Можно ли красить волосы во время беременности
Содержание:
- Красиво и безопасно без химии
- Можно ли красить безаммиачной краской?
- Альтернатива краскам для беременных
- Какую краску выбрать
- Ищем замену: какую краску использовать при беременности
- Рецепты натуральных окрашивающих масок
- Оттеночные шампуни и бальзамы
- Натуральная краска для волос
- Топ 10 безаммиачных красок для волос для беременных
Красиво и безопасно без химии
В составе фабричных красок почти всегда присутствует аммиак, перекись водорода, резорцин и другие химические вещества. Они вызывают тошноту, головную боль, раздражают носоглотку и провоцируют кашель. В деликатном положении желательно отказаться от использования средств с этими компонентами.
Существует множество способов окрашивания, которые не доставят дискомфорта ни маме, ни будущему малышу.
Оттеночный бальзам
Если вы приняли решение не пользоваться стойкими химическими красками, можно красить волосы с помощью оттеночных шампуней или бальзамов. Эти средства создают пленку, которая обволакивает волос, а окрашивающие элементы не проникают в его структуру. Они безвредны и легко придают желаемый оттенок. Достаточно просто вымыть голову.
В минусы можно отнести недолговечность и невозможность кардинально изменить цвет, а только подчеркнуть существующий. Но если пользоваться регулярно, то эта проблема решаема.
Хна и басма
Хну получают из высушенных и измельченных листьев лавсонии – кустарника, произрастающего в тропическом климате. Она дает рыжий оттенок для светловолосых и золотистый – обладательницам темных волос. Кроме того, прекрасно укрепляет и благотворно воздействует на волосы и кожу головы.
Басма – измельченные листья индиго, тропического кустарника. Аналогична хне как по полезным свойствам, так и по применению. Она может превратить вас в жгучую брюнетку или придать волосам темно-каштановый цвет. В чистом виде басму не используют, ее смешивают с хной в различных пропорциях для получения того или иного оттенка.
Разведите хну или басму водой до получения кашицы и нанесите ее на сухие волосы, наденьте целлофановую шапочку и утеплите полотенцем. Время окрашивания зависит от естественного цвета и желаемого оттенка: от 40 минут светловолосым и до полутора часов для темных волос.
Попробуйте поэкспериментировать с оттенками. Помните, что чем дольше вы держите смесь, тем интенсивнее будет цвет.
- Бронзовый. Две части хны и одна часть басмы.
- Жгуче-черный. Хна и басма в одинаковых долях.
- Цвет красного дерева.Хна и 3-4 чайные ложки какао.
- Золотисто-русый. Пакетик хны и 2 чайные ложки натурального кофе.
- Ярко-золотистый. Отвар ромашки смешать с хной.
Прабабушкины средства
Не пренебрегайте натуральными средствами окраски волос, которыми пользовались еще наши прапрабабушки. Они обладают укрепляющим действием, придают объем и пышность.
- Луковая шелуха. Вы же знаете, какой красивый цвет получается у яиц, когда их отваришь в луковой шелухе на Пасху. Попробуйте использовать ее для придания оттенка волосам. Способ прост. Возьмите немного сухой шелухи, добавьте воды и кипятите минут 20-30. Пусть настоится и остынет. Полученную массу нанесите на волосы и выдержите не менее получаса.В результате получится рыжевато-каштановый оттенок.
- Ромашка. Ромашковый отвар придаст легкую золотистость светлым волосам. Он осветляет, укрепляет, снимает воспаление кожи. Для приготовления отвара три столовых ложки сухой ромашки кипятите в 500 граммах воды не менее 30 минут. Остудите, процедите, сполосните волосы.
- Грецкий орех. Кожура молодых орехов поможет окрасить волосы в каштановый оттенок, если ее варить в течение получаса в литре воды. Насыщенность цвета зависит от количества сырья.
У этих средств есть два недостатка – их использование должно быть регулярным, и нужный оттенок не получится с первого раза.
Можно ли красить безаммиачной краской?
Если вы не знаете, красить или не красить локоны, можно воспользоваться безаммиачной краской, например, «Гарньер» или «Эстель». Современные технологии позволяют изменять цвет без использования ядовитых и опасных веществ! Такая окраска не придаст стойкий цвет, так как она просто окрашивает, но не проникает внутрь. Но ваши пряди будут иметь ухоженный и красивый вид.
