Развитие ребенка 1 год 1 месяц

Режим сна: сколько спать и бодрствовать

Очень полезная статья о том, как уложить новорожденного спать.

По словам доктора Комаровского режим сна ребенка устанавливается родителями – переход к ночному сну осуществляется планомерно и согласовано с кормлением малыша. Для детей до 3-х месяцев нормальным считаются 1-2 ночных приема пищи.

Известный педиатр советует не приучать ребенка к укачиваниям, так как не видит в них пользы и уделять достаточное внимание обеспечению нормальных условий сна:

• свежий увлажненный воздух;
• жесткая поверхность матраса;
• отсутствие подушки;
• температура воздуха 18-22 °С.

Купание – может стать не только необходимой гигиенической процедурой, но и ритуалом, который будет успокаивать младенца и настраивать на ночной сон.

Плод

Первые движения ребенка в материнском лоне… Сейчас они еще, может быть, не так активны, какими будут совсем скоро — через несколько недель. Но и теперь вы можете судить, комфортно или не очень чувствует себя ребенок.
Интенсивные толчки вряд ли выражают радость. Это, скорее, сигнал: мама, мне не хватает кислорода, наверное, ты давно не гуляла, не двигалась? А, может быть, наоборот, занимаешься тяжелым физическим трудом? Если в такие минуты вы выйдете из помещения на воздух или приляжете отдохнуть, почувствуете, как умиротворится, успокоится ребенок.
А вот полное их отсутствие должно стать сигналом тревоги — и не сигналом даже, сиреной! Если ребенок не подает признаков жизни — немедленно к врачу. Ведь именно движения его, сильные или слабые, теперь свидетельствуют: он живет, развивается, чувствует!
К концу пятого месяца внутриутробной жизни тельце ребенка «одевается» нежнейшими пушковыми волосками, особенно густыми и хорошо различимыми на голове.
Эндокринная и центральная нервная системы «руководят» всеми функциями маленького организма, «курируют» его рост и развитие. Продолжает расти, совершенствоваться и усложняться головной мозг.
17-я неделя. Ребенок приоткрывает глаза, жмурится. Движения его перестают быть беспорядочными. Теперь они все больше и больше становятся реакцией на его внутреннее состояние, взаимоотношения с организмом матери.
18-я неделя. Продолжается формирование иммунной системы. Организм плода уже способен синтезировать вещества, помогающие справляться с инфекциями, — интерферон и иммуноглобулин.
19—20-я недели. Практически включились в, работу все эндокринные железы. Их гормональная продукция оказывает колоссальное влияние на обмен веществ в детском организме и, конечно, на его дальнейший рост. В это время начинает исполнять свои прямые обязанности селезенка. Именно она становится «фабрикой» лимфоцитов и моноцитов, осуществляющих в организме защитные функции. Селезенка плода следит и за качеством эритроцитов, вырабатываемых красным костным мозгом. Словно строгий контролер, она отсортировывает дефектные эритроциты и разрушает их.
Ребенок, активно движется, реагируя, например, на недостаток кислорода.
Может быть, он пока не понравился бы вам внешне: интенсивно-красная кожа, вся в морщинах, да еще покрытая особым веществом — первородной смазкой… Это творожистое вещество беловатого цвета представляет собой смесь секрета сальных желез и чешуек эпидермиса. Особенно густо покрывает она волосистую часть головы, лицо, за ушками, складки и сгибы ручек и ножек.
Рост плода к концу пятого месяца — 20—25 см.

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

триместр беременности
1	2	3
месяц беременности
неделя беременности
5

« 4 месяц беременности
   
6 месяц беременности »

Интеллект

Дети в этом возрасте много говорят, смеются и радуются, когда с ними общаются близкие люди. Улучшаются моторная ловкость, координация.

Основным видом деятельности для ребенка 1 года и 11 месяцев является предметная деятельность – он знакомится со свойствами предметов, развивается сенсорное развитие. Малыш учится перемещать предметы в пространстве, а также действовать предметами относительно друг друга.

