людей. Солнечный свет требуется для синтеза витамина D, который отвечает за усвоение кальция.

Кормящей маме важно восполнить потери кальция во время беременности и избежать дефицита этого микроэлемента в организме при лактации. Для этих целей можно привлечь искусственное солнце в солярии

В результате воздействия солнечных лучей в организме стимулируется выработка «гормонов счастья» – эндорфины благотворно воздействуют на самочувствие женщины, а ее хорошее настроение передается малышу.

К положительным эффектам от солярия можно отнести и косметический результат процедур – кожа с легким загаром выглядит значительно лучше бледной. Женщина чувствует себя привлекательной, что добавляет ей уверенности в себе и оптимизма.

Какие есть гигиенические ограничения при геморрое?

Во время периода обострений не рекомендуется принимать теплые ванны — лучше отдать предпочтение прохладному душу. Допускается применение прохладных сидячих ванночек с использованием различных целебных отваров, они облегчат симптомы воспаления, в частности, зуд и боль.Специалисты-проктологи рекомендуют таким пациентам отказаться от использования туалетной бумаги: какой бы нежной и мягкой ни была бумага на ощупь, она все равно будет травмировать воспаленную слизистую перианальной области. После каждой дефекации врачи рекомендует использовать биде, душ, в крайнем случае — влажные салфетки.

Меры предосторожности

Чтобы посещение солярия не сказалось отрицательно на здоровье кормящей мамы и на лактации, следует соблюдать определенные правила:

закрывать специальными наклейками родинки;
не загорать с открытыми молочными железами (во время лактации они чрезмерно чувствительны к любым воздействиям, излучение может спровоцировать заболевания);
не загорать дольше 5 минут за сеанс;
использовать безопасные для малыша, гипоаллергенные средства защиты от воздействия ультрафиолета;
всегда обращать внимание на санитарное состояние кабинки, чтобы избежать инфекционных заболеваний.

После процедуры защитное косметическое средство необходимо тщательно смыть, особое внимание уделив груди, чтобы в организм малыша с молоком не попали посторонние вещества. Пребывание под искусственным солнцем обезвоживает организм, что ухудшает выработку молока

Чтобы лактация не пострадала, после процедуры пейте больше жидкости – можно употреблять негазированную чистую воду, гипоаллергенные травяные чаи

Пребывание под искусственным солнцем обезвоживает организм, что ухудшает выработку молока. Чтобы лактация не пострадала, после процедуры пейте больше жидкости – можно употреблять негазированную чистую воду, гипоаллергенные травяные чаи.

Врачи не накладывают однозначного запрета на посещение солярия кормящими мамами, но советуют перестраховаться – учитывать медицинские противопоказания и не увлекаться загаром.

https://youtube.com/watch?v=Y4_X858x430

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Личная безопасность в солярии

Кормящая мама может начать посещение солярия только по истечении 3-4 месяцев после родов. Прежде чем начать процедуру, следует позаботиться о своей безопасности.

Проверяем безопасность ламп

Лампы для загара имеют определенный срок годности, по истечении которого их нельзя использовать. Лучи, которые излучают просроченные лампы, более агрессивны и опасны для здоровья. Поэтому необходимо поинтересоваться у специалиста о том, когда менялись лампы. Следует помнить, что только установленные лампы тоже вредны для кожи; время пребывания под ними также следует сократить.

Меры предосторожности

К искусственному солнцу женщины прибегают из-за желания стать красивыми и загорелыми

Но даже ради красоты нельзя пренебрегать мерами предосторожности, призванными оградить организм от возможного вреда. Кормящей маме рекомендуется:

• прикрывать во время сеанса грудь;
• использовать гипоаллергенные защитные средства;
• не загорать дольше 5 минут;
• закрывать родинки наклейками;
• после сеанса тщательно смывать нанесенные средства с кожи;
• следить за балансом жидкости в организме.

