Беременна мама, а тяжело… папе?

Особенности психологии третьего триместра

Незадолго до родов женщина погружается в эмоциональный контакт с ребенком. Она словно существует с ним в отдельном мире, обмениваясь переживаниями, эмоциями, ощущениями. Окружающий мир воспринимается опосредовано: женщина становится замкнутой, отстраненной, рассеянной. Часто нарушается способность мыслить логически.

Единственный приоритет перед родами — благополучие малыша. Женщина общается с ним, постоянно прикасается к животу, по движениям плода может определить его эмоциональное состояние. Часто сильная связь позволяет почувствовать изменения в развитии, опасность преждевременных родов.

Перечень документов для подачи искового заявления

В этот список входят такие бумаги, как:

1. Свидетельство о факте заключения супружеских отношений.
2. Свидетельства на детей, если они имеются.
3. Копия паспортных данных.
4. Справка из медучреждения о беременности.
5. Алиментное соглашение (если оно заключалось).
6. Соглашение о разделении имущества или правоустанавливающие документы на имущественные ценности (если женой выдвигаются имущественные притязания).
7. Брачный договор при наличии.
8. Сведения о заработке ответчика, если выдвинуто требование об алиментах.
9. Документ на государственную пошлину (квитанция, чек).

Количество экземпляров каждого документа, передаваемого суду, включая исковое заявление, равно числу участников судопроизводства. Кроме того, по 1 экземпляру каждого приложения нужно приготовить для судьи.

Советы психолога

Рассмотрим теперь, как беременной пережить развод психологически. Стоит заручиться помощью опытного психолога. Он поможет хорошо разобраться в себе, направить мысли в нужное русло и подготовиться к рождению малыша.

Основные рекомендации будущей матери, которая ожидает ребенка:

• Главное – это принимать все очень серьезные решения «на холодную голову». Дайте себе остыть прежде, чем подавать иск на развод в суд.
• Думайте о будущем своего ребенка. Задайте себе вопрос: «Как ребенок будет чувствовать себя в семье, если брак не расторгнуть?» Иногда лучше прекратить союз с мужчиной, чем сохранять токсичные отношения, в которых будет существовать малыш.
• Ищите поддержку со стороны своих родственников и друзей. Это может сильно отвлечь от текущих проблем при беременности. Не бойтесь делиться своими переживаниями и давать волю эмоциям.
• Если развод произошел в мирном порядке, то нет ничего страшного в том, чтобы при беременности и после рождения ребенка продолжать общение с бывшим мужем. Станьте друг для друга хорошими друзьями. Это позволит намного легче переживать расставание.
• Просите о помощи своих родных. Не стоит брать на себя абсолютно все обязанности как в период беременности, так и после появления на свет ребенка. Лишняя помощь никогда не будет лишней.
• Обратитесь в специальный центр помощи женщин. В них вы получите психологическую, юридическую, а также материальную помощь.
• Не думайте о том, что ваша счастливая жизнь из-за беременности уже закончилась. С появлением ребенка вы познаете новое материнское счастье. Это чувство будет намного сильнее всех тех, что вы когда-либо испытывали.
• Во время беременности и после появления ребенка вы можете завести новые и интересные знакомства. Это позволит расширить кругозор и отвлечься от повседневной суеты.

При беременности и появлении на свет ребенка жизнь не останавливается. Мать с малышом может чувствовать себя полноценно и счастливо.

Сейчас можно жить самодостаточно без участия мужчины. И главное, что общество за это никого не осудит, как это было в молодости у наших мам и бабушек. Времена меняются. А с ними меняются и люди. Также мамы ребенка, а также будущие матери в период своей беременности строго защищены российским законодательством.

Беременность редко протекает гладко. Поэтому для того, чтобы избавить себя и своего будущего ребенка от каких-либо стрессов, специалисты рекомендуют подавать на развод в установленном законом порядке в том случае, если мирное урегулирование возникающих конфликтов в рамках семьи по тем или иным причинам не представляется возможным.

