Малышу 8 месяцев: большие шаги вперед
Содержание:
- Часто задаваемые вопросы
- Безопасность
- Сензитивные периоды
- Как интерпретировать результаты?
- Физическое развитие
- Как поддерживать развитие ребенка в 17 месяцев
- Что сделать, чтобы ребенок развивался правильно
- Чек-лист этого месяца
- Распорядок дня
- Как поддерживать развитие ребенка
- Как развиваются дети от 9 до 12 месяцев
- Здоровье ребенка: Избегаем бытового травматизма
- Что умеет ребенок в 5 месяцев
- Молодые родители: Одна голова хорошо, а две лучше
- Что с психическим развитием
- Питание ребенка в 13 месяцев
- Что должен уметь ребенок в 17 месяцев
- Что должен уметь ребенок 11 месяцев?
- Питание ребенка в 14 месяцев
Часто задаваемые вопросы
Сколько молока нужно ребенку в 11 месяцев?
Детям в этом возрасте нужно как минимум 750 калорий в день, примерно половина из которых поступает с грудным молоком или смесью. Малыш должен выпивать около 700 мл молока или смеси в день.
Сколько нужно спать ребенку в 11 месяцев?
Вашему малышу нужно от 9 до 12 часов сна ночью и 2 дневных сна (каждый из которых может быть от 30 минут до 2 часов).
Какой прикорм можно давать ребенку в 11 месяцев?
Малышу может нравиться еда, которую удобно есть руками: порезанные овощи на пару, бананы, макароны, хлеб и даже курица. Не давайте ребенку арахисового масла, кусочки сырых овощей или целые виноградинки.
Когда можно давать ребенку яйца?
Ребенку в 11 месяцев можно давать яичницу-болтунью. Это вкусное блюдо, богатое питательными веществами, которое просто приготовить маме, а малышу – есть руками. Учтите, что у некоторых детей может быть аллергия на яйца. Среди симптомов аллергии могут быть сыпь, рвота или кашель. Если вы подозреваете у ребенка аллергию на яйца, проконсультируйтесь с педиатром.
Это нормально, если ребенок до сих пор сосет большой палец?
У многих малышей есть привычка сосать пальцы. Некоторые младенцы перестают это делать после 6-7 месяцев, а кто-то продолжает и дальше. И это не повод для беспокойства. Если ребенок продолжает сосать палец в 5 лет, обсудите с педиатром, как можно его отучить, так как это может повлиять на прикус и деформировать нёбо.
Безопасность
Малыш в 19 месяцев очень активно ходит и бегает, поэтому возрастает риск получения травм. К тому же ребенок уже может ходить по лестнице и забираться в различные места. Он просто не может оценить, какая опасность может его поджидать, а значит, не может от нее обезопасится. Постоянно присматривайте за крохой и при надобности страхуйте от травм.
Будьте осторожны и в ванной комнате во время купания. Лучше повытаскивать все электроприборы из розеток. И не допускайте малыша с такими предметами к ванной. На кухне рекомендуют всю горячую посуду ставить ручками назад, чтобы карапуз не схватился за них. Ничего, что может ударить, поранить или разбиться, нельзя ставить на краю стола. Также ни при каких обстоятельствах не оставляйте ребенка самим возле воды.
Сензитивные периоды
Сензитивный – это, переводя на человеческий язык, «чувствительный». Как раз в год у крохи наступает второй такой период. Первый был ещё до года. Карапуз в 14 месяцев особенно чувствителен к нормам языка.
Поэтому не сюсюкайте с ним, а говорите чётко и ясно, выговаривая каждый звук. Малыш будет подражать вашей речи. И если вы будете коверкать слова, то он будет считать, что так и нужно делать. К тому же в этом возрасте малыш очень восприимчив к изучению иностранных языков.
Восприятие порядка
Ребёнку очень надо создать шаблоны и связи между объектами и людьми. Порядок для него – это привычные действия, которые не меняются. К примеру, его режим дня
Малышу очень важно чётко ему следовать. Он не обрадуется изменениям и может разнервничаться даже из-за малейшего отступления от привычного графика
Ему также важно, чтобы все вещи вокруг находились на своих местах. Поэтому всё новое надо вводить в жизнь малыша постепенно, давая ему привыкнуть к изменениям
Речь
Малыши в этот период жизни впитывают все звуки взрослых и пытаются их повторять. Но ребёнок должен видеть и связь между словами и движениями. Язык он поглощает полностью со всеми конструкциями, которые слышит, независимо от их сложности. Он должен слышать богатую, красивую речь, чтобы у него происходило полноценное развитие вокальных и языковых центров.