LPG-массаж лица

Принцип действия вакуумно-роликового (LPG) массажа основан на воздействии вакуумом на проблемные зоны лица и механическом разминании роликом подкожного жира. В процессе задействуется такой же аппарат, как и для тела. Меняются только насадки.

Проблемы, которые решает методика:

• недостаточная плотность кожи (она возрастает более чем на 50%);
• морщины (их глубина сокращается почти на 25%);
• подкожный жир (его объем сокращается почти наполовину);
• дряблость кожи;
• дефицит собственного коллагена и эластина.

Как проходит процедура?

Для массажа не требуется обезболивания и каких-либо препаратов (однако иногда они могут применяться). Лицо обрабатывается трижды по 15 минут последовательно: лоб, щеки до уровня губ, подбородок и нижняя челюсть. Врач-косметолог передвигает насадку по массажным векторам.

Остались вопросы? Вы можете задать их на консультации нашему косметологу. Адрес клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект

Рекомендации до и после процедуры

Перед LPG-массажем лица нужно выпить 0,5 л воды, снять макияж, вымыть лицо и тщательно его вытереть. Процедура проводится по чистой коже, но по показаниям могут наноситься специальные косметические средства.

После процедуры чувствительная кожа склонна к покраснению, могут сформироваться припухлости. В течение суток такие проявления проходят. Других нежелательных эффектов нет. Можно использовать косметику, загорать, заниматься спортом, посещать баню, солярий и др.

Как помогает физиотерапия во время реабилитации?

Физиотерапевтические методы отличаются безопасностью, универсальностью, а главное — доказанной эффективностью. Посредством влияния различных физических сил, явлений на организм переболевшего ковидом стимулируются естественные регенеративные процессы, активируются различные звенья иммунной системы, усиливается дренажная функция, ускоряются обменные процессы, утихает воспаление.

Восстановить здоровье после коронавируса помогает:

• магнитотерапия;
• фонофорез;
• прессотерапия;
• электротерапия;
• лазеротерапия;
• ВЛОК;
• INDIBA-терапия;
• микротоковая терапия;
• терапия Hivamat и др.

Так как чаще всего вирус лёгкие, большое значение в восстановлении играет дыхательная гимнастика. Она позволяет увеличить объём органа, устранить одышку, гипоксию. Порой достаточно курса 5-15-минутных занятий 3-4 раза в день для тренировки диафрагмы, улучшения работы дыхательной мускулатуры, мобилизации секрета лёгких.

А может ли быть польза

Как и у любой медали, так и у любой проблемы есть две стороны. Иными словами, всегда находятся те, кто не видит ничего плохого в том, чтобы посещать солярий даже в период грудного вскармливания. Более того, они считают, что в какой-то степени это даже полезно.

Судите сами:

• Загар сопряжен с выработкой витамина D. Того самого, который обеспечивает максимальное усвоение кальция и помогает и маме, и малышу заиметь здоровые и крепкие зубы и кости.
• Загар сопряжен также с выработкой эндорфинов, или гормонов счастья. Тех самых, которые положительно влияют на общее состояние мамы, а, значит, и малыша, и всей семьи и позволяют ей вдоволь насладиться всеми радостями материнства.
• Загар, пусть и искусственный, это отличная профилактика рахита у детей, в результате попадания в их организм витамина D3.

Правила выбора и поведения в солярии

После родов не стоит отправляться в первый попавшийся салон красоты для получения загара. В первую очередь нужно сделать правильный выбор учреждения, которое оказывает подобные услуги

На что стоит обратить внимание:

• имеются ли сертификаты и разрешения на ведение подобной деятельности – это поможет обезопасить себя от слишком агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей в случае, например, некачественного оборудования;
• насколько соблюдаются санитарно-гигиенические нормы в кабинках для загара – инфицироваться в них легко, а это нежелательно для кормящей мамы.