Если вас интересует юридическая сторона развода при беременности, а также вопрос о содержании будущего ребенка, то обращайтесь за помощью к нашим юристам. Они проведут для вас бесплатную консультацию, а также разберут ваш случай более детально.

Необычные идеи для съемок в ожидании чуда

Идей для фотосессий много не только в интернете, но и в голове у каждой женщины. Попробуйте все красивые идеи. Среди нестандартных образов, которые могут пригодиться и вам, есть следующие:

На балконе.

Съемка на балконе где чисто, тепло и есть ремонт

• В белом платье. Выглядит очень женственно и волнительно.
• Среди детских вещей. Выглядит особенно красиво, если муж играет берет в руки игрушки.
• Полулежа на диване. При этом муж может сидеть, а жена положить ему голову на колени.
• Сидя на столе или стоя на кровати — нестандартные варианты всегда более изысканны и вызывают больше эмоций.

Кроме собственных идей, прислушивайтесь к тем, которые будет говорить вам муж. Наверняка он сможет предложить вам несколько интересных вариантов.

Фотосессия в сарае — креативная идея мужа

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота, или витамин В₉, участвует в огромном количестве процессов, но его ключевая роль – регуляция синтеза белков, особенно при делении клеток. Именно этот процесс интенсивно протекает во время беременности, поэтому фолиевая кислота расходуется в огромном количестве.

Фолиевая кислота выполняет и другие «задачи» в репродуктивной системе.

• Способствует поддержанию подвижности сперматозоидов во влагалище.
• Необходима для правильного развития эмбриона после оплодотворения яйцеклетки.
• Участвует в процессах кроветворения, в том числе и у плода.
• Требуется для образования и созревания сперматозоидов с правильным строением.

Питание при планировании беременности для мужчин

При планировании беременности мужчине стоит скорректировать рацион, особенно при склонности к избыточному или недостаточному весу. При избыточном весе вырабатываются эстрогены и нарушается процесс сперматогенеза, при недостаточном – уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов.  

Общие рекомендации таковы:

• Отказ от фастфуда и жирной пищи, а также от любой другой еды, содержащей большое количество консервантов, красителей, ароматизаторов.  
• Употребление только свежих продуктов.
• Тщательно пережевывать пищу.
• Для заправок использовать растительное масло холодного отжима либо сливочное масло.

Витамины при планировании беременности для женщин

Какие витамины принимать при планировании беременности? Об этом задумывается, наверное, каждая будущая мама. Женщины всех стран мира независимо от возраста принимают на этапе непосредственной подготовки к зачатию и до окончания беременности фолиевую кислоту (другое название – витамин В9) или специальные витаминные препараты, в состав которых она входит. Фолиевая кислота для зачатия принимается по 400 мкг в сутки, так как это один из методов профилактики развития дефектов нервной системы

Важно помнить, что фолиевая кислота усваивается полностью не у всех. Поэтому лучше выбирать ее легкоусвояемую форму – метилфолат (экстрафолат)

Что еще пить при планировании беременности здоровой женщине, давно определено специалистами – это железо и йод, витамины Е, В6 и ряд других витаминов, а также Омега-3.

Все они входят в состав современного комплекса Прегномама

Особое внимание в комплексе уделено тому, чтобы все витамины и минералы не вызывали побочных эффектов и легко усваивались. Прегномама можно принимать как при подготовке к зачатию, так и на протяжении всей беременности, и во время кормления грудью

Причем удобно, что в сутки следует принять всего одну капсулу, чтобы избежать дефицита полезных веществ.