Память тоже претерпевает изменения – у ребенка формируются воспоминания. Сначала они возникают на наглядной ситуации, малыш может увидеть чашку с отбитой ручкой, и сказать, что это он уронил чашку и она разбилась, или если ребенку предложить пойти гулять, он будет искать одежду и обувь для прогулки.

Что касается речевых навыков, до полутора лет ребенок учится понимать речь, к двум годам его словарный запас увеличивается, а также обогащается мимика и жестовая речь. Формируется речевое мышление – ребенок производит действия и обозначает их словами.

Ребенок начинает подражать взрослым – «читать газету», «разговаривать по телефону», «наряжаться» и так далее.

Однако потребность малыша в общении со взрослыми остается большой. То есть его эмоциональное состояние, активность и интеллектуальное развитие напрямую зависит от того часто ли играют и разговаривают с ним взрослые.

Поздравления девочке на 5 месяцев

Еще один месяц сегодня отметим, Он пятый по счету уже будет твой, Пять месяцев ровно живешь ты на свете, Как мы тебя любим, гордимся тобой.

Пять месяце промчались быстро, Поздравляю кроху вашу, Улыбается пусть чаще, Кушает исправно кашу.

Не болеет пусть малютка, Радость дарит каждый день, Спать дает пусть маме с папой, Будет пусть благословен.

Сегодня тебе пять месяцев, Прекрасная, милая крошка, И счастьем глаза твои светятся Как солнца лучи за окошком.

Желаю здоровья, веселия, Родителей добрых и ласковых, Чтоб в твой небольшой день рождения Жизнь стала чудесною сказкою!

Маленькая девочка, Месяцев лишь пять! Скоро ты научишься Ползать и стоять!

Когда ты плачешь, милое дитя, То солнышко скрывается за тучи, И дождь, по крыше тихо шелестя, Стучит тебе, что ты на свете лучший.

Когда ты улыбаешься, малец, Мир расцветает от такой награды, И счастливо смеется наш отец, А большего мне в жизни и не надо.

Когда ты спишь беспечно, карапуз, Я у твоей кроватки замираю: Как нерушим с тобою наш союз, Пять месяцев подряд я повторяю.

Раз, два три четыре, пять. Вышел мальчик погулять С папою и мамою, В бутылке каша манная.

Он сегодня стал взрослей, Стал сильнее и ум ней. Пятимесячный малыш – Вон, какой у нас крепыш.

Сегодня праздник у меня, Сегодня мне пять месяцев! Вы подаритем не коня, Чтоб мне скакать по лестницам.

Еще машину я хочу, Желательно зеленую, Тогда с собой я прихвачу Семью свою огромную.

Но мне опять мячи несут И зайчиков, и шапочки. Я не могу еще ходить, А подарили тапочки.

Мир, который ждет тебя, Он огромен до небес. Ты откроешь для себя Много сказочных чудес.

И дорогою своей, Ту, что выберет душа, Ты пойдешь по жизни сей, Все препятствия круша.

Это кто ж у нас в подушках Так сидит? Кругом игрушки, Разноцветные шары, И прекрасные дары.

Шелестит оберткой кроха, Вроде все пока неплохо: Все подарки хороши Для ума и для души!

Знает маленький хитрец: Сколько любящих сердец Для него для одного Не жалеют ничего!

Пятимесячный малыш Звонко заливается, Потому что крепышу Жизнь такая нравится.

Мир вокруг него кружит, Все о нем лишь думают. Он доволен от души Толпой такою шумною.

Здесь и папа, здесь и дед, Теток, бабушек не счесть, Мама и сестер квартет Отдают ребенку честь.

«Ба, угу, на-на, ма-па, эге», – Раздается по квартире звонко. Это дочка с куколкой в руке Голосочек подает свой тонкий.