Оттеночным бальзамом
Если вас беспокоит собственное самочувствие и здоровье будущего ребенка, и вы не можете решить, можно ли беременным красить волосы, рекомендуем использовать безопасный метод окраски, который не так сильно влияет на организм. Среди подобных средств выделяют оттеночный бальзам. Он поможет приобрести дополнительный блеск и силу, не навредив плоду. Купить такое средство вы можете в аптеке или магазине, торгующем косметикой по уходу за волосами. Главное – удостоверьтесь, что химический состав средства безопасен, не содержит аммиака.
Оттеночным шампунем
Также абсолютно безопасным для беременных средством окрашивания волос является оттеночный шампунь, который иногда называют бальзамом. Наносится он на волосы, а после смывки оставляет оттенок, интенсивность которого зависит от производителя шампуня, а также естественного цвета. Веществ, которые придают желаемый оттенок, в таких средствах очень мало, поэтому абсолютно безвредно мыть им голову раз в три дня, тем более что волосы после этого будут выглядеть практически безупречно.
Тоником
Окрашивание волос тоником – это еще одна неплохая и абсолютно безвредная альтернатива окрашиванию в салоне. Такая процедура отлично справится с сединой и придаст волосам нужный оттенок. У этого способа окраски всего одна негативная сторона – короткий срок действия. При интенсивном мытье тоник, также как шампунь и бальзам, быстро смывается, а волосы утрачивают выбранный тон.
- Затрудненное носовое дыхание без насморка
- Правильное и здоровое питание — меню на неделю
- Цефтриаксон — инструкция по применению для уколов
Хной
Для покраски волос беременные женщины могут использовать народный метод окрашивания – вещество под названием «цветная хна». Это безопасный и натуральный краситель, способный обеспечить здоровый цвет и не навредить будущей маме. Оттенки хны самые разнообразные, но чтобы волосы не были тусклыми, ее нужно использовать не чаще одного раза в месяц. Результат процедуры вас приятно удивит, ведь в хне содержится высококачественный краситель! Вот несколько способов окраски волос хной:
- Для получения бронзового цвета смешайте хну с водой в соотношении 2 к 1. Теплый раствор нанесите на волосы, подержите 30 минут.
- Если мечтаете о темных волосах, вам понадобится смесь в пропорции 1:1. Точно отмеривайте количество порошка.
- Смесь какао и хны в соотношении 3–4 чайных ложки на 1 пакетик даст оттенок красного дерева.
- Обладательницы рыжих и русых волос могут использовать отвар с сочетанием хны и кофе (2 ч. л.), это придаст их волосам натуральный цвет.
Басмой
Для окрашивания волос женщина, которая ждет ребенка, может использовать басму. Это еще один натуральный краситель, с помощью которого можно получить стойкий эффект. Но если окрашивать только лишь басмой, вряд ли получится желаемый цвет. Он может получиться ярко-синим или зеленым. Если такая экзотика не для вас, смешивайте басму с хной. Придерживаясь определенных пропорций, можно достичь желаемого результата. Существует два способа окрашивания волос басмой:
Двухфазный. Сначала волосы окрашивают хной. По истечении приблизительно 30 минут волосы моют, и готовят краску из басмы. Раствор нужно обязательно довести до кипения, а в процессе окрашивания постоянно добавлять горячей воды, поскольку басма густеет быстро. Через 10-15 минут краску смывают.
Смешанный. Басма смешивается с хной в самом начале
Тут важно точно высчитать пропорцию, чтобы получился нужный цвет. Например, использование 16 г хны и 9 г басмы даст каштановый цвет, а обратная пропорция (9 г хны и 16 г басмы) позволит получить черный тон.
Альтернатива краскам для беременных
Но не одними красками для волос красятся девушки. Существует множество альтернатив данному способу: народные средства и современные технологии. К народным средствам относятся всеми известные хна и басма. Читайте ещё: Как убрать желтизну с волос после окрашивания.