Будущему папе малыша про беременность: как вести себя мужчине

Современная экологическая ситуация складывается таким образом, что большинство новорожденных имеют какие-то проблемы со здоровьем. Проблемы могут быть как незначительными, так и достаточно серьезными. В период беременности медики могут выявить далеко не все возможные патологии, о некоторых станет известно только после появления младенца на свет. Разумеется, каждая будущая мама в той или иной степени задумывается о здоровье своего ребенка. И неоднократно во время беременности у женщины будут возникать сомнения и тревожные раздумья относительно того, каким будет ее малыш. Иногда женщина может оказаться чересчур мнительной; тогда она будет постоянно пребывать в дурном настроении, беспокоиться о здоровье своего малыша. Но надо сказать, что подобные состояния оказываются далеко не безобидными. Именно они способны привести к тому, что у малыша будут по-настоящему серьезные проблемы.

Подобное мнение вполне можно взять на вооружение и многим современным людям. Поэтому мужчине, чья жена беременна, стоит позаботиться о том, чтобы на ее глаза случайно не попалась информация, где рассказывается о возможных патологиях новорожденных детей. Иначе женщина вполне может решить, что ее ребенка ожидает такая же участь.

Надо сказать, что беседы беременной женщины с родственницами, соседками и подругами далеко не всегда бывают безобидными. Некоторые люди обладают поразительным умением рассказывать по-настоящему страшные истории относительно различных болезней, смертей и прочих несчастий человечества. Беременной женщине такие разговоры противопоказаны однозначно. Как вести себя мужу беременной жены в этом случае? Если будущий папа знает, что некоторые люди из окружения его супруги не смогут удержаться, чтобы не испортить ей настроение каким-то печальным или откровенно страшным сообщением, он постарается, чтобы этот человек не имел возможности общаться с женой.

Относительно здоровья будущего ребенка можно продолжить разговор. Конечно, абсолютно все будущие родители хотят, чтобы их малыш родился здоровым

Но совсем необязательно слишком часто заострять внимание именно на этом. Дело в том, что когда вокруг женщины все будут наперебой твердить о том, как было бы хорошо, если бы малыш родился здоровым, то она невольно начнет думать о возможной альтернативе, то есть о том, что у малыша могут возникнуть какие-то проблемы со здоровьем

При этом, даже если женщина не будет особенно досаждать окружающим и собственному мужу своими сомнениями, в душе она будет сильно страдать и тревожиться.

Позы для фотосессии беременной с мужем

В нежных семейных узах проблем с позами для фотографий не должно возникнуть. Многие позы будут созданы интуитивно, но все же есть те, которые будут наиболее красивыми.

Наиболее удачные позы для фотосессии беременной женщины с мужем:

1. Стоя. Муж стоит за спиной и обхватывает живот руками.
2. Стоя лицом друг к другу. Муж держится за живот и целует жену.
3. Полулежа на диване. Рядом должны быть детские вещи.
4. Она лежит на диване, а он стоит за спинкой. В таком кадре будут ярко выражены эмоции.
5. Она сидит на стуле или в кресле, а муж перед ней на коленях.
6. Она сидит на барном стуле ли высоком стуле, а он стоит перед ней.

Выбирайте комфортные позы для себя и малыша. Не пренебрегайте и его мнением — если в какой-то позе ребенок чувствует себя некомфортно, откажитесь от идеи, даже если она лучшая.

Беременность — это счастливое время. Улыбайтесь и отдайтесь эмоциям!

Этап первый. Проверьте свое здоровье

Консультации специалистов

Посещение врача – отправная точка для пары. Специалист изучит историю болезни, оценит состояние здоровья, назначит анализы. Это необходимо для того, чтобы исключить заболевания (ЗППП, гепатит В, С), которые могут стать причиной патологий плода, передаться ребенку, спровоцировать выкидыш.
Обязательно сообщите врачу, какие препараты или добавки вы принимаете: некоторые лекарства могут быть противопоказаны беременным – их следует заменить. Мужчинам не стоит скрывать, если для наращивания мышц они использовали гормональные препараты: такие средства существенно ухудшают качество спермы, поэтому зачатие нужно планировать не ранее чем через 3 месяца после окончания курса.

Еще один важный момент – сдача родителями крови на резус-фактор, чтобы предотвратить резус-конфликт мамы и ребенка.