Что касается правил посещения солярия, то они следующие:

• При получении загара следует прикрывать грудь. Она слишком чувствительна к ультрафиолетовым лучам, в ней могут произойти необратимые изменения.
• Если женщина кормит ребенка грудью, то на соски нужно наносить специальный защитный крем. Выбирать его следует только после консультации с педиатром, так как большинство косметических средств способны вызвать мощную аллергическую реакцию у младенца.
• При наличии на теле крупных родинок нужно пользоваться специальными наклейками, прикрывая их от ультрафиолета, поскольку он усиливает пигментацию, и родинка может в разы увеличиться в размерах.

Во время посещения солярия организм женщины теряет слишком много влаги. Это негативно сказывается на количестве и качестве грудного молока, поэтому молодая мама должна решить проблему.

Оптимальный вариант – употребление воды в больших количествах в дни посещения солярия, не менее 2 литров в сутки.

Смотрите на видео о правилах загара в солярии:

Что делать после удаления зуба у ребенка

После удаления молочных или коренных зубов у ребенка, родители должны пристально наблюдать за состоянием и самочувствием малыша.

Необходимо следить, чтобы ребенок соблюдал следующие правила:

1. Не полоскал рот и не плевался, так как это может привести к удалению кровяного сгустка из лунки;
2. Не занимался активными физическими упражнениями и не перегревался;
3. Качественно и ответственно чистил зубы, избегая щеткой травмированной области;
4. Принимал необходимые лекарства в полном объеме и по установленному врачом графику;
5. Тщательно и вовремя делал ванночки с антисептическими или лекарственными средствами;
6. Не брал в рот никаких посторонних предметов и не трогал лунку пальцами или языком.

Температуру тела ребенка, отечность мягких тканей и запах изо рта ребенка нужно держать на контроле. В случае возникновения осложнений – срочно обращаться к врачу.

LPG-массаж тела

Данная методика позволяет увидеть результат уже после первого сеанса: уменьшение объемов, отеков и др. После 6 сеансов заметно сокращаются проявления целлюлита, моделируется фигура. Чтобы достигнутый результат сохранился дольше, раз в месяц рекомендованы поддерживающие процедуры.

Проблемы, которые будут устранены:

• локальные отложения жира, «жировые ловушки»;
• проявления целлюлита;
• избыточные объемы тела;
• дряблость кожи;
• неэстетичный силуэт;
• отечность;
• рубцы, стрии;
• токсины в организме;
• сниженный лимфоток, застойные явления из-за малоподвижного образа жизни;
• болевой синдром;
• спазмы мышц;
• повреждения связок, мышц;
• длительное восстановление после физических нагрузок.

Эта методика также обладает нейросенсорным воздействием, поэтому улучшает координацию движений и осанку.

Как проходит процедура?

Специалист отмечает те зоны, которые нужно обработать. Индивидуально подбирается режим работы оборудования. Сеанс проходит в специальном индивидуальном костюме.

Насадка (манипула) имеет в конструкции ролики, вращающиеся с разными скоростями, и аспирационную (вакуумную) систему.

Насадкой водят по проблемным зонам в направлении массажных векторов. Применяются четыре техники: раскачивание, скручивание, шлифовка, скольжение. Обезболивание не требуется, потому что дискомфорт исключен. Комбинация вакуума и роликов обеспечивает глубокую проработку проблемных зон.

Рекомендации до и после процедуры

В качестве подготовки нужно за три часа до сеанса соблюдать голод, а также выпить 2-4 стакана воды.

После массажа нужно выпить два стакана воды, а затем еще столько же на протяжении трех часов. Принимать пищу в первые три часа после процедуры нельзя.

С чем сочетается LPG-массаж?

• Мезотерапия
• Мануальный массаж
• Озонотерапия
• Антицеллюлитные обертывания
• УЗ-кавитация
• Микротоки
• Прессотерапия
• Миостимуляция
• ELOS

Адрес нашей клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект

Вред и противопоказания

Несмотря на существующие правила безопасного посещения, ходить после родов в солярий следует осторожно, особенно женщинам, кормящим ребенка грудью. Ультрафиолетовое излучение может спровоцировать ряд последствий

Перед началом процедур обязательно запишитесь на прием к врачу.