Что нужно помнить при их выборе? Только то, что они стойкие. И если вы решились покраситься в тёмный цвет с помощью басмы, то её цветовая гамма, зависящая от особенностей ваших волос (структуры, чувствительности к восприятию цвета и т.п.), может проявиться на ваших волосах как тёмной сливой, так и жгучей брюнеткой. А хна как рыжей бестией, так и пшеничным спокойствием. Но, в любом случае, эти краски не повредят ни вам, ни будущему малышу. Они укрепляют волосы, что тоже актуально во время беременности. Ко всему, эти природные красители можно смешивать, получая новые оттенки.
Но хна и басма пришли к нам из дальних стран: родина хны — Египет, а басмы — Азия. Как же без них обходились наши прабабушки? Ещё одним аналогом современной краски являются так называемые народные маски для окрашивания волос на основе ромашки, липы, ревеня, грецкого ореха или шелухи лука (просто крутой отвар, которым мыли голову и не ополаскивали).
Из современных вариантов окрашивания волос без участия краски для этого, используют оттеночные тоники, бальзамы, шампуни.
Какую краску выбрать
При выборе краски необходимо учитывать как практические, так и эстетические нюансы. А еще – рекомендации мастера и врача, наблюдающего беременность:
- Краситель не должен провоцировать аллергических реакций. Даже самых незначительных. Чтобы проверить это, нужно провести кожный тест.
- Хорошая краска не имеет выраженного запаха.
- В период ожидания малыша желательно предпочесть безопасные красители на основе басмы и хны. Они, конечно, не дадут такого же устойчивого результата, как обычные краски. Зато в них нет токсичных компонентов, а также отсутствует необходимость в применении осветлителя.
- Пигмент на волосах беременных держится хуже. Это известный факт. Поэтому рекомендуется выбирать цвет, максимально приближенный к натуральному. Так вы сможете краситься намного реже, не утрачивая при этом привлекательности.
Безаммиачные
Если вы все же приняли решение покрасить волосы обычной краской, лучше приобрести средство без аммиака в составе. Безаммиачные краски не имеют характерного раздражающего «химического» запаха.
Приведем небольшой список продуктов известных брендов. Все они могут быть использованы при беременности. Разумеется – после консультации с лечащим врачом.
Марка | Название краски | Особенности продукта |
---|---|---|
Estel | Professional Deluxe Sense | Инновационный продукт, идеально подходящий для окрашивания локонов в период беременности. В составе содержатся целебные масла, бережно ухаживающие за прядями. |
Cosval | SanoTinT | Укрепляет волосы. Обогащена натуральными компонентами растительного происхождения и экстрактом золотого просо. Производитель заявляет о безвредности даже цвета блонд. |
Matrix | Color Sync | Популярная крем-краска. Ее часто применяют для окрашивания волос беременным. Считается стойкой – цвет держится больше месяца. |
Schwarzkopf | Perfect Mousse | Краска-мусс. Производитель уверяет, что оттенки стойкие и сохраняются надолго. |
L’Oreal | Inoa | Специальная безаммиачная краска для блондинок. Локоны осветляются на целых 3 тона. |
Excellence Creme | Натуральный состав мягко и бережно воздействует на локоны. Благодаря про-кератину и защищающей сыворотке волосы становятся неотразимыми. | |
Wella | Color Touch | Беременным можно применять только со 2-го триместра. |
Натуральные красители
Беременным и тем, кто собирается кормить грудью, врачи рекомендуют обратить внимание на природные красители. Стопроцентно разрешенные – хна и басма
Они дают насыщенные рыжий и коричневый оттенки волос.
- Если вы блондинка, можно воспользоваться соком лимона. Его нужно отжать и распылить по волосам перед выходом на улицу. Под влиянием ультрафиолета он будет изымать пигмент. А это значит, что волосы станут светлее.
- Придать локонам красивый золотистый оттенок поможет смесь из настоя ромашки (половина стакана) и хны. Хотите получить самый светлый натуральный оттенок с золотистым отливом? Тогда возьмите просто отвар цветков ромашки. Альтернативный вариант – отвар луковой шелухи (100 г залить 1,5 стакана чистой воды).
- Темно-русым и шатенкам понадобятся кофе, какао или черный чай. Более устойчивый и насыщенный коричневый цвет дают отвары из коры дуба и скорлупок грецкого ореха.