Сделайте прививки

Проведенная заранее вакцинация защитит маму и ребенка во время беременности от таких заболеваний, как гепатит, полиомиелит, краснуха

Поэтому важно проверить, какие прививки у вас уже есть, а какие предстоит сделать

Вакцинация обязательна для женщины. Но не помешает она и мужчине, чтобы снизить риск заражения жены, ребенка.

Не забудьте уточнить, через сколько времени после прививки возможно зачатие.

Посетите стоматолога

Этот совет предназначен для женщины. При беременности кальций активно вымывается из организма. Результат – быстрое развитие кариеса. Так как при лечении зубов у беременных нередко возникают проблемы (например, нельзя использовать некоторые препараты для анестезии), лучше позаботиться о здоровье зубов заранее.

Также помните, что гормональные изменения во время вынашивания малыша могут спровоцировать болезни десен, а своевременная консультация стоматолога предупредит серьезные осложнения.

Почему мужчина бросил беременную

Причина 1. Страх

Не каждый обладает смелостью брать ответственность за другого человека на себя. Даже если этот «другой» — его собственные жена и ребенок. Мужчина испугался ответственности, побоялся, что не справится. И он уходит, говоря, что «не готов».

Причина 2. Незапланированная беременность

Если мужчина не давал согласия на беременность, был против рождения ребенка, но по какой-то причине беременность наступила. В этом случае многие мужчины считают, что имеют полное право покинуть женщину.

Причина 3. Он не уверен, что отец ребенка — именно он

Если мужчина подозревает супругу в измене, если он не уверен на сто процентов, что это его ребенок — это весомая причина, чтобы бросить беременную женщину.

Причина 4. Перемены в женщине

Беременность меняет. Во-первых, это внешние перемены, тело женщины перестраивается и изменяется. Во-вторых, это перемены в характере. Была стройная, веселая и ласковая, а теперь с животом, постоянными переменами в настроении, да к тому же в центре ее внимания теперь не мужчина, а ребенок. Не все могут это принять.

Причина 6. «Нам не по пути»

Разница во взглядах, несовпадающие интересы, разные цели и стремления — менее распространенная причина для расставания, но, тем не менее, она имеет место быть.

Причина 7. Общественное мнение

Некоторые мужчины не выдерживают общественного порицания. Например, если ему все твердят, что эта женщина ему не ровня или что-то подобное. Особенно, если все это ему говорят родственники и друзья — люди, к которым он прислушивается.

Причина 8. Проблемы с жильем

Всех испортил жилищный вопрос. Трудности с жильем, совместное проживание с родственниками, может, и не является ведущей причиной, однако находятся те, кто оставляет беременную именно из-за этого.

Причина 9. Прошла любовь

Простая и такая печальная причина. Он просто разлюбил женщину, которая собирается стать матерью его ребенка.

Не каждый обладает смелостью брать ответственность за другого человека на себя. Даже если этот «другой» — его собственные жена и ребенок. Мужчина испугался ответственности, побоялся, что не справится. И он уходит, говоря, что «не готов».

Внешность

Многие мужчины, обсуждая беременность своих жен на форумах, не рискуют критиковать их изменения во внешности. Некоторые даже искренне надеются, что в положении женщина станет еще прекраснее. Однако есть и такие, которые стесняются внешнего вида своей жены.

Алина рассказывает, как ее муж попросил ее покачать пресс на 5-м месяце беременности. Это уже вторая беременность и так же, как в первом случае, протекает с большой отечностью, одышкой и большим животом. Алина замечает, что именно в период вынашивания ребенка перестает нравится мужу. Поэтому уже не может дождаться того момента, когда родит.

Руслана также была ошарашена, когда муж, приехавший забирать ее из роддома, сразу же спросил, насколько она похудела.

Однако Егор утверждает, что беременная женщина выглядит потрясающе, хоть картины с неё пиши.