Кормящим мамам нужно отказаться от загара, если имеются:

• трещины на сосках;
• мастопатия;
• сердечная недостаточность;
• последствия при родовой деятельности;
• гинекологические болезни.

Когда можно загорать после родов? Врачи не советуют отправляться в солярий раньше 1,5 месяцев по окончании родовой деятельности. Оптимальным временем считается 40 недель. Данные сроки подходят женщинам, родившим малыша естественным путем, без каких-либо последствий.

Вред солярия после родового процесса:

1. раннее начало возрастных изменений кожного покрова;
2. если есть родинки или широкая пигментация, посещение заведения способно вызвать переход здоровых клеток в недоброкачественные;
3. при наличии хронических болезней показатели их ухудшаются;
4. под влиянием ультрафиолета выработка молока у кормящих женщин снижается.

С особой осторожностью нужно подходить к летнему отдыху после кесарева сечения. Врач рассматривает индивидуально каждый случай, когда можно к нему приступать

Игнорирование рекомендаций гинеколога плюс перегрев вызовут кровотечения, воспалительные явления.

Именно врач выносит заключение ходить в солярий после родов или нет. Женщина обязана посетить вначале гинеколога, потом терапевта. Если возникнут проблемы, последний отправит к эндокринологу, маммологу. Женщина кормит малыша грудью, требуется заключение педиатра.

https://www.youtube.com/watch?v=0j9SOOsUJ6I

Виды и причины купероза

Купероз бывает врожденный и приобретенный.

Причины врожденного купероза:

• Нарушение врожденного иммунитета, развитие хронического воспаления. Нарушения в работе иммунной системы ведут к попаданию патогенных микроорганизмов в организм, что сопровождается развитием воспаления, при котором выделяются биологически активные вещества, расширяющие сосуды.

• Купероз возникает как следствие врожденных болезней Рандю-Ослера (несостоятельность сосудистой стенки некоторых капилляров) или Стерджа- Вебера (заболевание, поражающее кожу, органы зрения и центральную нервную систему).

• Генетика. Очень часто слабость сосудов передается от близких родственников.

Также купероз возникает из-за воздействий окружающей среды и различных заболеваний.

Причины приобретенного купероза:

• Изменение климатических условий или резкое изменение температуры. Холод сначала приводит к длительному расширению глубоких сосудов кожи и повышению давления крови в капиллярах. Так, снижается их эластичность и сосуды начинают проступать сквозь кожу.

• Тяжелые физические нагрузки. В процессе увеличивается потребность органов и тканей в кислороде. Это активирует работу сердца, увеличивает скорость кровотока и приводит к расширению сосудов.

• Хроническая гипертония. В этом случае капилляры расширяются вследствие увеличения объема циркулирующей крови в сосудах.

• Хронические заболевания печени. В ней образуются токсические вещества – «ложные медиаторы», которые способствуют расширению сосудов.

• Вредная еда. Острая и пряная пища способствуют большей выраженности сосудистой сети.

• Чрезмерное употребление алкоголя. Этиловый спирт сначала вызывает спазм, а потом – расширение сосудов.

• Гормональные препараты (эстрогены). Они влияют на сосудистый тонус и приводят к расширению капилляров.

• Ультрафиолетовые лучи. УФ-облучение способствует образованию свободных радикалов и активных форм кислорода – так запускается окислительный процесс, а параллельно начинается повреждение кожи и стенок сосудов.

• Вегетоневроз. Регуляцией расширенных сосудов занимается головной мозг. В организме может развиться дисбаланс, из-за которого эта функция мозга нарушается. Поэтому аномально расширенные сосуды могут стать результатом вегетоневроза – разлада саморегуляции мозга.

Кроме того, сосудистые звездочки на лице могут быть симптомом заболеваний сердечнососудистой системы, а также аутоиммунных заболеваний — например, системной красной волчанки.