Тут же словари листает мать, Ну а папа ищет в Интернете, Только головы зазря ломать – Ничего такого нет на свете.

Лишь один братишка понимает, Что сестра хотела рассказать: Это она всех предупреждает, Что отныне не намерена молчать.

Лапочка дочка сегодня именинница, Пять месяцев от роду тебе, Мы желаем счастья и здоровья, И всего наилучшего в судьбе.

Пусть все мечты твои сбываются, Пускай удача рядышком шагает, Судьба пускай тебе улыбается, И добрый ангел всегда оберегает.

РозовыЕщечки, Маленькие ножки. И в какой-то кашке Теплые ладошки.

Нам сегодня стукнуло Месяцев пяток. Поцелуем нежно Дочкин локоток.

Купим ей игрушек, Целую кровать! Будем петь ей песни И стихи читать!

Вот 5 месяцев промчалось, Как один прекрасный день. Пусть удача за ребенком Ходит вашим, словно тень.

Пожелаю я здоровья И успехов Вашей дочке. Пусть приносит радость только Маме милой и отцу.

Ты уже сама сидишь – Прямо королева! Можешь головой вертеть Вправо или влево!

Скоро ползать ты начнешь Пуще метеора. Да и как ходить, поймешь Очень даже скоро.

Поздравляем, тебе пять Месяцев сегодня. И в честь праздника играть Можешь с чем угодно!

Губки бантиком, ямочки на щёчках, Милый карапузик – наша дочка, Пять месяцев сегодня исполнилось тебе, Это главный праздник в нашей семье.

Мы тебе подарим мишку И веселого слона. А еще – вот эту книжку, Будет кукла и юла.

Сложно даже и поверить, Что тебе полгода нет. Для родных с тобой закатим Очень праздничный обед.

Будь здорова, наша крошка, Не болей и не грусти. И, конечно, очень умной И веселенькой расти!

Лучше нашей доченьки в мире нет, Она просто чудо, это не секрет, Глазки голубые, бантиком уста, Улыбается, как ангелок она.

Пять месяцев тебе, дочурка, поздравляем, Счастья тебе, солнышко, желаем, Здоровья крепкого желаем тебе, Пусть будет всё отлично в судьбе.

Месяц, два и три, четыре. Вот и 5 уже в эфире! Вам, родители, привет Пожеланий наш букет!

Поздравляем, что уже Вы на новом рубеже: Предстоит Вам новый срок, Он до года недалёк.

Маленькие пяточки, Редкие волосики. Доченька-красавица! Носики-курносики!

Маленькая девочка, Месяцев лишь 5! Скоро ты научишься Ползать и стоять!

Поздравляем, деточка, Вырасти большой! Мама с папой любят Так играть с тобой!

Объем менструальных выделений: норма и патология

За все дни одной менструации в норме женщина теряет до 250 мл крови. Это соответствует одному стакану. Суточная кровопотеря в среднем составляет 40-60 мл. Эти потери крови организм восстанавливает самостоятельно без приема дополнительных средств.

Женщине определить точный объем потерь крови во время менструации самостоятельно сложно. Чаще всего обильность оценивается количеством используемых гигиенических средств. Умеренным считается кровотечение, при котором одна прокладка или тампон среднего объема заполняется полностью за 4 часа.

Если средства гигиены необходимо менять каждые 1-2 часа, говорят об обильной кровопотере – меноррагии. При возникновении такого симптома следует немедленно обратиться к гинекологу, поскольку регулярные потери крови более 250 мл. опасны для здоровья. На начальных этапах у пациентки снижается уровень гемоглобина в крови, что может привести к железодефицитной анемии. Кроме того, причиной слишком обильных месячных может стать патология органов половой системы.