Тонирующие бальзамы
Применение оттеночных бальзамов – самый простой способ поддерживать внешний вид без ущерба для локонов. Шампунь и тоник из этой категории окрашивающих средств не содержат в своем составе перекись водорода и аммиак и считаются почти безвредными. Правда, у них есть один существенный недостаток – они очень быстро смываются. Краситель настолько неустойчив, что может измазать воротник блузки и подушку. Поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Вероятно, тонирующие бальзамы лучше всего использовать для закрашивания отросших корней, а не для тонирования прядей целиком. И то – в случае крайней необходимости.
Ищем замену: какую краску использовать при беременности
Несмотря на возможный вред краски, многие мамы не готовы жертвовать своей красотой на долгие 9 месяцев. Начинаются поиски компромисса, чтобы и волосам придать оттенок и блеск, и чтобы для здоровья было безопасно. Такие варианты есть, и их стоит взять будущим мамам на заметку.
1. Хна и басма.
Натуральные краски для волос не содержат ни грамма химии. Более того, природные красящие вещества оздоравливают волосы на голове, придавая им пышность и густоту. Хна подойдет шатенкам, она придаст волосам медно-золотой цвет. Для ярких брюнеток предпочтительнее басма – с её помощью можно получить восхитительный черный цвет волос.
2. Краска без содержания аммиака.
Безаммиачная краска это настоящая палочка-выручалочка для блондинок и тех, кто хочет освежить мелирование. Природных красителей белого цвета для окрашивания волос нет, а выход нужен, поэтому придется выбирать меньшее из зол. В чем плюс такой краски:
– краска без аммиака не имеет резкого запаха;
– в красящие вещества входит масло, улучшающее структуру волос.
Но есть и значительный минус – безаммиачные краски славятся тем, что у них не стойкие оттенки и менее широкая палитра тонов, в этом плане аммиачная краска выигрывает. Выбирая безаммиачный вариант, отдайте предпочтение профессиональным краскам (L’Oreal Inoa, Matrix). Можно использовать краску-мусс (Schwarzkopf Perfect Mousse и др.), у неё щадящий состав, что идеально для девушек в положении.
Рецепты натуральных окрашивающих масок
Для того чтобы окрасить волосы, вовсе не обязательно использовать химию. Можно обратиться к народным рецептам. Конечно, эффект у таких средств слабее. И, возможно, вам потребуется провести несколько процедур. Зато никакого вреда для здоровья ребенка, плюс, дополнительное укрепление и оздоровление локонов.
Маска для придания коричневого оттенка
Понадобятся: три столовые ложки натурального молотого кофе, две ложки несмываемого кондиционера, горячая вода.
Применение:
заварите чашку кофе средней крепости и остудите, перемешайте его с молотыми зернами и кондиционером. Нанесите состав на всю длину локонов. Подождите час и смойте.
Маска для осветления волос
Понадобятся: столовая ложка меда и две столовые ложки лимона.
Применение:
распределите смесь по волосам, оберните голову пищевой пленкой и утеплите полотенцем. Оставьте на 2-3 часа, затем тщательно все смойте.
Отвар для придания золотистого оттенка
Понадобятся: 200 грамм аптечной ромашки и литр горячей воды.
Применение:
заварите ромашку горячей водой, остудите. Наносить отвар удобно при помощи пульверизатора. Используйте его на чистых влажных волосах.
Отвар для придания медного оттенка
Понадобятся:
луковая шелуха.
Применение: сделайте крепкий отвар из луковой шелухи, нанесите состав на чистые влажные волосы. Не смывайте час-два.
Помимо окрашивающего эффекта, луковый отвар оказывает укрепляющее и лечебное воздействие на локоны и корни.
Отвар для придания русого оттенка
Понадобится: 500 грамм ревеня и литр прохладной воды.
Применение: засыпьте ревень в воду и вскипятите. Отвар следует держать на огне, пока жидкости не станет в четыре раза меньше. Необходимо все время помешивать состав. Когда отвар приготовится, остудите и процедите его. Ополаскивайте этим средством волосы каждый раз после мытья.
- Ю. В. Савельева, Маски для волос и кожи головы. Издательство: Научная книга, 2008 г.
- Брюнинг Нэнси. Выпадение волос: Причины, лечение, питание, советы по уходу. Издательство: Крон-Пресс, 1996 г.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Оттеночные шампуни и бальзамы
Для женщин в интересном положении – это еще один щадящий вариант. Сейчас, на рынке есть средства самых разных оттенков. От иссиня-черного до бордово-красного. Такие средства оказывают воздействие только на волосы и не попадают в кровь, поэтому они и являются безопасными.