Вероятные трудности при отсутствии ответчика на судебных заседаниях

Для того, чтобы приступить к разрешению спора, судья должен убедиться, что обе стороны бракоразводного процесса были извещены законным способом, например, повесткой, высланной по почте, о времени и месте проведения судебного заседания. Если сведения об извещении хотя бы одной стороны отсутствуют или имеются другим обстоятельства, препятствующие началу правосудия, суд не может начинать разбирательство по существу, поскольку это нарушит право сторон на равноправие. В связи с этим возможны следующие варианты развития событий:

• Нет данных об извещении ответчика. Разбирательство откладывается.
• Есть данные об извещении ответчика, но причины отсутствия на заседании являются уважительными (болезнь, командировка). Разбирательство дела откладывается.
• Есть данные об извещении ответчика, однако он не сообщил о причинах отсутствия на суде и не просил разобрать спор без его присутствия. У суда есть право рассмотреть бракоразводный иск по существу.
• Нет данных об извещении ответчика, и повестки, направленные ответчику, были возвращены почтой в суд с пометкой, что срок их хранения истёк. В данном случае российские суды руководствуются 14 статьёй Международного пакта о гражданских и политических правах и начинают разбирательство по делу. Считается, что возвращённые повестки с истёкшим сроком хранения свидетельствуют о том, что ответчик добровольно отказывается от своего права участвовать в судопроизводстве.

Навязывание своего мнения

Есть еще одна проблема в отношения с мужем во время беременности, которая может привести к их ухудшению. Она заключается в собственных взглядах мужчины на беременность и навязывание их своей жене. В этом случае, чтобы избежать ссор и недопонимания, следует объяснить супругу, что вы выполняете все рекомендации врача и отстраиваете свое поведение и распорядок от его рекомендаций.

Если мужчина действительно переживает за жену и ребенка, этих аргументов ему будет достаточно. Однако существуют и такие упрямцы, которые и слышать ничего не хотят о советах врача – здесь выход один, слушать мужа и делать все по-своему. Таким образом, удастся избежать конфликтов и поддерживать мир и покой в семье, дожидаясь рождения долгожданного крохи.

Беременность не болезнь

Безусловно, женщина в особом состоянии требует особого отношения. Но насколько правильно это убеждение? Как вели себя ваши мужья в период ожидания маленького чуда? Как заботился обо мне мой супруг:

• только он носил тяжелые сумки;
• покупал большинство продуктов по списку (опять же чтоб я меньше поднимала тяжести);
• отвозил в больницу (когда была возможность), и, простите за подробности – иногда, по утрам относил мой анализ в поликлинику сам (это ли высшее проявление чувств?);
• баловал, мы ходили в кино, кафе.

Но, несмотря на все это, я часто ловила себя на мысли, что мне надоел и стал постоянно раздражать мой муж. Происходили ссоры, мы стали несколько отдаляться друг от друга. Это неправильно, я решила поработать над собой и разобраться в проблеме, попросту устранить ее.