Сенсорное развитие
Сенсорное развитие после года заключается в том, чтобы научить малыша различать текстуры и знать основные геометрические фигуры. Очень эффективным упражнением для этого является определение предмета с закрытыми глазами. Также можно угадывать продукты на вкус. Продемонстрируйте малышу разные свойства материалов. Например, пускай он попробует перелить воду из стакана в стакан. С помощью воды можно показать малышу различие между холодным и горячим.
Дайте ему возможность поиграться вашими кастрюлями и коробочками. Только внимательно следите, чтобы кроха не тянул всё в рот. Расскажите малышу о разных цветах и научите его определять их.
Как интерпретировать результаты?
В вопросе интерпретации результатов измерений вашего малыша лучше всего довериться врачу. Нужно помнить, что на таблицах показаны усредненные данные для мальчиков и девочек, а диапазон нормальных показателей довольно широк. Не существует какого-то одного стандарта для конкретного ребенка, но в идеале развитие малыша в динамике должно соответствовать графику — рост и вес должны увеличиваться пропорционально друг другу.
Что такое процентили и что они означают?
В таблице роста ребенка показано, к какому процентилю или процентной группе относится ваш малыш по сравнению с другими детьми того же пола и возраста. Процентили представлены в виде графиков. Например, если ваш ребенок относится к 70-му процентилю по длине к возрасту, это означает, что длина тела у 30% всех детей того же пола и возраста будет больше, а у 70% — меньше.
Однако всего лишь один показатель не дает полной информации. Педиатр будет сравнивать несколько различных показателей за различные периоды, проследит тенденцию развития ребенка и сравнит ее с графиком средних значений, показанным на таблице.
Постарайтесь не беспокоиться по поводу какого-то отдельного показателя. Диапазон нормальных значений роста и веса широк, к тому же на развитие ребенка влияет множество индивидуальных факторов: генетика, условия окружающей среды, питание, уровень активности и наличие или отсутствие проблем со здоровьем. Ростовой скачок также происходит у разных детей в разное время. Например, темпы роста для детей на естественном и искусственном вскармливании немного, но отличаются. Как правило, дети, которых кормят грудью, прибавляют в весе медленнее, чем дети на искусственном вскармливании, ростовой скачок и период интенсивного набора веса у которых происходит уже после трех месяцев. Что касается веса, то, как правило, к пяти-шести месяцам он увеличивается вдвое, а к году — втрое. Но лучше всего все вопросы о темпах роста малыша обсудить с педиатром.
По мере роста ребенка меняется и размер подгузников. Чтобы убедиться, что подгузник подходит ребенку и ничего не протекает, сверьтесь с таблицей размера подгузников по отношению к весу.
Физическое развитие
Это период стремительного физического развития. Чтобы родители могли контролировать, правильно ли растет их малыш, ВОЗ разработала средние показатели роста, веса и др., отдельно для девочек и мальчиков этого возраста.
Мышцы достаточно окрепли, чтобы ребенок мог самостоятельно сначала ползать, а затем стоять и ходить.
Рост и вес
Среднестатистическим показателям роста и веса соответствует около 10 % всех детей. У остальных есть отклонения, как в большую, так и в меньшую сторону. Это нормально, многое зависти от наследственности. Переживать надо, когда малыш резко прекратил расти или набирать вес.
Таблица: средние показатели роста годовалых детей по данным ВОЗ
Пол | Нижний предел | Верхняя граница |
Рост мальчиков, см | 71 | 80,5 |
Рост девочек, см | 68,9 | 79,2 |
Вес мальчиков, кг | 7,7 | 12 |
Вес девочек, кг | 7 | 11,5 |
Окружность головы и груди
Контролировать надо также окружность головы, грудной клетки.
Таблица: среднестатистические размеры окружности груди и головы
Пол | Нижняя граница | Верхний передел |
Окружность головы мальчиков | 43,5 | 48,6 |
Окружность головы девочек | 42 | 47,6 |
Окружность груди мальчиков | 46 | 52,5 |
Окружность груди девочек | 46,3 | 51,4 |
Как поддерживать развитие ребенка в 17 месяцев
Самое главное правило – не мешать!