Частые проблемы

Пятимесячный ребёнок большой непоседа. Поэтому он может резко перевернуться и удариться. За ним надо очень внимательно следить и не оставлять одного. У детей в этом возрасте начинают резаться зубы, потому они могут капризничать, плакать и даже кричать. Первые прикормы могут изменить состояние стула ребёнка. Довольно часто у него может возникать запор. Тогда стоит исключить новые продукты из рациона малыша. Их можно будет попробовать ввести позже. Если вы кормите грудью, и малыш за месяц поправляется меньше чем на полкилограмма, то сходите к врачу.

Если у малыша сохраняются рефлексы новорождённого и есть гипертонус, то также не стоит откладывать с визитом к специалисту.

Занятия с малышом

Ребёнок в этом возрасте будет развиваться гармонично, если ему уделять достаточное количество времени.

Не пытайтесь насильно заставить малыша заниматься – пусть ваше времяпрепровождение будет в виде игры, заинтересуйте ребёнка.

Если вы видите, что малыш протестует и сопротивляется, то дайте ему заняться своими делами и отдохнуть.

Для занятий с малышом Вы можете приобрести альбомы, краски, пластилин для лепки, конструктор, различные сортёры, пирамидки, кубики, карточки с рисунками, буквами и цифрами, книжки с плотными страницами, а также, если у вас есть возможность, оборудуйте часть комнаты малыша гимнастическими тренажёрами и шведской стенкой.

Даже если Ваш малыш уже ходит, нужно продолжать развивать этот навык. На прогулке не катайте малыша в коляске слишком долго, дайте ему походить ножками, исследовать окружающий мир, возможно, что он захочет сам толкать свой «транспорт». Не препятствуйте. На детской площадке помогите ему карабкаться по перекладинам, залезать на горку и скатываться с неё.

Поиграйте с малышом в «найди игрушку». Просто спрячьте её за спину, под одеяло, за занавеску и попросите ребёнка её найти. Сделайте зарядку для пальчиков, приговаривая при этом какой-нибудь тематический стишок. Развивайте в нём чувство цвета просто попросив сопоставить цвет игрушки с цветами на листках, которые Вы предварительно подготовили.

Это не только даст ему мотивацию, но также в будущем повлияет на его речь. Самое главное – не делайте за малыша всей работы, дайте ему заниматься самому, даже если видите, что у него не очень хорошо получается.

Как развивать ребенка

Какие особенности имеет развитие ребенка 5 месяцев? С помощью развивающих игр карапуз будет познавать окружающий мир, учиться распознавать предметы и устанавливать взаимосвязь между ними. Занятия нужно проводить только на фоне благоприятного эмоционального состояния ребенка. Если кроха заболел или капризничает, то стоит отложить все игры и упражнения на более подходящее время.

Игры

Родителям можно играть с малышом в игру «достань игрушку».  Для этого мама или папа должен взять в свою руку любую красочную погремушку, кубик или неваляшку, и, когда кроха будет тянуть ручонки, желая схватить  эту игрушку, попробовать отодвинуть ее немного дальше, чтобы у малыша появилось желание ее поймать. Также можно передвигать игрушку с одного места в другое.

Родителям необходимо называть все предметы, которые держат в своих руках

Очень важно читать с малышом стихи и сказки, подробно рассказывая о том, что изображено на ярких картинках

Для игр с пятимесячным ребенком можно приобрести мягкие кубики с красочными рисунками и яркими полосками, различные геометрические фигуры (цилиндр, конус, шар).

В 5 5 месяцев ребенку можно давать не очень большие предметы, к примеру, погремушки, бусы, колокольчики. Пусть малыш их трогает, перебирает, перекладывает с места на место, из ручки в ручку –  это поможет развитию мелкой моторики.