Первый триместр беременности

Первый триместр беременности – время во многом революционное. Это проявляется во многом. В плане физиологическом – изменения, происходящие в организме женщины поистине космические, а телесное состояние часто бывает некомфортным. В плане гормональном – все первые три месяца длятся гормональные перестройки, делающие состояние беременной нестабильным. Ну и, конечно, в плане психологическом. Мы, люди, существа очень телесные, и наше психическое состояние непосредственно зависит от состояния физического. Кроме того, даже для женщин, которые мечтали о материнстве и готовились к беременности, часто первый триместр является временем непростых открытий. А готовность принять известие о беременности и изменения, происходящие в организме (например, утреннюю тошноту, так часто настигающую будущих мамочек), не появляется моментально. На это требуется время. Поэтому психологи и другие специалисты по ведению беременности и считают первый триместр временем нестабильным.
Женщина может стать капризной, угнетенной или излишне тревожной в это время. И задача близких, мужа в первую очередь – понять, почувствовать и поддержать беременную.
Некоторая сложность заключается в том, что редкая женщина в первые три месяца беременности (особенно первой) в состоянии внятно сформулировать свои тревоги и потребности, а то и просто объяснить и выразить словами свои состояния. Возникает нередкая в семейной жизни ситуация, назвать которую можно «милый мой, хороший, догадайся сам…»
Слишком много всего нового и непонятного с ней происходит. Она как бы отправляется в новое путешествие, и никто не гарантирует ей полную его безопасность.
Женщина может начать вести себя по-детски, требуя от мужа фактически отцовской заботы и поддержки. В такой временной смене ролей нет ничего противоестественного, нередко в браке наступают периоды, когда приходится друг друга донянчивать, ненадолго заменять в эмоциональном плане родителей.
Не получается у женщины теперь работать с полной отдачей. Есть постоянно отвлекающий внутренний фактор, и мысли то и дело куда-то утекают, а останавливать их так не хочется.
Плохое самочувствие, или токсикоз первой половины беременности…тоже не облегчает ситуацию. Если человека все время тошнит – ему сложно реагировать оптимистично на многие события

И это состояние не всегда просто понять будущим папам.Будущим отцам очень важно знать, что комфортность состояния их спутницы очень зависит от нескольких факторов, перечисленных ниже:

• Фактором, способным надолго окрасить отношения между супругами, является первая (часто, не слишком хорошо контролируемая) реакция мужа на известие о беременности. И если ваша реакция была не на твердую пятерку – старайтесь после найти правильные и такие нужные слова, способные убедить женщину в том, что вы действительно рады будущему ребенку и готовы его принять. Учитывайте, что очень многие неполадки в семейных отношениях начинаются с недостаточно проявленной радости при известии о беременности жены. Знайте, что женщина будет помнить о вашей реакции всю жизнь и постарайтесь исправить недоразумения и все объяснить, не откладывая в долгий ящик.
• Вслед за первой реакцией следует период времени, в течение которого будущему отцу нужно определенно показывать, что он готов взять на себя заботу и ответственность за будущего ребенка и семейный корабль в целом. Женщины часто в этом сомневаются и, парадоксальным образом, могут просто-таки провоцировать мужа на конфликт по разным мелочам. Цель этих неосознаваемых провокаций одна – выяснить, насколько муж любит, что он готов ради этой любви вытерпеть. Иногда, разумеется, женщины в своих провокациях перебарщивают, и может возникнуть конфликт. Добрый совет мужьям – не воспринимать всерьез такие происки, помня, что все это – замаскированная просьба о любви.
• Привыкнуть и адаптироваться к изменившимся реакциям и вкусам жены – важная и довольно энергоемкая задача. Помните про понятие «бинарная психика беременной женщины»: ваша жена теперь не совсем тот человек, с которым вы так хорошо знакомы. Многое в ней меняется, но она еще не разобралась, что именно. Лучше всего, если вы научитесь «считывать» желания и настроения, а иногда и капризы жены раньше, чем она сама.

Главный результат в отношениях в этот период – прохождение ходового испытания на прочность отношений и формирование надежной супружеской команды, способной взять на себя ответственность друг за друга и будущего ребенка.

За или против: 9 месяцев воздержания приведет к депрессии

Интимные отношения у женщин в интересном положении имеют свои минусы и плюсы. Причем лишь часть из них носит медицинский характер, в большинстве своем секс для беременных важен в психологическом плане.