Создайте максимально возможную безопасную обстановку и присмотр, и позвольте малышу исследовать мир и возможности своего тела.
В этом возрасте полезно:
- Лазить по гимнастической стенке, скалолазкам, горкам и т.п.
- Играть с мячом
- Подниматься по лестнице и спускаться
- Рисовать, лепить, комбинировать готовые вырезанные заранее вами формы
- Играть в простые игры на логику, координацию, и развитие мелкой моторики рук
- Играть на разнообразных музыкальных инструментах
- Больше гулять на свежем воздухе. Показывайте и рассказывайте о том, что вас окружает
- Всегда и много разговаривайте с ребёнком, проговаривайте все свои действия и задавайте крохе простые вопросы
- Предлагайте малышу самокаты, велосипеды — пусть пробует и развивается со всех сторон
- Рассказывайте о своей семье, показывайте альбомы с семейными фотографиями
- Читайте книги, показывайте кто нарисован на картинках
Что сделать, чтобы ребенок развивался правильно
Как вы можете поддержать развитие малыша в 13 месяцев?
-
Читайте вместе каждый день. Чтение вслух перед сном или в течение дня может быть в радость и родителям, и малышам, в итоге став одним из ваших любимых совместных занятий, полезных для интеллектуального развития. Рассматривайте вместе картинки, называйте ребенку животных и предметы, на которые он показывает, помогайте ему переворачивать страницы. Примерно в этом возрасте дети иногда сами выбирают книжку, которую хотят, чтобы вы почитали, и изображают звуки животных на картинках.
-
Выбирайте игрушки, способствующие развитию зрительно-моторной координации и моторных навыков. Дайте малышу кубики и мягкие игрушки. Ему доставит удовольствие, что у него лучше получается брать предметы большим и указательным пальцами и удерживать их.
-
Разговаривайте с ребенком. Мало кто из малышей отличается красноречивостью в 13 месяцев, но это не должно останавливать вас от того, чтобы вести беседы с малышом, ведь это полезно для развития его речи. Рассказывайте ребенку, что происходит вокруг и что вы делаете во время прогулок, в ванной, в автомобиле и даже когда меняете подгузник. Говорите своим обычным «взрослым» голосом.
-
Отучите ребенка от бутылочки (если вы еще этого не сделали). Если малыш еще пьет из бутылочки, пора приучить его к чашке с поильником. Эксперты рекомендуют полностью перейти на питье из чашки к 18 месяцам. Попробуйте постепенно убирать питье из бутылочки: сначала днем, потом утром и вечером и, наконец, перед сном.
Чек-лист этого месяца
-
Обсудите с вашим партнером «политику» речевого развития малыша. Например, вы можете договориться, что сложные слова, которые малыш еще может не понимать, вы произносите по слогам, например: «Видишь све-то-фор?» Также вы можете напоминать друг другу следить за своей речью, чтобы малыш случайно не запомнил выражения более выразительные, чем вам хотелось бы.
-
Запланируйте первую стрижку. Если у малыша отросли волосы, возможно, пора записать его к парикмахеру.
-
Составьте меню на неделю. Если у вас получится продумать меню на неделю вперед, вы будете точно знать, что нужно купить в магазине, а в суматохе других забот не надо будет ломать голову, что приготовить. Попробуйте записать и/или сфотографировать полезные блюда, которые пользуются популярностью у домочадцев. Если вас покинет кулинарное вдохновение, вы всегда сможете воспользоваться своей шпаргалкой и повторить что-то из удавшегося ранее.
-
Запишитесь на прием к педиатру. Посетить педиатра следует, когда малышу исполнится 15 месяцев. На этом приеме педиатр взвесит и измерит ребенка, а затем отметит показатели на таблице роста. Также педиатр может проверить ему зрение, послушать сердце и легкие, оценить развитие моторных навыков и реакций, а также поинтересоваться у вас, как малыш ест и спит. В 12–15 месяцев ребенку может требоваться бустерная доза некоторых вакцин, а также новые прививки согласно календарю прививок
-
А чтобы узнать еще больше полезной родителям информации, подпишитесь на нашу рассылку:
14 years old — checklist
Распорядок дня
Ребёнок в 14 месяцев должен жить по распорядку. В режим надо обязательно включать сон, питание и прогулки. Также нельзя забывать и про гигиенические процедуры и купание. Для них в распорядке должно быть отведено своё место, чтобы малыш точно знал, когда ему их ждать. Составьте график на каждый день и постоянно его придерживайтесь. Учитывайте особенности своего чада и подстраивайте распорядок под него.