Игры с погремушками

Обратите внимание! Если 5 5 месяцев малышу, то проводить первую половину занятий лучше утром после кормления (с 10.00 до 10.30) и днем в период бодрствования (с 13.30 до 14.00). Продолжительность – не более 5-7 минут

Упражнения

Развивающие упражнения для малышей, которым исполнилось пять месяцев:

Велосипед. Ребенка положить на спинку. Взять его за голени

Осторожно согнуть ножки. Попеременно сгибать и разгибать их, как будто малыш крутит педали велосипеда

Повторить это упражнение 6-8 раз.
Легкие шаги. Положить малыша на спинку. Легко захватить его щиколотки. По очереди тянуть ножки вперед так, чтобы стопа скользила по поверхности. После того, как ножка полностью выпрямится, вернуть ее в исходное полусогнутое положение. Сделать это 4-6 раз на каждую ножку.
Ползание. Необходимо стимулировать ребенка к ползанию. Для этого нужно положить малыша на животик и разместить недалеко от него 2-3 яркие игрушки. Кроха будет пытаться до них дотянуться и очень скоро научится ползать
Упражнения на фитболе. Они помогут развитию вестибулярного аппарата, научат держать равновесие, укрепят мышцы спины и живота, общий тонус малыша.
Гимнастика. Задание – динамично разводить и скрещивать руки малютки у груди, делать массаж ножек, когда кроха лежит на животике или спинке.

Подготовка ребенка к ползанию

Польза прогулок

Прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на физическое развитие ребенка. Количество и продолжительность прогулок будут зависеть от погодных условий. Когда на улице снег и мороз, можно гулять с ребенком два раза в день по 40 минут. В теплую погоду продолжительность прогулок у новорожденного должна быть не менее 3-4 часов в день.

Идеальнее всего, если период дневного сна будет совмещен с прогулками на улице. Благодаря активному поступлению кислорода в мозг, улучшится качество сна, он будет более продолжительным и глубоким.

Во время прогулки, если малыш не спит, можно с ним разговаривать, показывать листочки или веточки на деревьях, птичек, скамейки, на которых отдыхают прохожие, кошечек и собачек, гуляющих по травке. Так ребенок будет изучать окружающую среду и узнавать много нового.

Прогулки

Эмоциональная сфера

В возрасте 1 месяц младенец еще не различает лиц, но уже способен на некоторые эмоциональные реакции. При появлении родителей ребенок оживляется, совершает хаотичные движения ручками и ножками.

Младенец способен интуитивно определять настроение мамы. Улыбка свидетельствует о том, что ребенка ничего не беспокоит, не болит и не тревожит. Плач выражает потребность в общении или физический дискомфорт.

Для нормального эмоционального развития малышу необходимо уделять внимание и предложить игры, а также обязательно повесить над кроваткой музыкальную игрушку – мобиль. Он позволит развивать слух, координацию и будет успокаивать ребенка

В случае негативной реакции – игрушку можно предложить позже.

Уход

Гигиена – это основа здоровья младенца

В первую очередь следует обратить внимание на чистоту помещений и предметов с которыми взаимодействует ребенок. Иммунная система еще недостаточно развита, по этой причине все соски, игрушки, текстиль необходимо содержать в чистоте, а при падении обрабатывать кипятком или безопасным обеззараживающим средством

Комната, в которой больше всего находится младенец должна быть хорошо проветренной, а воздух увлажненным. Чрезмерная сухость может привести к возникновению целого ряда заболеваний.

Личная гигиена

К ежедневным процедурам относятся: регулярная смена подгузников и подмывания (использование влажных салфеток уместно вне дома), промывание носика физиологическим раствором, воздушные ванны. В первые дни жизни необходимо тщательно обрабатывать пупочную ранку зеленкой или перекисью водорода.

Несколько минут, проведенных голышом на жесткой, ровной поверхности обеспечат здоровье кожи и нормальное физиологическое развитие младенца.

Подстригание ногтей и чистку ушей совершают по мере необходимости.

Зарядка

Двигательная активность необходима младенцу с первых дней жизни. Проводить гимнастику лучше в дневное или утреннее время, примерно за 30 минут до приема пищи.

Для этого нужно разместить кроху на твердой поверхности и поочередно сгибать ручки и ножки в положении лежа на спине. В том же положении притягивать разноименные локоть и колено друг к другу.