Плюсы наличия интимной связи:

• • Гормональный всплеск, улучшающий общее самочувствие. Секс для беременной означает поддержку оптимального гормонального фона. Женщина даже при беременности нуждается в сексуальной разрядке, которая, как известно, связана именно с гормональным всплеском во время возбуждения и оргазма.
  • Улучшение кровообращения в малом тазу. Оргазм помогает насыщать кровью органы малого таза. Но, чтобы секс принес лишь пользу, необходимо убедиться в том, что противопоказания к нему отсутствуют.
  • Яркие эмоции и сексуальная раскрепощенность. Не секрет, что многие женщины становятся куда раскованнее и сексуальнее именно во время беременности. Будущая мама не боится забеременеть, на органы малого таза давит матка, повышая чувствительность, делается очень чувствительной и грудь. Что касается гормонального фона — не редки случаи, что женщины, ранее никогда не испытывавшие оргазма во время секса, начинают его чувствовать именно забеременев.
  • Положительный настрой. Настроение, которым заряжаются беременные во время полового акта, благоприятно сказывается на течение беременности и состояния плода.
  • Психологический комфорт. Женщина должна быть всегда уверена в том, что она желанна. Многие женщины, начиная полнеть и меняться внешне, расстраиваются, думая, что утратили привлекательность. Это большое заблуждение. Любящий мужчина, испытывает к беременной жене ещё большую гамму чувств: к страсти добавляются нежность, гордость и другие эмоции. Малыш соединяет двух людей навсегда и делает брак более полноценным.

Что делать?

Важно знать, как можно избавиться от ненавистной злости, чтобы сохранить хороший микроклимат в отношениях. Пройдемся по пунктам:

1. Поймите, истинную причину своего состояния. Когда именно вы ощущаете прилив негатива к собственному супругу? Может в это день вы мало спали, ощущаете чувство голода или плохо себя чувствуете? Иногда осознание истинной причины способно решить проблему. Например, я все время злюсь, когда испытываю чувство голода. А бывает вместо того, чтобы сесть поесть пока ест или спит ребенок, я начинаю мыть посуду или делать уборку, чем еще больше усугубляю свое состояние раздраженности.
2. Хорошо и много спите во время беременности. Хороший сон укрепляет организм, придает силы. Более того, после рождения ребенка вы забудете про отдых. Привычными станут ночные кормления и бесконечные домашние обязанности. После рождения малыша я спала первое время как он, 2 часа спим, 1 час гуляем. Позже, когда окрепла, стала спать меньше и успевать больше дел.
3. Хобби. Любая творческая деятельность способна отвлечь. Просто направьте энергию в хорошее русло. Ни что так не успокаивает, как вязание, творите руками. Свяжите крохе милые пинетки, кофточку, смастерите своими руками мобиль для кроватки или семейный фотоальбом или игрушку для малыша.
4. Примените на практике советы психолога: научитесь медитировать (останавливать мысли). Отстраняться от внешнего мира, уходить от повседневной суеты в мир спокойствия. Тогда вы сможете перестать злиться, проявлять агрессию и сильно раздражаться.
5. Гуляйте. Много. Часто. На свежем воздухе. Нескорые пешие прогулки в парке способны уравновесить и умиротворить бушующие внутри чувства.
6. Повзрослейте. Не ведите себя, как маленький ребенок. Следите за своими словами и действиями. Не стоит обижать своего избранника. Не держите в себе негативные эмоции, выплескивайте, как говорят психологи.
7. Старайтесь не переутомляться. Если пыль на полках полежит еще пару часов ничего не случится. Мир не рухнет. Устали – отдыхайте. Научитесь планировать свой день. И вы забудете про злость.

Не переусердствуйте

Многие пары думают, что лучший способ забеременеть наверняка – это ежедневные занятия сексом. Однако врачи сходятся во мнении, что оптимальная частота – это раз в 2–3 дня (чаще можно только в период овуляции). Именно такая частота интимной близости позволяет поддерживать сперму в фертильном состоянии.

Если интервал между половыми актами составляет более 2-3 дней, то количество сперматозоидов в сперме будет большим, но при этом среди них будет много мертвых или неподвижных. Это снижает вероятность зачатия.

Если половая жизнь слишком активная (1-2 половых акта в день), то концентрация жизнеспособных сперматозоидов уменьшится, в сперму будут попадать слабые, до конца не созревшие сперматозоиды, что также негативно скажется на вероятности зачатия.