Сколько должен спать ребёнок
Днём малыш может спать один раз полтора или два часа. Но если он будет беспокойным или начнёт просыпаться утром раньше времени, то можно оставить два дневных сна. Если же после двухразового сна ребёнок очень плохо засыпает вечером, а ночью просыпается, то ему достаточно одного сна днём
Очень важно, чтобы мама внимательно следила за детским поведением и сама решила, пора ли ему спать лишь один раз днём
Как поддерживать развитие ребенка
Показываем ребенку окружающий мир
Малыш еще не совсем понимает различные игры, но занять его, все же, можно. Пока ребенок бодрствует, ему можно устраивать экскурсии по квартире, смотреть вместе с ним в окно, параллельно разговаривать или что-то рассказывать. Такое занятие точно увлечет вашего малыша.
Сенсорное развитие
Следующий важный момент – сенсорное развитие. Рядом с ребенком должно находиться несколько игрушек с разными поверхностями, очень хороший вариант – развивающий коврик. Таким образом, малыш учится тактильно различать покрытия и поверхности на ощупь.
Обратите внимание на температурное восприятие – дайте ребенку теплый и холодный предмет, чтобы он мог учиться отличать температуры друг от друга.
Учите ребенка забирать предметы, держать их и не выпускать из рук некоторое время; дотягиваться «до точки назначения».
Детям можно включать спокойную музыку, лучше, если это будет классика.
Когда вы даете ребенку какой-либо предмет, четко и громко произносите вслух его название, это будет не только тренировать память, но и поможет малышу заговорить вовремя и без дефектов в речи.
В пять месяцев детки очень любят свое отражение в зеркале, они внимательно рассматривают себя и тех, кого видит рядом, поэтому хотя бы раз в день стоит приходить с визитом к зеркалу.
Учимся сидеть
Помогите ребенку научиться присаживаться – берите его за ручки и медленно подтягивайте к себе до уровня примерно 30°. Помогите ему полностью сесть – держите его за кисти одной рукой, а пальцем второй руки проведите по позвоночнику снизу вверх.
Пять месяцев – это тот самый возраст, когда любой ребенок начинает развиваться быстрее, чем в предыдущие месяцы, практически каждый день от него можно ожидать что-то новое
Важно, в эти моменты быть рядом с малышом, помогать ему, но не перегружать большим количеством новой информации.. А самое главное – создать абсолютную безопасность, так как малыш становится более подвижным
Оградите ребенка от мелких деталей, высоких поверхностей, игрушек сомнительного качества и всего того, что может ему навредить. В первый год крохи учатся азам, делают они это очень увлекательно, поэтому наслаждайтесь вместе с ребенком этими моментами и всячески помогайте ему.
А самое главное – создать абсолютную безопасность, так как малыш становится более подвижным. Оградите ребенка от мелких деталей, высоких поверхностей, игрушек сомнительного качества и всего того, что может ему навредить. В первый год крохи учатся азам, делают они это очень увлекательно, поэтому наслаждайтесь вместе с ребенком этими моментами и всячески помогайте ему.
Как развиваются дети от 9 до 12 месяцев
Малыш начинает становиться самостоятельнее, закрепляет приобретенные навыки:
- самостоятельно садится, активно ползает, может сам подниматься, если рядом есть опора;
- реагирует на свое имя;
- понимает некоторые слова и фразы, расширяет словарный запас;
- может махать рукой на прощание;
- начинает различать части тела, показывая их на игрушках;
- начинает активно развиваться характер.
В этом возрасте можно начинать знакомство с книжками. К 12 месяцам нужно переходить на один дневной сон. Малыш все больше времени может проводить сам с собой, а у мамы появляется немного свободного времени на себя.
Взрослым нужно почаще общаться с ребенком и следить за своим поведением, поскольку дети начинают подражать своим родителям.