Разместив малыша на животе, можно подставить ладони к его стопам и стимулировать рефлекс плавания – ребенок будет отталкиваться от руки и пытаться ползти вперед. Гимнастику нужно завершать прижатием коленей к животику, легким массажем. После кормления уместно подержать кроху столбиком – это положение будет способствовать нормальному перевариванию пищи.

Купание

Это приятная расслабляющая процедура, которая стимулирует психическое и физическое развитие крохи. Оптимальная температура воды – 36-40 °С. Усилить оздоровительный эффект можно с помощью трав – ромашки, череды, любистка и лаврового листа.

Прогулки

Доктор Комаровский рекомендует совершать прогулки при практически любой погоде 2-3 раза в день. Это укрепит иммунитет, а в период бодрствования малыш сможет реализовать свои потребности в познавательном процессе, что необходимо для полноценного психического, эмоционального и социального развития.

Режим дня в 5 месяцев

У каждой крохи режим дня совершенно индивидуален, некоторые малыши могут проснуться всего 1-2 раза за ночь, а другим требуется «погулять» и три раза. Многие дети могут проспать всю ночь, не просыпаясь, и это тоже норма. Чтобы ребенок был спокойным и нормально развивался, у него должен быть свой режим, который будет ежедневно соблюдаться.

Как правило, в пять месяцев дети просыпаются утром в районе 6-7 утра, после чего следует кормление, игры и прогулка на свежем воздухе.

Режим сна

Первый дневной сон состоится, примерно в период между 10 и 12 часами. Всего за день ребенок этого возраста спит от трех до четырех раз. Важный момент – укладывать малыша на ночной сон нужно в одно и то же время, чтобы растущий организм не испытывал стресса.

Питание

К пяти месяцам у малыша увеличивается в размерах желудок, сформированы ферменты пищеварительной системы, глотательный рефлекс активно развит.

Общепринятое мнение – вводить прикорм стоит с четырех — шести месяцев.  Если ваш ребенок совершенно здоров, развивается в соответствии со своим возрастом, у него начинается прорезываться первый зуб, он старается начинать сидеть, а его вес увеличился в два раза, то можно начинать вводить прикорм. Опять же, стоит ли это делать или нужно повременить, лучше узнать у врача.

В 5 месяцев ребенок уже постепенно может начать получать овощное пюре, кашу, фруктовое пюре.

Плановый медицинский осмотр и вакцинация

Медицинский осмотр в пятимесячном возрасте проводит только врач педиатр. Он определяет вес и рост ребенка в 5 месяцев, окружность головы и груди, смотрит физическое и психическое развитие ребенка и сравнивает результаты со среднестатистическими показателями.

На основании данных календаря прививок плановая вакцинация малышу назначается по исполнении ему четырех с половиной месяцев. В этом возрасте проводится 3 прививки: вторая вакцинация по профилактики дифтерии, столбняка, коклюша(АКДС), вторая прививка от полиомиелита и вторая вакцинация против гемофильной инфекции. Все прививки выполняются в один день после осмотра врача.

Однако, уже с 2020 года в России станут обязательными еще две прививки.

Что уже умеет малыш

Для начала разберёмся с тем, что должен уметь делать ребёнок в этом возрасте. Но напоминаем, что дети – это индивидуальности. Они могут уметь в этом возрасте разные вещи. Однако есть то, что им уже обязательно надо научится делать. Он уже сам лёжа переворачивается, может даже делать первые попытки ползти. Кроха сидит с поддержкой, но сгибает спину. Поэтому ему не рекомендуется долго сидеть. Если взять карапуза под руки и поставить, к примеру, на диван, то он сможет держать ноги выпрямленными.