На что нужно обратить женщине внимание при покупке иных красящих средств?
При выборе любых средств следите, чтобы в них не было аммиака
Если вы все-таки решили выбрать другую краску, то не стоит слепо верить надписям на упаковке, производители могут добавлять натуральные компоненты в химическую краску, чтобы сбить потребителей с толку, поэтому обратите внимание на состав, строго не рекомендуется использовать стойкие краски для волос, содержащие любые химические вещества, особенно аммиак и перекись. Аммиак добавляют в краску для того, чтобы во время окрашивания он изменил структуру волоса, тогда краска проникнет более глубоко и закрепится надолго
Но при беременности стоит обратить внимание на краску с мягким составом. Кроме этого, некачественная краска может содержать примеси тяжелых металлов, а это опасно не только для будущего малыша, но и для здоровья матери
Аммиак добавляют в краску для того, чтобы во время окрашивания он изменил структуру волоса, тогда краска проникнет более глубоко и закрепится надолго
Но при беременности стоит обратить внимание на краску с мягким составом. Кроме этого, некачественная краска может содержать примеси тяжелых металлов, а это опасно не только для будущего малыша, но и для здоровья матери
Натуральная краска для волос
Применяя народные средства, нужно быть готовым, что цвет будет меняться постепенно, не с первого раза.
Итак, для получения:
- Светло-каштанового цвета — нужно залить одним литром кипятка один стакан байхового чая. Когда чай немного остынет и станет теплым, процедить его, чтобы убрать чаинки. Добавить 2 столовые ложки уксуса и массирующими движениями втирать в волосы, предварительно вымытые шампунем.
- Темно-каштанового цвета — нужно у молодых грецких орехов изъять зеленую кожуру и измельчить её на мясорубке. Затем добавить чуть-чуть воды, чтобы образовалась кашица. Нанести на волосы кисточкой или зубной щеткой. Выдержать на волосах 15-20 минут и смыть.
- Золотистого цвета — приобретите пакетик хны и упаковку цветов ромашки. Приготовьте полстакана настоя ромашки и смешайте с хной. Полученную кашеобразную массу нанести на волосы и выдержать соответствующее время, указанное в инструкции на упаковке, в зависимости от выбранного оттенка
- Светло-золотистого оттенка можно добиться, используя луковичную шелуху или настой ромашки. Кроме того, это способствует укреплению волос. 100 грамм шелухи лука залить водой (1,5 стакана воды), довести до кипения и оставить кипеть ещё 20 -25 минут. Когда настой станет комфортной теплой температуры можно начинать втирание его в волосы. Выдержать на волосах 30 минут и смыть.
- Для получения золотистого оттенка — сделайте концентрированный отвар из ромашки (3 ст. ложки цветов ромашки залить литром воды). Дайте ему настояться, пока отвар не станет теплым. Процедите и наносите на волосы. После выдержки отвара на волосах в течение часа, необходимо промыть волосы.
- Темные оттенки можно получить, применяя басму. Следуя её инструкции можно достичь практически черного цвета. Сочетая её с хной, можно регулировать оттенок. Например, бронзового оттенка можно добиться, если применять басму с хной в пропорции 1:2 (на одну часть басмы – 2 части хны).
- Красноватый оттенок достигается с применением какао. Упаковка хны, смешанная с четырьмя чайными ложечками какао и наносится на волосы. Смыть через указанное на упаковке хны время.
Рыжевато-русого оттенка можно достичь, используя хну и растворимый кофе. Смешивание пакетика хны и двух столовых ложек кофе, и выдержка на волосах 40-60 минут даст этот эффект.
Миф о том, что во время беременности нельзя стричься, краситься и т.д, в качестве оправдания придумали ленивые женщины. Беременность – это повод восхищаться и восхищать своей красотой!
Топ 10 безаммиачных красок для волос для беременных
Ниже вы можете увидеть несколько эффективных и безопасных красок для волос отлично подходящие девушкам в положении:
- Garnier Color Shine(Гарнье Колор Шайн)
- не содержит аммиак;
- имеет в своем составе аргановое масло и экстракт клюквы;
- в результате применения волосы становятся мягкими и блестящими;
- цвет держится 6-8 недель;
- специально для волос средней густоты от 15 см;
- можно применять начиная со 2-го триместра;
- стоимость – от 176 рос.рублей.