Здоровье ребенка: Избегаем бытового травматизма
Ваш малыш сейчас неутомим, и хотя его новая мобильность ему в радость, маленьких огорчений от шишек и синяков не избежать. Падения, ожоги, несильные порезы и царапины – одни из самых распространенных бытовых травм. Увы, они могут случиться несмотря на ваши усилия сделать дом безопасным для малыша. Всегда присматривайте за малышом и следите, чтобы он исследовал только те зоны дома, которые вы обезопасили. Если у вас дома есть лестницы, установите ограждения, чтобы малыш не упал. Закройте все розетки, а устройства держите вне досягаемости ребенка. Будьте внимательны, проходя рядом с малышом, когда у вас в руках горячая еда или напитки. Позаботьтесь о том, чтобы вы, ваш партнер и все, кто заботится о малыше, были обучены детской сердечно-легочной реанимации и знали, как освободить дыхательные пути ребенка при попадании инородного тела. Контакты неотложной помощи должны быть у вас на холодильнике и в телефоне. Если вы будете знать, что приняли все необходимые подготовительные меры, то вам будет спокойнее и вы сможете сосредоточиться на приятном и веселом времяпрепровождении с малышом.
Что умеет ребенок в 5 месяцев
Зрение
Должное развитие ребенка в пять месяцев как у мальчиков, так и у девочек, позволяет малышу начать фокусировать взгляд на различных предметах. Переводит взгляд с предмета на предмет. Дело в том, что в этом возрасте зрение ребенка улучшается, он уже различает цвета и даже их оттенки.
Слух
Начинает прислушиваться к музыке.
Речь
Начинает произносить согласные звуки и слоги «ба», «га, «па».
Моторика
Лежит на животике и упирается на кисти рук, поворачивается со спины на живот.
Эмоции
Реагирует на новые игрушки, на незнакомых людей – замирает, оживляется, может испугаться. Начинает различать интонации голоса – строгий или ласковый тон общения
Игра
Хватает игрушки, двумя руками может держать бутылочку.
Память
Улучшается память, но, все же, она еще остается краткосрочной. При этом в течение двух недель малыш может сохранять какие-то события у себя в голове.
Как правило, в развитии девочки обгоняют своих сверстников мальчиков, это связано с тем, что девочки рождаются уже более зрелыми. Именно поэтому зачастую девочки раньше начинают пытаться ходить и говорить.
Молодые родители: Одна голова хорошо, а две лучше
На этом этапе неуверенность, которую мамы обычно ощущают в первые недели, постепенно уходит. Тем не менее все, что вас беспокоит, можно и нужно обсуждать с родными или лечащим врачом. Как говорится, одна голова хорошо, а две лучше. Вы сами не заметите, как на душе станет легче.
При грудном вскармливании у некоторых мам иногда развивается инфекция молочной железы, которая называется мастит. При появлении таких симптомов, как боль в груди, высокая температура или тошнота, обратитесь к врачу. При этом продолжайте кормить ребенка грудью, в противном случае станет только хуже. Помните, что при мастите малыш вполне может пить грудное молоко, ведь в нем нет возбудителей инфекции. Для лечения мастита нужно своевременно выводить лишнее молоко из молочных желез (например, просто покормив малыша или с помощью молокоотсоса), но врачи иногда назначают антибиотики. Побольше отдыхайте и пейте много воды, чтобы организм лучше боролся с инфекцией. А пока ознакомьтесь со статьей о том, что такое мастит и как его лечить.
Что с психическим развитием
Годовалый ребенок радует первыми осознанными словами, его словарный запас составляет около 5-10 простых слов. Каждый раз, произнося их, он бурно выражает эмоции, связанные со сказанным, может разговаривать сам с собой. Также адекватно ситуации воспринимает речь и понимает практически все взрослые слова.
По теме: говорим о развитии речи
Эмоциональное состояние годовалого ребенка значительно расширяется. Теперь он может обидеться и заплакать, или даже проявить чувство сострадания к другому плачущему взрослому или ребенку.
Дом по-прежнему остается для малыша объектом исследований, здесь он ничего не боится. Что касается незнакомых мест, то в них он будет предпочитать оставаться с кем-то из родителей. Для того чтобы младенческие страхи исчезли бесследно, родители должны минимизировать их и давать крохе меньше поводов.
приучаем ребенка к горшку отучаем ребенка от рук
Годовалый малыш понимает, что скрывается за такими словами, как «гулять», «спать», «кушать», «купаться» и т.д. В этой связи он может как радоваться им, так и выражать против них свой протест. Пытаясь настоять на своем, ребенок часто начинает закатывать истерики. Потакать в таких ситуациях не рекомендуется, лучше сначала успокоить его и когда он будет в хорошем расположении духа, объяснить, почему нельзя заполучить или сделать то, что он хотел. При возможности, следует предоставлять право выбора.