Ребёнок координирует движения, может хватать и держать вещи. Некоторые игрушки могут увлекать его до 15 минут. Он прекрасно узнаёт своих родителей и боится незнакомцев. Его речь очень активно развивается. Он произносит отдельные звуки и даже может делать это с интонацией. Дети в этом возрасте обожают музыку и стишки, которые рассказывает мама. Они запросто могут держать бутылочку, когда их кормят. Или регулировать грудь, чтобы ему было удобнее. В этом возрасте они демонстрируют гимнастические навыки: могут подтягивать ноги ко рту и засовывать в него пальцы.

Ощущения женщины на пятом месяце беременности

На время беременности забудьте про высокий каблук, и купите обувь на размер больше Вам не нравится ваше отражение в зеркале? Появились какие-то коричневые пятнышки? Не волнуйтесь и примите это как должное. После родов ваш внешний вид вернется и все эти «неприятности» исчезнут сами по себе. Все идет по заложенному мудрой природой плану.В этот месяц беременности начинает увеличиваться грудь, и появляются выделения – молозиво, капельки которого необходимо аккуратно промокать стерильной салфеткой. Выделения из влагалища усиливаются, это связано с гормональными изменениями в организме, может появиться боль в пояснице, в связи с ослаблением связок суставов. Могут появиться отеки, в связи с чем, вы неожиданно замечаете, что привычная обувь становится тесной. Поменяйте ее, купите на размер больше. И знайте, что во время беременности вы должны забыть про высокий каблук, или шпильки. Эта обувь сейчас не для вас, пусть подождет немного.Токсикоз уже остался позади и аппетит у вас отменный. Но его тоже необходимо регулировать, вы не должны набирать более 0,5 кг за неделю, так что следите за питанием. Не употребляйте большого количества мучной и сладкой пищи, но и не отказывайтесь от нее совсем.В интимной жизни вы можете неожиданно почувствовать, что вам стало гораздо легче получить оргазм, или наоборот, достичь его стало практически невозможно. Это тоже нормальные изменения. Не волнуйтесь, так и должно быть.

Как уменьшить спазмы в ногах

Что можно сделать, чтобы предотвратить спазмы ног?

• Упражнения на растяжку. Может быть, достаточно тех, что вы выполняете в комплексе гимнастики для беременных. Если такого рода упражнений в нем нет, то можно сделать следующее. Встаньте на расстоянии вытянутых рук от стены, упритесь в нее ладонями. Наклонитесь к стене, согнув локти так, чтобы дистанция сократилась вдвое. Не отрывайте пятки от пола, сосчитайте до 10, вернитесь в исходное положение и расслабьтесь на счет «5». Повторите 3 раза.
• Чередуйте периоды подвижности и отдыха, в положении сидя поднимайте ноги и давайте им отдыхать на высоте не ниже той, на которой вы сидите.
• Носите компрессионные чулки, гольфы, колготки.
• Пейте достаточно жидкости — как минимум 1,5 литра в день, что соответствует 8 стаканам.
• В вашем рационе должны присутствовать продукты, обеспечивающие поступление в организм кальция и магния.

Вот что можно сделать, если мышцы уже сводит:

• разомните ногу, постарайтесь растянуть сведенную мышцу мягкими поглаживаниями;
• выпрямите ногу и потяните на себя стопу несколько раз;
• примите теплый душ — это расслабит мышцы;
• приложите к ноге горячий или холодный компресс;
• несильно, но ощутимо уколите мышцу в месте спазма чем-то острым, но так, чтобы не пораниться. Пожалуйста, не пытайтесь использовать для этого слишком острые нестерильные предметы, такие как булавки или иголки.

Физические параметры

Сколько должен весить, рост

В возрасте одного месяца наблюдаются множество изменений в физическом развитии младенца. Согласно нормам Всемирной Организации Здравоохранения малыш должен набрать 100-900 гр, рост на 3 см, а окружность головы на 1,2-1,5 см.

Рассчитать конкретный вес и рост можно с помощью калькулятора.