- Estel Professional Deluxe Sense (Эстель Сенс де Люкс)
- краска на безаммиачной основе
- в состав входит масло авокадо, пантенол, экстракт оливы и каратиновый комплекс
- насыщает волосы полезными веществами и восстанавливает их структуру
- цвет сохраняется до 4 недель
- специально для волос средней густоты до 15 см
- можно использовать на протяжении всего срока беременности но лучше не раньше 2-го триместра
- стоимость – от 310 рос.рублей.
- Безаммиачная краска SanoTint
- Инновационное, щадящее средство для окрашивания волос на основе растительных компонентов – продукт, который производится итальяно-швейцарской компанией Cosval для бренда Vivasan. краска бережно воздействует на волосы, не повреждая их структуру при окрашивании.
- В составе содержится менее 0,1% химических красителей, экстракты и масло золотого проса, пантотенат кальция и биотин. Эти компоненты питают, увлажняют и защищают волосы в процессе окрашивания. Краска SanoTinT в своем составе не имеет резорцин, а потому полностью гипоаллергенна.
- Цена – 1070-1200 рублей.
- Wella Color Touch
- Эта безаммиачная краска для волос от немецкой компании Wella нежно ухаживает за прядями во время окрашивания и дарит многомерный, глубокий интенсивный блеск. Это стало возможным благодаря использованию комплекса “Экстраблеск”.
- В состав продукта входят натуральный воск и кератин, которые защищают волосы, придают им шелковую гладкость и зеркальный блеск.
- Стоимость составляет 480-550 р.
- Schwarzkopf Perfect Mousse
- Окрашивание волос превращается в приятную процедуру, которая помимо интенсивного натурального оттенка придает волосам блеск, гладкость и здоровый, ухоженный вид.
- Состав красителя обогащен экстрактом орхидеи и соевыми протеинами.
- Цена – 450-500 р.
- Matrix
- Американский производитель предлагает своим клиентам уникальную и эффективную краску. Бережное, эффективное и приятное окрашивание подарит стойкий результат, придает волосам мягкость, напитает волосы и и защитит их от повреждений.
- В состав Matrix Color Sync введен специальный ухаживающий комплекс из комплекса драгоценных масел Cera Oil.
- Стоимость варьируется от 450 до 550 рублей.
- Kapous Magic Keratin Non Ammonia
- Безаммиачные краски от итальянского производителя выпускаются в серии Non Ammonia. Широкая палитра оттенков, деликательное окрашивание и богатый состав делают этот краситель прекрасным средством, которое дарит неповторимый уход и здоровый вид волосам.
- Состав обогащен маслами арганы и жожоба, а также комплексом витаминов. Не содержит парабенов, SLS.
- Стоимость составляет в среднем 300-350 рублей.
- Kaaral Baco Color Soft Colours
- Инновационная краска для волос без аммиака защищает, питает и увлажняет локоны в процессе окрашивания. Специальная технология позволяет осветлить пряди до 3-х уровней и придать насыщенный и равномерный оттенок.
- Состав краски богат провитамином В5 и натуральными экстрактами: алоэ вера, маслом кокоса.
- Цена – 250-320 рублей.
- L’Oreal CASTING Creme Gloss
- Популярная краска без аммиака от итальянского производителя подарит волосам здоровый блеск и сияние, а также обеспечит дополнительный уход за прядями.
- В составе имеются ценные компоненты: маточное молочко и натуральные растительные масла.
- Цена составляет 400-500 рублей.
- Schwarzkopf Essential Color
- Краска от известного немецкого бренда обеспечивает стойкий эффект и надежную заботу о локонах. В этом продукте сочетаются лучшие характеристики безаммиачных красок: уход, защита, приятный запах при процедуре.
- Состав Essential Color богат ценными компонентами – экстрактами лилии и белого чая.
- Цена краски варьируется от 400 до 500 рублей.
Важно: беременным следует обратить внимание на красители, созданные на масляной и растительной основе – это на 100% убережет от интоксикации организма, а также убережет здоровье будущей мамы и малыша