Питание ребенка в 13 месяцев
Малыш все еще учится есть самостоятельно — ложкой или руками — и пить из чашки. Беспорядок, разлитая вода или сок — неотъемлемая часть обучающего процесса, а иногда и повод для малыша повеселиться.
Вы можете заметить, что ребенок стал меньше есть. Темпы роста, метаболизм и уровень подвижности у всех детей разные, но в среднем детям в 13 месяцев необходимо примерно 1000 калорий в день (это три небольших приема пищи и два перекуса).
На самом деле это не так много еды, как вам может показаться; например, 500-700 мл молока — это от 300 до 450 калорий.
Вы можете заметить, что:
-
ребенок в один день потребляет около 1000 калорий, а на следующий день ест намного больше или, наоборот, меньше;
-
ребенок может съесть очень плотный завтрак и потом не хотеть есть целый день;
-
в один день он уплетает какое-то блюдо или продукт за обе щеки, а через несколько дней наотрез от него отказывается.
Предлагайте малышу разнообразные варианты питательных продуктов из основных категорий: продукты с высоким содержанием белка (например, мясо и яйца), молочные продукты (,детский творожок, йогурт и сыр), фрукты, овощи, цельнозерновые (хлопья и каши, паста, хлеб).
Не стремитесь сделать каждый прием пищи идеально сбалансированным по составу. Лучше обеспечьте ребенку здоровое питание, а баланс питательных веществ может накапливаться за несколько дней.
Главное — это экспериментировать с разными вкусами и текстурами, предлагать ребенку разнообразную полезную еду и давать ему самому решить, что и сколько съесть. Вот пример меню ребенка в 13 месяцев:
Что должен уметь ребенок в 17 месяцев
Все дети разные и развиваются индивидуально, но в среднем к 17 месяцев они осваивают схожие умения.
Итак, 17 месяцев ребенку , его развитие и что должен уметь?
- Уверенно ходит прямо, обходит предметы, поворачивается
- Понимает просьбы взрослых и выполняет простые из них — «дай», «принеси», «покажи»
- Умеет толкать перед собой коляску или машинку
- Начинает пытаться самостоятельно подниматься по лестнице
- Умеет залезать на невысокие стулья/диваны/кровати и спускаться с них
- Может поднять игрушку, которая упала и самостоятельно без опоры встать обратно
- Умеет подражать животным «как прыгает зайчик», «как говорит корова»
- Успешно справляется с простыми сортерами-формочкам
- Умеет держать ложку и пользоваться ей по назначению, пить из чашки
- Знает своё имя и отзывается на него
- Различает геометрические формы (шар и кубик), различает размеры (большой и маленький)
- Умеет подбрасывать мяч вверх и катить его
Что должен уметь ребенок 11 месяцев?
Если развитие малыша проходит без особенностей и в соответствии с возрастом, к 11 месяцам ребенок должен уметь поворачиваться из положения сидя, стоять самостоятельно хотя бы несколько секунд, ходить с поддержкой взрослых, бросать вперед различные предметы и приносить их по просьбе взрослых. Что еще умеет малыш? Он учится навыкам самообслуживания, например, кушать ложкой, самостоятельно одеваться. Претерпевает развитие и мелкая моторика: появляется щипковый захват. И, самое забавное, именно в этом возрасте детки начинают двигаться под музыку!
Многие родители задаются вопросом: как развивать ребенка в 11 месяцев? Ответ очень прост: любить, быть рядом и чувствовать потребности своего малыша. В столь юном возрасте дети не нуждаются в специальных программах раннего развития. Активные игры на воздухе, гимнастика с мамой по утрам и рациональное питание — вот залог здорового и счастливого детства!
Питание ребенка в 14 месяцев
Ребенку в 14 месяцев нужно 1000 калорий в день, распределенных на три небольших приема пищи и два сытных перекуса. Включайте в рацион продукты из основных категорий: с высоким содержанием белка (например, мясо и яйца), молочные (творог , йогурт и сыр), фрукты, овощи, цельнозерновые (хлопья и каши, макароны, хлеб).
Сбалансированное питание обычно обеспечивает малыша необходимыми витаминами и минералами, но иногда нужно давать дополнительные витамины.
Например, вашему малышу могут потребоваться добавки с витаминами В2, В12 и кальция, если ваша семья придерживается строгой вегетарианской диеты.