Польза

Можно ли ходить в солярий после родов? Родовая деятельность у женщин проходит по-разному. Если потеряно много крови, были наложены швы или имелись осложнения, посещать заведение нельзя до полного восстановления организма. Когда родовой процесс прошел легко, реабилитация завершилась быстро, врач не воспрепятствует получению искусственного загара.

Под влиянием солнечных лучей вырабатываются:

• витамин D;
• эндорфины.

Витамин нужен, чтобы восстановить опорно-двигательный аппарат матери, ребенка. Малыш впитывает его с молоком мамы. К полезным свойствам относятся: вывод токсинов из организма, улучшение усвоения магния, кальция. Вместе с витамином С борется с вирусными заболеваниями.

Эндорфины имеют второе название «гормоны счастья». Солнечные лучи благотворно влияют на здоровье. Матери после родовой деятельности не всегда хватает положительных эмоций, она растворяется в заботе о малыше. Эндорфин способствует улучшению настроения, препятствует рождению депрессии.

Через сколько после родов можно ходить в солярий? Нужно дождаться полного восстановления организма. Если родовая деятельность проходила естественным путем, без последствий, минимальным сроком является 6 недель. Когда малыш находится еще на грудном кормлении, молочные железы рекомендуется прикрывать.

Положительное действие ультрафиолета на тело:

1. угревая сыпь окажется не очень заметна;
2. жирная кожа слегка подсушится;
3. организм будет больше вырабатывать витамин D, необходимого для сохранения прочности кости, красоты ногтевой пластины, волос;
4. рост серотонина улучшит настроение, психика станет более устойчивой.

К преимущественным эффектам относится косметический результат манипуляций. Кожный покров, имеющий легкий загар, выглядит значительно успешнее бледного. Женщина чувствует себя уверенной, привлекательной. Настроение улучшается. Оптимизм растет.

Информационный ликбез: а что на самом деле представляет собой солярий

Небольшие кабинки, расслабляясь под музыку в которых можно с легкостью приобрести желаемый загар, начали пользоваться бешеной популярностью еще с момента своего появления. Тогда же расхваливать их на все лады стали и их владельцы. И им все верили, даже не подозревая о том, что на самом деле результатов исследований относительно их истинной пользы или вреда у ученых нет.

Именно поэтому ответить однозначно, можно ли ходить в солярий кормящей маме, ни один специалист не может. Между тем у всех их есть своя точка зрения, которая основывается на логических выводах относительно воздействия искусственного солнца на организм.

Знаете, как достигается загар? Под воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу в ней вырабатывается меланин, защищающий ее от вредного излучения. Это то самое вещество, которое придает ей желаемый бронзовый оттенок. Получается очень красиво, но не всегда безопасно. Дело в том, что в природе различают три типа ультрафиолетовых лучей – А, В и С. Первый – самый щадящий, обеспечивающий мягкое излучение, в то время как последний – самый вредный.

По такому же принципу созданы и кабинки для солярия. В них точно так же есть лучи разной длины. Нужно ли говорить о том, что загорать всем лучше в солярии, под крышкой которого вырабатываются лучи типа А. По словам медиков, отдавать предпочтение машинам с лучами типа В нужно исключительно под наблюдением специалистов.

Но даже дозволенная длина лучей не может уберечь человека от негативных проявлений ультрафиолета. Дело в том, что тот самый меланин, окрашивающий кожу, вырабатывается исключительно под воздействием меланоцитов, особых клеток эпидермиса. И все бы ничего, вот только у разных людей наблюдается разное их количество. Отсюда и естественный цвет кожи, кстати, – смуглый или белый.

В погоне за красотой женщины, в том числе и кормящие, порой злоупотребляют искусственным солнцем, а зря. Если природа наградила их светлой кожей, значит, она обделила их меланоцитами. Следовательно, под воздействием лучей меланина у них выработается меньше. В итоге, вместо желаемого бронзового оттенка они рискуют получить ожоги и развивающиеся раковые клетки.