Калькулятор роста и веса малыша Выберите пол и возраст малыша, чтобы узнать какими должны быть параметры вашего чада согласно нормам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) Мальчик Девочка Выберите возраст месяцев Рассчитать Вес Низкий кг Средний кг Высокий кг Рост Низкий см Средний см Высокий см

Рефлексы новорожденных

1. Подошвенный – при проведении пальцем по стопе малыш отдергивает ножку.
2. Сосательный – прикосновение к губам крохи заставляет его складывать губы трубочкой.
3. Хватательный – малыш сжимает в плотный кулачек, вложенный в ладошку палец.
4. Рефлекс поиска – поворот головы при касании или поглаживании щечки свидетельствует об инстинктивном поиске источника питания.
5. Мора – разведение и сведение рук и ног при громком внезапном звуке.
6. Бабинского – проведение пальцем по краю стопы с внешней стороны пальчики ноги расходятся, а стопа разворачивается.
7. Бабкина – надавливание на ладошки вызывает открытие рта и поворот головы.
8. Рефлекс ходьбы – движения, имитирующие шаги при вертикальном положении тела малыша с опорой на твердую поверхность.

Зрение

Зрение младенца улучшается – он способен удерживать в поле зрения зафиксированный предмет на расстоянии 25-30 см. Цвета еще по-прежнему не распознаются, но очертания ребенок уже различает и может проследить взглядом движение яркого, крупного предмета. Взгляд при этом слегка запаздывает, а движение глазных яблок толчкообразное.

У крохи в 1 месяц появляется реакция на громкий внезапный звук в виде вздрагивания. В положении лежа на животике малыш пытается поднимать голову, удерживать ее и поворачивать в стороны и к источнику света.

Также для развития зрения можно использовать черно-белые картинки. Их крепят к кроватке. В первый месяц лучше показывать простые геометрические фигуры.

Для гармоничного физического развития необходимо:

1. Периодически менять положение его тела – переворачивать на спинку, живот, бочок. Манипуляции проводить плавно и внимательно следить за реакцией младенца. Если какое-либо положение вызывает ухудшение настроения его лучше отложить на следующий раз.
2. Проводить гимнастику для глаз с помощью большого красного предмета – рисовать в воздухе линии и круги. Движения совершать медленно, на расстоянии 30 см от глаз ребенка и периодически фиксировать положение. Это предотвратит появление проблем со зрением и укрепить глазные мышцы.

У ребенка в возрасте одного месяца наблюдается чистая кожа светло-розового цвета, снижается гипертонус рук и ног, увеличиваются периоды бодрствования от 10-15 минут до 1 часа в интервалах между сном и кормлением, появляется возможность наблюдать за перемещением взрослого, возникает способность различать свет и темноту.

Как развивается малыш

C 2 до 6 месяцев ребенок быстро растет и развивается, совершенствуется его зрение и слух, каждый месяц он демонстрирует новые навыки.

• 2 – 3 месяца: сейчас активно развиваются эмоции крохи. Он учится координировать движения рук и ног, следить за перемещением крупных и мелких объектов. Малыш реагирует на звук, понимая, в каком направлении находится его источник.
• 4 месяца: малыш научился держать головку и пристально наблюдает за движением в комнате. Постепенно приближается период прорезывания зубов, ребенок может стать капризным, чаще плакать, у него усиливается слюноотделение. Подробнее об этом процессе читайте здесь (https://agulife.ru/calendopedia/sohranyaem-zdorove-zubov/longread#inner). Ребенок активно общается с близкими при помощи звуков и жестов, внимательно изучает их лица, смеется и улыбается.
• 5 месяцев: малыш учится сидеть, сначала с опорой, затем постепенно переходит к переворачиваниям со спины на живот и назад. Ему нужно больше общения, а одному оставаться неинтересно. Ребенок учится контролировать взглядом движения рук, берет и бросает предметы.
• 6 месяцев: в этом возрасте активно развиваются мышцы малыша, он переворачивается, учится сидеть, дольше концентрируется на игре. Зубки по-прежнему прорезываются и беспокоят кроху.